Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
octubre 10th, 2007 a las 2:39 pm
Hola soy norma tengo 33 años y peso 59 kg desde que nacio mi bebe me quedo llantita y no se como bajarla, ustedes que me recomiendan es que me encantan las blusas pegadas y lo primero que sale es la “llantita” ¿Que debo hacer? Gracias…..
octubre 10th, 2007 a las 11:00 pm
Hola soy laura y tengo 21 anos y peso 70 kilos, quisiera adelgazar un poco como 15 kilos lo que pasa es que tengo artritis y tengo que adelgazar por que devido a mi exceso de peso me lastima mas mi cuerpo que dieta me puede recomendar
octubre 10th, 2007 a las 11:09 pm
hola tengo 21 años y engorde 9 kilos, baje 3 y me quedan 6 que no los puedo bajar, camino todos los dias una hora y ademas voy al gimnacio a localizada tres veces por semana y rpm dos, ya no se q hacer, quiero llegar a mi peso normal que es 57/56, como puedo hacer, estoy comiendo sano y normal, no me muero de hambre, tampoco quiero eso, no quiero adelgazar y engordar al mes de nuevo.
octubre 11th, 2007 a las 7:25 pm
Hola, yo quiero hacer la dieta de los 3 días, soy ecuatoriana quiero saber con qué le puedo reemplazar al chayote ya que acá no existe esa planta.
Ayúdenme con el dato urgente por favor.
Gracias
octubre 11th, 2007 a las 7:26 pm
hola tengo 22años y peso 165 libras mido un metro 75 centimetros y me urge bajar de peso me siento terriblemente gorda.
octubre 11th, 2007 a las 9:07 pm
Hola! quisiera que me ayudaran quisiera bajar de peso, peso 5 kilos y en realidad estoy gordita
octubre 12th, 2007 a las 12:22 am
hola:
soy laura tengo 23 años y tengo una hija de 11 meses cuando me quede embarazada engorde 24 kilos en ese entonces pesaba 57 kilos y ahora tengo 13 kilos de mas que me gustaria perderlos
octubre 12th, 2007 a las 1:35 am
Hola mi nombre es elva soy de peru estoy subida de peso 78 kilos y mi peso ideal deberia ser 60 kilos por favor nesecito una dieta que sea rapida y eficaz que me recomendarian ayudenme por favor
..gracias
octubre 12th, 2007 a las 3:14 pm
Hola, yo quiero hacer la dieta tengo dos hijos y mi esposo me dice que estoy muy gorda quiero bajar estoy de sobre peso que puedo hacer.
Ayúdenme con el dato urgente por favor.
Gracias
octubre 12th, 2007 a las 7:23 pm
hola, tengo una preguta sobre la dieta de tres dias que puedo remplazar al chayote por no aqui en iowa, ee.uu.aa. me puedes a yudar con esta informacion..
gracias por todo.