Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
octubre 7th, 2007 a las 12:39 am
hola tengo 19 años mido 1.53 mtrs peso 60 kilos y quiero bajar 15 kilos en 2 meses como lo ago
octubre 8th, 2007 a las 4:34 am
hola ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
mira yo tengo 19 años y peso 93 kg tengo 4 años con dietas y dietas y la verdad ya estoy deseperada he probado de todo y no he logrado bajar mas de 90 kg.
yo llegue a pesar 110 kg y aunque si he bajado algunos kilos no he podido llegar a mi peso ideal
como le puedo hacer???
porfix ayudame
octubre 8th, 2007 a las 7:04 am
olaa tengo 16 años la verdad me siento super gorda mido 1.62 y peso kmo 66 creo y poreso no me siento conforme conmigo misma porque der repente me dicen que stoy rellenita y me caee super mal me encantaria poder perder unos 7 kilos lo mas rapido posible que agoo??? espero y me puedan ayudar
octubre 8th, 2007 a las 8:02 am
Hola gina,
por lo que dices, tu peso actual no deriva mucho de tu peso ideal! Antes de aconsejarte algo, creo que tendrías que mirar exactamente cuánto deberías pesar y entonces buscar una dieta adecuada para ti.
Para mirar tu peso ideal, puedes navegar por el menú de la parte superior izquierda de la página donde encontrarás una categoría que pone “calculadoras”. Yendo allí podrás saber el peso aproximado que deberías pesar!
Un fuerte saludo!
m.
octubre 8th, 2007 a las 7:51 pm
Me gustaria saber cual de todas estas dietas me ayudarian a bajar 5 kilos y mantenerme en ese peso
octubre 8th, 2007 a las 8:48 pm
mido 1.70 y peso 77 kg. quiero bahjar de peso me puedes ayudar con una dieta que sea rapida de preparar porque trabajo todo el dia gracias
octubre 9th, 2007 a las 12:29 am
hola mi nombre es angelica mido 1.67 y peso 65 kilos necesito una dieta para adelgazar saludablemente, tengo 27 años y quiero verme delgada. que me recomienda
octubre 9th, 2007 a las 5:09 pm
hola quiero urgentemente, su ayuda ayer fui a ver al medico y me dijo que ya no tengo sobre peso tengo obecidad y me preocupe mucho, necesito bajar 25 kg. que dieta me recomendaria gracias por su espacio y tiempo.
octubre 9th, 2007 a las 6:26 pm
hola soy sandra tengo 16 años y peso 61 kg que dieta me recomiendan necesito bajar de peso rapido
octubre 10th, 2007 a las 6:42 am
hola tengo 16 años peso 61 kilos y mido 1.68 porfavor quisiera que me recomienden una dieta porque por lo menos quiero bajar 3 kilos.
gracias por responder quedare muy agradecida