Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
August 17th, 2007 at 11:52 pm
Tengo 21 años y una niña de tres y durante el embarazo no me cuide y he subido de 62kg a 80 y hasta ahora puedo empezar ha hacer ejercicio y me urge bajar de peso, ayudenme porfavor gracias
August 18th, 2007 at 1:48 pm
peso 78 y miedo 1.78 que hago, quiero perder hasta 70 kilos que debo hacer para perderlos bien!! porque he perdido ya 25 kilos y me estoy quedando con toda la piel XDD que debo hacer para reafirmarla y tal gracias y un saludo!!
August 18th, 2007 at 10:48 pm
hola, chicas, como estan ,desesperadas?
pues quiero decirles que lo peor es la desesperacion, por verte gorda, que no te queda la ropa, y ver tantas chicas tan guapas y delgadas, y como que uno se siente como un cucarachito aplastado, como que no vales mucho, pero quiero decirles, que aun estando gordita, tienes que arreglarte y darte tu manita de gato y echarte porras, que vales mucho por lo que eres y no por lo que aparentas ser. ser buenas personas con mucha calidad moral y principios que dejen huella en esta vida tan bonita y preciada por mujeres importantes como tu, aun teniendo sobre peso superficial y terrenal. bye, quierete mucho.
August 19th, 2007 at 10:21 pm
hola soy mayra tengo 18 años y me gustaria bajar unos kilitos del abdomen porque tengo unos rollitos los cuales me hacen sentir muy incomoda necesito que me ayudes me des unas recomendaciones para poder vajar por fa gracias
August 19th, 2007 at 11:45 pm
Hola yo soy luz y quiero saber como hago para adelgazar mi problema es que me da mucha ansiedad de comer y quiesiera como hacer ya que me incomoda que digan estas gordita no son muchos los kilos pero me siento mal.
August 20th, 2007 at 5:15 am
Hola me llamo Vanesa peso 70 kilos, anteriormente pesaba 100 kilos pero ultimamete logre mantenerme en 65 kilos ahora he subido como 5 kilos, por lo que quisiera adelgazar esos kilos que subí y poder bajar 5 más, que dieta me recomiendan porque estoy comenzando a sentirme mal puesto que mi ropa no me queda como antes. Espero puedan orientarme y los felicito por este sitio de gran intéres.
August 20th, 2007 at 9:36 am
hola soy kathy y tengo 18 años ultimamente estuve comiendo demasiado y he engordado unos kilitos esta dieta me parece genial pero tengo una pregunta con respecto a comer una taza de nieve de vainilla, no estoy muy segura de que es eso yo vivo en españa y no me suena a nada que conozca no se si puedo prescindir de comer eso o tengo que seguir la dieta al pie de la letra ?? os agradeceria mucho que pudierais respoder mis dudas.
August 20th, 2007 at 9:02 pm
Hola… quisiera saber como hago para bajar por lo menos 18 kilos y mantenerme, fui anorexica, mido 1.72 y llegue a pesar 38 Kilos.. ahira que la venci estoy horrorosa peso 75 kilos y no me aguanto estar mas asi… por favor ayudenme y calmenme esta angustia… necesito rebajar
August 21st, 2007 at 7:04 pm
Hola tengo 34 años tengo 3 hijos el mas chiquito tiene 6 meses peso 87 quilos y el verme asi me deprime mucho me cuesta bajar me gustaria que me ayuden con alguna dieta que sirva. Besos
August 22nd, 2007 at 7:22 am
Hola Marcela Politi,
Es normal que después de tener hijos cueste más bajar de peso puesto que el metabolismo cambia mucho. Pero este hecho no debe deprimirte ya que es normal y tiene solución.
Existen muchas dietas que te pueden ser útiles pero independientemente de la dieta, te recomendaría que visitaras a un especialista (dietista, médico, nutricionista, etc.) para que te hiciera un seguimiento puesto que la dificultad para bajar de peso no la podrás solventar solamente con una dieta.
Espero que esto te ayude.
m.
Un fuerte saludo!
August 22nd, 2007 at 7:38 pm
hola soy pamela tengo 22 años y una hija de 5 años necesito bajar 15 kilos en 3 meses que puedo hacer estoy deseperada porque ninguna dieta me resulta ya que soy estilista y no tengo en donde comer a diario sanamente y casi no como no se por que no bajo de peso
August 22nd, 2007 at 7:42 pm
Tengo 36 años y peso 165 libras, de repente caí en depresion y baje 25 libras pero hace mas o menos 4 meses me medicaron un antidepresivo y de nuevo he aumentado estas mismo 25 libras que dieta puedo hacer para bajar por lo menos 20 libras, tengo tres niños el ultimo ya tiene 2 años.
