Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
diciembre 13th, 2007 a las 12:43 am
hola
disculpa soy una joven de 17 años y peso 80 kg. mi pregunta es: ¿Puedo hacer esta dieta una vez por semana hasta bajar a 50 kg?
diciembre 13th, 2007 a las 11:21 pm
Hola quisiera haser una pregunta. Cuando derrepente dejas de comer para poder bajar de peso y adelgazar, tambien uno adelgaza las pompas y el busto? como hacer para no rebajar esas partes que son atractivas de uno y poder bajar solo la pansa?
diciembre 14th, 2007 a las 7:16 pm
ayuda!!!
nesecito bajar 8 kilos en un mes..
Por favor ayudenme..
se los agradecere un chorro
diciembre 15th, 2007 a las 11:14 pm
Hola. En el 1er dia marca que para la cena son dos rebanadas de queso amarillo. Mi pregunta es ¿puedo sustituir el queso amarillo por otra cosa? y ¿con que cosa lo puedo sustituir?
Ojala puedan contestarme lo mas pronto posible. Gracias
diciembre 16th, 2007 a las 4:53 pm
hola mido 148, peso 64 kg, tengo 24 años, siempre he sido gordita y aunque estoy proporcionada, no me gusta ser asi. cuando hago dietas me cuesta mucho trabajo bajar de peso, que dieta puedo realizar? no tengo ningun problema de salud, asi que estoy en la mejor disposicion… gracias
diciembre 17th, 2007 a las 6:58 pm
HoLa !
Necesito bajar 4 kilos o 5 en 2 semanas
ayudenme x favor
diciembre 17th, 2007 a las 9:07 pm
Hola margarita para tu caso es relativamente facil pero un poco trabajoso. Para ello, debes dejar de comer dulces y todo tipo de gaseosas, claro una a la semana y preferiblemente de dia pasa. y segundo te aconsejo hacer muchos ejercicios y sobre todo abdominales y estiramientos, estos ayudan a eliminar la pancita que se tiene.
diciembre 19th, 2007 a las 7:08 pm
tengo 15 años ya se que soy muy chica
pero necesito bajar unos 15 kilos
si se puede antes de entrar a clases
(marzo)
ayudenme por favor
diciembre 26th, 2007 a las 4:24 pm
mi problema es el siguiente, tengo 17 años, peso 78 quilos y mido 1.78, mis problema no es dentro de todo la pansita, si no que mas bien son los gluteos.
necesitaria una ayudita
diciembre 27th, 2007 a las 8:16 pm
Hola bueno me siento gorda necesito bajar unos kilitos ke dieta me recomendarias??????????/ muchas gracias bye