Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
February 20th, 2009 at 5:58 am
hola tengo 22 años en casi 4 meses baje solo 4 kilos por dejar de comer cosas inapropiadas pero quisiera bajar mas mido 1.62 y peso 71 kilos
que me recomiendan
de ante mano muchas gracias
February 24th, 2009 at 2:35 am
hola, puedo hacer la dieta de la manzana si estoy en mis días??????
February 24th, 2009 at 8:42 am
quisiera saber si puedo tomar simigrass con la dieta de los tres dias gracias
March 3rd, 2009 at 12:31 pm
Hola mi nombre es lina calderon de colombia, tengo 20 años y hace aproximadamente 3 meses estoy haciendo una dieta en donde he perdido 20 kilos, gracias a mucho esfuerzo y dedicacion, pero quisiera saber cual debe ser mi peso normal en tos momentos peso 63 kilos y mido 1.69…cua deberia ser mi peso?????gracias..
March 3rd, 2009 at 4:53 pm
yoquierobajar 10kilos ya provemuchas dietas y ninguna me dio resultado que dieta me aconsejan gracias esperque me contesten
March 5th, 2009 at 8:18 pm
hola yo me llamo mariana tengo 13 años soy de uruguay , peso 65 mido 1 65 y tengo 13 años , estoy con un poco de sobre peso y voy a intentar hacer esta dieta grasias salu2
March 5th, 2009 at 8:34 pm
hola tengo 25 años, mido 170 y peso mas de 180 libras que puedo hacer para bajar de peso hago adominales
March 9th, 2009 at 11:50 am
hola tengo 19 años y peso 90 kilio quiero vajar unos 30 kilos ..pero necesite perder peso rapiro en unos meses como puedo hacer??? quien me recominda alguna dieta nose la de la sopa es buena???? espero vuestra ayuda gracias
March 9th, 2009 at 11:53 am
mariana q tal yo tambien soy de uruguay pero ahora mismo estoy en españa un besoooo y suerte !!! q quedes bien flaca jejej !!! saludos….. ANIMO
March 13th, 2009 at 7:01 am
¡hola que tal estoy muy desesperada no puedo adelgazar llevo un mes haciendo dieta y nada por favor alguien que me pueda ayudar soy AIDA y peso 73kilos alguien que me conteste por fa. se lo voy agradecer mucho gracias…
March 17th, 2009 at 12:42 am
yo pesaba 300 kilos y baje a 75 ! gracias a que me mandaron a cambolia como misionero ! gloria a Diossss
March 17th, 2009 at 6:42 am
hola, tengo 18 años ,peso 59 kilos pero quiero llegar a 54 kilos esta cerca del peso q tenia hace un año ,que dieta me aconseja? hago bastante gym ,hay veces q tengo mas entrenamiento y subo casi 3 kilos es por la misma gym q hago? y quisiera algun consejo para abdomen firme!su respuesta por fabor ,y muchas gracias!!
March 17th, 2009 at 5:52 pm
hola!! necesit bajar ocho kilos!!!! los subi xq cambie totalemnte mi dieta ya q me traslade de pais…
March 30th, 2009 at 6:57 pm
hola chicas yo empeze hoy la dieta de angelica maria la dieta de los 13 dias!!! y estoy muy emocionada ya que se bajan 9 kilos en los 13 dias y es fabuloso!!! mi mama la empezo conmigo y estamos emocionadasss! yo peso 78.00 kg y mi meta es llegar a los 60 kilos mi mama pesa 100.00 kilogramos y quier bajar a 80, escribire en 13 dias para poner como me fue! lo padre es que hoy nos pesaremos! saludos desde el puerto jaibo!! TAMPICO!!!
April 1st, 2009 at 11:35 pm
tengo 18 años y tengo 8 kilos emas y tengo que bajarlos lo antes posible.. q dieta me recomiendan?porfavor diganmelo
gracias
April 13th, 2009 at 8:26 pm
hola chicas…primer paso querer, eso es lo más importante, paso 2 constancia, de so estan hechos los logros yo he bajado 37 kilos con un regimen de nutricion…solo queriendo y obvio haciendolo, las dietas milagrosas no existen todo cuenta trabajo y mucho pero si esta en tu mente bajar haz lo posible, tus sueños estan n tus manos…
April 16th, 2009 at 6:34 pm
hola soy lulu
kiero bajar de peso necesito bajar estas feas lonjas k tengo peso 57 y quiero por lo menos bajar 5 kilos ayudenme
April 18th, 2009 at 1:49 am
Si alguien saben de alguna dieta de queso o que Tenga que ver con queso por favor dejarme saber gracias
April 18th, 2009 at 7:43 pm
hola veo que tu dieta es variada pero quisiera saber no importa el agua que uno consuma al dia? y si se puede hacer con alguna fruta pero sin azucar o tomarmela sola
April 24th, 2009 at 5:40 am
qusier saber si la dieta de los tres dias nome afecta, peso 57 kilos y debo pesar 53 y esque en los analisis sali con los ramngos altos de nivel en mi glucosa, acido urico e infeccin en vias urinarias, tambien mi presion esta un poco mal si hagola dieta de los tres días no me afectara. y por cuanto tiempo puedo estar haciendo esta dieta
quisiera me aconsejaran si puedo hacer esta dieta de los tres dias