Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
octubre 13th, 2007 a las 1:49 am
hola soy mary sabes quiero adelgazar por mi salud hase cinco meses que me opere de la visicula y he subido de peso
y quiero bajar por que me siento incomoda peso 69 kilos y mido un metro 55 y quiero bajar de peso grasias por la ayuda que me pudieran dar
octubre 14th, 2007 a las 3:04 am
hola soy vanessa y tengo 15 años quiero decirles que me deprimo mucho porque quisiera usar unos shorts o una falda tengo 15 años y peso 82 kilos y mido 1.68 no tengo mucha barriga pero si brazos no se ademas porque considero que los chicos se fijan es mas por el cuerpo y no por la cara todos me dicen que soy super linda pero yo me preocupo demasiado por mi cuerpo en parte porque mi ciudad son muy superficiales y yo no soy capaz de colocarme las cosas que quisiera aunque no se me ven tan mal que puedo ahcer necesito una dieta o un regimen de ejrcicios por favor ayudenme quisiera verme delgada y lo peor es que no como tanto y no bajo de peso por favor ayudenme!!! se los agradeceria un consejo rapido ok !!!
octubre 14th, 2007 a las 8:08 pm
hola vanessa yo tengo 14 años jeje solo que pongo 15 mira estoy casi igual que tu solo que yo peso 61 kg y la verdad es muy feo estar a nuestra edad y no ponernos ropa de moda mira un consejo que te doy es que sigas la dieta de los 3 dias y te juro que asi vas a bajar en serio te lo aseguro y si quieres agregarme para poder platicar mejor chanse y te doy tips bueno adios te cuidas
octubre 16th, 2007 a las 2:57 pm
hola! tengo 20 años y peso 67kg aprox tengo que llegar a 57 kg para estar saludable.
esta dieta hace 3 dias a la semana y kiesiera saber con que puedo remplazar la canre, ya que soy vegetariana. los otros 4 dias que se puede comer? hay que combinarla con mucho ejercicio?
cuantos litros de agua se recomienda tomar al dia?
gracias.
octubre 23rd, 2007 a las 4:47 am
En colombia, que puedo relacionar con:
ejote
chayote
nieve de vainilla
…???
Gracias
octubre 23rd, 2007 a las 8:38 am
Hola JhonR87,
En Colombia no lo se, pero en España, los ejotes son judías tiernas.
Y en cuanto a los chayotes, son una especie de fruta verde (puede recordar un poco al aguacate) que no es de aquí pero que alguna vez la he visto en alguna frutería.
En cuanto a la espuma de vainilla… no estoy segura de que es.
Un saludo!
m.
octubre 24th, 2007 a las 4:17 pm
hola tengo 28 años peso 65 kg quiero bajar de peso ya que mi peso hace 6 meses era de 55 pero mi mayor problema son mis chaparrera
octubre 24th, 2007 a las 4:50 pm
hola la dieta de los tres dias con que puedo sustituir el helado de vanilla y la coliflor la semana pasada y esta he estado tomando 2 litros de agua diarios que me recomiendan.
octubre 25th, 2007 a las 10:37 am
Así es como me he quedado con algún que otro comentario. Estoy segurisímas que las madres de aquellas niñitas que quieren bajar de peso no tienen ni idea de que sus hijas se dedican a meterse en páginas para ver cómo adelgazar. Les recomendaría que no hiciesen tonterias porque conozco a mas de una que empezo asi y ha acabado con un transtorno de alimentación.
Respecto a la dieta de los tres días, no confío en ella. Lo mejor, es decir, lo mas saludable y seguro (no quiere decir lo más rápido) es acudir a un médico especialista. No está mal que alguno de ustedes la intente, pero en cuanto la dejen, como suele suceder con la mayoria de las dietas milagrosas, van a recuperar lo perdido. ES IMPRESCONDIBLE HACER 5 COMIDAS DIARIAS (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), sin atiborrarse (en cuanto sientan que estan saciados, dejen de comer) verían como así, luego no tienen ansiedad durante las horas que no toca comer.
octubre 25th, 2007 a las 2:11 pm
hola soy pilar, tengo 19 años y peso 85 kilos, y mido un metro sesenta, es que estoy super subida de peso, pero quisiera bajarlo, estoy haciendo ejercicio cardiovascular, en la bicicleta eliptica, pero kisiera saber cuanto tiempo debo de hacer de ejercico diario, y si esta dieta me resultara?, yo me cuido con respecto a lo que como, pero asimilo muy facilmente, ahhh y en la dieta se refiere al nevado que significa helado? y si se puede evitar comer esto, bueno espero su respuesta, saludos,