Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
julio 27th, 2007 a las 12:57 am
hola soy sara tengo 18 años y tengo 1 hija y me engorde un un poco quiero bajar de peso que me recomiendan lo que sea para bajar
julio 27th, 2007 a las 1:55 am
Quisiera saber si la toronja causa perdida de los globulos rojos?
julio 28th, 2007 a las 2:18 am
Hola soy viviana quisiera saber como puedo desbanecer las estrias y q puedo tomar q sea algo natural para la celulitis por que ya he tomado de todo y muchas cremas pero nada me la quita y hasta ejercicio e hecho y no e podido mas bien no e logrado quitarme la celulitis y las estrias grasias
julio 28th, 2007 a las 2:19 am
hola soy jaqueline tengo mas de 20kilos de mas que me recomiendan alguna dieta que sea efetiva
julio 29th, 2007 a las 10:38 pm
Mi nombre es mirna yo tengo un niño de 11 meses antes de enbarazarme pesaba 165 y luego nacio mi niño y me propuse bajar de peso y enpece a hacer dieta en la comida como bariedad pero me gustra comer mas vegetales y mucha agua intentalo y vera q te va a resultar deja el pan y pasta y carnes rojas
julio 30th, 2007 a las 3:50 pm
hola mi nombre es pilar tengo un bebe de 3 meses y despues del embarazo quede con 15 kilos demas, me gustaria que me aconsegen como puedo vajar de peso rapidamente ya que tengo que entrar a trabajar y mi ropa ya no me queda buena. porfabor si alguien me puede ayudar se lo voy agradecer infinitamente
julio 30th, 2007 a las 10:37 pm
Hola mi nombre es Valery tengo 19 años peso 62k.. quiero una dieta segura.. para abajar hasta los 54 o 55..Que me recomiendan..
julio 31st, 2007 a las 4:52 am
hola viviana guadalupe says, respecto a como quitarse las estrias lo que te recomiendo que tomes mucha agua de 2-3 litros de agua al dia y que consumas alimentos ricos en hierro como higado, brocoli, frijoles, etc… q no te rasques la zona y no uses ropa apretada…a y si puedes compra cualquier cosa q sea reafirmante y usalo en esa zona… y despues de un tiempo empezaras a ver los resultados… obvio q hay q ser pacientes…..ok suerte!!! y animo!! ok
agosto 2nd, 2007 a las 8:31 pm
kisiera q me recomiende o q me guie con una dieta sana para poder bajar d peso bueno tengo 18 años , mido 1.56 y peso 60 kilos y yo kiero bajas de peso q hago por favor ..
agosto 3rd, 2007 a las 8:56 pm
Hace 12 años pesaba 50 libras y ahora peso 90 libras estoy desesperada que hagooooooo