Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
diciembre 27th, 2007 a las 10:10 pm
Hola!
tengo 14 años ya se que soy muy chica pero necesito perder peso en 1 semana de (4 a 7 kilos). y ademas tengo un poco de cilulitis . porfavor ayudadme
Gracias
diciembre 27th, 2007 a las 10:26 pm
Hola!
Tengo 31 año y acabo de tener otro bebe. todavia le tengo que dar pecho. Quiero perder peso por lo menos en 10 kg. Mi peso es 75 kg y mido 1.60
porfa vor ayudadme!!!
Gracias
diciembre 28th, 2007 a las 10:09 am
Hola Ana,
Entiendo que desees sentirte mejor con unos kilos menos, pero lo que pides es muy perjudicial para la salud! y más a tu edad!
Si quieres adelgazar, lo que te recomiendo es que visites a un especialista para que pueda hacerte un plan a tu medida y así, evitar poner en peligro tu salud.
Un saludo!
m.
diciembre 29th, 2007 a las 10:10 pm
hola, como andan? nesesito una dieta que no sea muy exigente y corta porque no puedo mantener una dieta por mucho tiempo. mido 1.59 y peso 57, mi meta es pesar 50 kg o menos…… que dieta me recomiendan????????
mucha suerte a todos los que esten haciendo una dieta… se que es dificil
bss
enero 4th, 2008 a las 10:38 pm
Hola tengo 31 años y mido 1.54 mts. actualmente peso 53 kilos, toda mi vida he sido delgada de hecho baja en mi peso, pero de 2 años a la fecha he comenzado a subir de peso, y me gustaria que me recomendaran alguna dieta para bajar unos 5 kilos para sentirme a gusto y bien conmigo misma, Gracias.
enero 9th, 2008 a las 5:24 pm
Hola, tengo 25 años, mido 1,54 y peso 50kgr. deseo bajar unas dos tallas, no es importante pesar menos sino tener una buena figura, quisiera q alguien pueda darme una rutina de ejercicios y una dieta saludable. Gracias
enero 15th, 2008 a las 5:31 am
necesito perder peso ya; no me importa si la dieta es rigurosa pero si que sea corta yo mido 1.57 y peso 58 kg asi que como veran lo necesito a se me olbidaba tengo 21 bueno si tienen algo para mi aganmelo saber.xoxo
enero 15th, 2008 a las 11:24 pm
lo unico que quiero es perder mis rollitos pienso que es lo que mas necesito en este momento
enero 16th, 2008 a las 6:25 pm
Hola, yo me caso el 16 de febrero y peso 165 lb.y soy de estatura media,kiero bajar de peso pero no se cual dieta hacer, ke me recomiendan. Garcias
enero 17th, 2008 a las 3:35 pm
Hola quisiera saber si se sigue esta dieta de tres dias, no se puede comer nada entre comidas solo las horas que corresponde y lo que dice la dieta de tres dias?
espero repuesta