Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
noviembre 6th, 2007 a las 5:04 pm
hola tengo 35 años peso 85 kilos quisiera que me ayuden con que dieta puedo bajar de peso
noviembre 6th, 2007 a las 6:59 pm
hola mi nombre es katty en sinco meses me caso peso siento setenta libras y mi peso normal es de 125 libras nesesito bajar rapido que me pueden recomendar.
noviembre 8th, 2007 a las 2:21 am
hola tengo 23 años tengo una hija de 8 años estoy pesando 67 kilos me estoy tomando un te verde pero no se cada cuanto debo consumirlo nesecito un consejo porque me siento muy mal que me aconsejas
noviembre 10th, 2007 a las 3:32 am
bueno creo k la mejor dieta es acompañandola con ejercicios, no es tan dificil con un cajon de 10 cm de altura suben y bajan acompañan la rutina con musica y veran que en una semana hasta 5 kilos de verdad k resulta. tomen harta agua……mate x ej o te rojo sin azucar xk se rebota y eso fuerza de voluntad es lo primordial .
otra de las formas como para darse la fuerza de kerer verse bien es mirar revistas de moda en donde veas gente delgada k todo le keda bien etc y eso te ayuda muxo la psicologia de kerer verse asi ………..
yo lo he hexo me ha resultado y espero k lo hagan suerte
noviembre 10th, 2007 a las 3:51 am
lo otro se me habia olvidado es muy importante k sepan k al saltarse el desayuno el almuerzo la once y solo comer algo en la noche …….ojo es lo peor k pueden hacer xk? supongamos k eso k comieron en la noche sea un plato de tallarines condimentado (225calorias aprox), un pan centeno (261cal) y un cafe esto tiene un total de 491 calorias entonces como durante todo el dia no se consumio alimentos esto se triplica es decir el cuerpo asimila esto y engorda x sano k sea lo k comas ten encuenta k se triplica las calorias x eso les recomiendo k no importa si comen 2 veces al dia x ultimo pero desayunen y mas tarde almuezen sanamente y en la noche si les da ansiedad un yogurt light o una fruta con un vaso de agua ………coman lento siempre para comer menos ……………….y lo otro usen psicologia siempre x ej si ai alguien k le cuesta muxo dejar el pan xk se come 4 al dia un pan lo dividen en cuatro y kedando 8 pedazos y lo acompañan con quesillo o claras de huevo o tomate y van a ver k no va a ser tan dificil …… lo ideal seria no consumir pan pero cuesta x eso usen esa tecnica …………..
noviembre 21st, 2007 a las 9:52 pm
bueno hola! mi nombre es sofia tengo 16 años mido 168 y peso 105Kg como se abran dado cuenta con mi peso estoy muy pasada y me gustaria empezar a bajar lo que me sobra pero algunas dietas son muy pesadas y a la vez me da miedo en eso de obsecionarme con una dieta la verdad me siento muy mal porque no tengo novio ni nadie que me de animos y quisiera saber que ejercicio es bueno para mi para tratar de bajar lo que me sobra
noviembre 21st, 2007 a las 10:41 pm
Hola sabes en dos meses mas me caso mido 1,60 y peso 52 kilos y los quiero bajar
cual es la dieta que mas efecto hace???
ia x fa contesteme
diciembre 1st, 2007 a las 2:26 pm
hola: bueno me gustaria que me ayuden a poder bajar los kilitos de mas que tengo con una dieta rapida, la pagina esta muy buena, me gustaria que la dieta trate mas de jugos, licuados y verduras muchas gracias espero respuesta
belen
diciembre 4th, 2007 a las 5:32 pm
hola lo primero k debemos hacer es haceptarnos como somos y verlo al espejo decirnos que nos amamos despues tratar de llevar una vida mas sanas olvidarnos de los dulce y frituras llevar una vida de ejercicio aunque sea una hora al menos lo que más me gusta a mi es bailar yo todos los dias bailo aunque nos estoy tan gordita pero em gusta verme mejor y no se olvide que si se puede
diciembre 9th, 2007 a las 2:13 pm
hola soy lubi peso 65 kilos, tengo 14 años, mido 1.65 y quisiera adelgazar y ver mi vientre plano y bajar de peso quisiera que me recomendaran que dieta debo llevar para cumplir mis expectativas ha quisiera hacerlo de forma rapida y facil