Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
febrero 3rd, 2008 a las 6:44 pm
Pues yo ysoy muy gordita peso 200 libras
Pero tengo un problema hormonal
Ya he intentado muchas dietas y si bajo de peso pero lo recupero enseguida.
Me dijo un doctor que si no trato mi problema de hormonas nunca voy a bajar de peso.
Que puedo hacer?
febrero 3rd, 2008 a las 6:53 pm
hola mi nombre es karen y tengo 22 años peso 79 kilos soy talla 15 de pantalon siento que los chavos no me buscan por gorda quisiera perder de peso porque me siento asi muy gorda y me chocan las lonjas y todo eso la verdad necesito perder peso YA!!
mido como 1.65
ayudame porfavor
febrero 3rd, 2008 a las 7:46 pm
Hola Anaya,
Pues ya sabes… la solución no radica en perder peso sino en solventar el problema que te hace ganar cada vez más kilos.
Tu médico tiene toda la razón, lo que debes hacer es tratar directamente el problema de las hormonas, ya verás como él mismo te recomienda el tratamiento.
Espero que puedas solucionarlo!
m.
Un saludo!
febrero 3rd, 2008 a las 7:51 pm
Hola karen,
Antes de escoger cualquier dieta te recomiendo que comprobé cuál es tu peso ideal para así poder buscar una dieta a tu medida.
Para saber tu peso ideal, tan solo debes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saber tu peso ideal, tu masa corporal, etc.
Míralo! luego lo comentamos ok?!
m.
Un saludo!
febrero 3rd, 2008 a las 10:12 pm
hola la neta es que yo tambien me siento gorda porque veo a mis amigas que no tienen nada de lonjas y yo pues si la tengo que esconder ayundenme por favor lo necesito para subir mi autoestima espero me contestes muy pronto adios
febrero 4th, 2008 a las 10:24 am
Hola eli,
Entiendo que puedas sentirte mal por ser menos delgada que el resto de tus compañeras pero es importante que no bases tu auto estima en la comparación puesto que así nunca te sentirás bien contigo misma!
Si decides adelgazar debe de ser porque realmente te sobran kilos y eso puede perjudicar tu salud, pero no puedes decidirte a hacer dieta por el mero hecho que tus compañeras sean más delgadas! eso sí que podría ser realmente perjudicial para tu salud sobretodo porque aún eres muy jovencita y tu cuerpo aún tiene que cambiar!
Mira, te propongo una cosa…
Puedes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte de arriba a la izquierda) donde encontrarás la manera de saber tu peso ideal. Compruébalo y lo comentas ok?
Un saludo y hasta ahora!
m.
febrero 5th, 2008 a las 6:47 am
Hola tengo 19 años ymido 1.60 peso 60 kilos pero realmente quisiera llegar a lo 55 kilos o menos corro pero no he bajado rapido que dieta me recomiendan
febrero 5th, 2008 a las 9:59 pm
hola mi nombre es yleana en las proximas vacaiones de semana santa voy a salir a la playa y kisiera ver mi figura mas delgada sobre todo la cintura voy al gym pero kiro ver resultados rapidos me pueden ayudar Con alguna dieta mido 1.60 y peso 52 kilos
febrero 6th, 2008 a las 12:06 am
Hola me llamo juan manuel tengo 18 años y mido 1 metro 68 o 69 y peso 80 kilos queria bajar 20 quilos para que ahora que e entrado en el gimnasio otra ves no se me quede la cintura muy ancha queria que me respondieras yo con 16 años me meti en el gimnasio ya que tomaba batidos para ensanchar los musculos y me tire 1 y medio yendo y el otro medio año no e exo nada y e cojido 20 kilos por que tuve una fractura en la pierna queria saber a ver en lo que me puedes ayudar muchas gracias……
febrero 6th, 2008 a las 2:56 pm
hola, como encuentro que dice dieta para desinchar en 1 dia lo estaba leyendo y luego la perdi y ya no lo puedo encontrar..gracias