Gracias
August 22nd, 2007 at 10:35 pm
yo quisiera si alguien sabe si la dieta de los tres dias funciona ya que me urge bajar de peso saludos
August 22nd, 2007 at 11:59 pm
hola que tal me llamo lorena tengo 25 años y mi trauma de toda la vida ha sido mi sobrepeso lo chistoso es que cuando nacieron mis dos peques estava muy delgada y ahora 7 años despues me veo fatal peso 72kg y mido 1.60 necesito una dieta que me ayude porque quiero sentirme como de la edad que realmente tengo y no mas.
August 23rd, 2007 at 8:38 am
Hola Pamela,
Es frecuente encontrar casos en los que las personas casi no comen y aún así continúan subiendo de peso o sencillamente no pueden bajar. Esto es normal. El metabolismo va cambiando según las necesidades de cada etapa de la vida del individuo y se va adaptando a cada una de ellas.
Probablemente tu metabolismo se haya adaptado al hecho de comer poco y haya aprendido a subsistir con lo poco que comes.
Para poder solventar este problema te recomiendo que vayas a un médico endocrino para que te haga una revisión de tu sistema metabólico y te recete o recomiende un plan de dieta que te ayude a recuperar la actividad del metabolismo.
Creo que esto es lo más adecuado que puedes hacer puesto que si el problema proviene de aquí, te encontrarás que por muchas dietas que hagas, te costará adelgazar.
Espero que esto te ayude!
m.
August 23rd, 2007 at 10:52 am
necesito bajar 5 kilos,es igual el tiempo ke tarde pero los necesitaria bajar
gracias
August 23rd, 2007 at 11:07 am
Hola CRISTY,
Antes de querer bajar de peso y recomendarte cualquier dieta, sería conveniente saber exactamente cual es tu peso ideal puesto que, si de forma natural, tu cuerpo ha recuperado el peso que habías perdido con la depresión, quiz%E0s sea porque ese debe ser tu peso natural.
Lo más coherente sería acudir a un especialista para que mire, partiendo de tus hábitos de vida y de tus características físicas, cual debería ser tu peso aunque también lo puedes mirar en las calculadoras que encontraras en el cuadro de”usuario” situado en la parte izquierda superior de esta misma página.
Cuando sepas aproximadamente cual es tu peso ideal, entonces será más fácil saber que tipo de dieta recomendarte partiendo de los quilos que debes perder.
Espero que esto te ayude.
m.
Un fuerte saludo!
August 23rd, 2007 at 11:34 am
Hola dulce rizo velazquez,
Tal y como indica en el anunciado, esta dieta permite adelgazar tres quilos en tres días. Aún así, es importante que tengas presente el hecho de que no existen dietas milagrosas aunque sus nombres lo indiquen. Piensa que normalmente estas dietas que prometen adelgazar rápidamente tienden a tener el indeseado efecto yo-yo con el que no solamente se recupera rápidamente el peso habitual sinó que además puedes añadir algún quilo.
Te recomiendo que antes de escojer una dieta, navegues por el menú de dietas (que encontrarás en la parte superior izquierda) y busques un tipo de dieta más sana y equilibrada que te permita perder peso de una forma más saludable y aunque sea más lenta puedas asegurar de no volber a recuperar el peso.
También te recomiendo que hagas un vistazo al artículo “efecto de las dietas milagrosas” para que las puedas detectar rápidamente y sepas exactamente que efectos tienen en el organismo.
Nosotros nos dedicamos a recupilar toda la información perteneciente al mundo de las dietas pero esto no significa que estemos completamente de acuerdo con algunas de ellas, por eso preferimos que busqueis dietas que realmente sean efectivas y que no pongan en peligro vuestra salud aunque esto signifique tener más paciencia.
Espero que esto te sirva.
m.
Un fuerte saludo!
August 23rd, 2007 at 11:47 am
Hola lorena,
Creo que tu caso es un poco parecido al de pamela. Después de tener hijos, el metabolismo cambia y cuesta mucho más adelgazar.
Creo que antes de escoger cualquier dieta, deberías visitar a un especialista (endocrino) para que te diga como está tu metabolismo y como puedes hacer para adelgazar. Creo que esto es lo más sensato, sano y eficaz puesto que muchas personas optan por llevar a cabo dietas como esta en las que después no solo recuperan el peso sino que además le añaden algún otro quilito.
Espero que esto te sirva.
m.
Un fuerte saludo!
August 23rd, 2007 at 2:36 pm
Hola. Para todas aquellas que quieren bajar de peso hagan la dieta de la sopa solo por 5 dias lunes a viernes y solo sabado y domingo libre, yo la hice asi, y me resulto muy bien por que he bajado en 2 meses casi 10 kilos sin sentirme mal y me checo cada 15 dias con el medico. Ojala les sirva.