Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
February 5th, 2008 at 9:59 pm
hola mi nombre es yleana en las proximas vacaiones de semana santa voy a salir a la playa y kisiera ver mi figura mas delgada sobre todo la cintura voy al gym pero kiro ver resultados rapidos me pueden ayudar Con alguna dieta mido 1.60 y peso 52 kilos
February 6th, 2008 at 12:06 am
Hola me llamo juan manuel tengo 18 años y mido 1 metro 68 o 69 y peso 80 kilos queria bajar 20 quilos para que ahora que e entrado en el gimnasio otra ves no se me quede la cintura muy ancha queria que me respondieras yo con 16 años me meti en el gimnasio ya que tomaba batidos para ensanchar los musculos y me tire 1 y medio yendo y el otro medio año no e exo nada y e cojido 20 kilos por que tuve una fractura en la pierna queria saber a ver en lo que me puedes ayudar muchas gracias……
February 6th, 2008 at 2:56 pm
hola, como encuentro que dice dieta para desinchar en 1 dia lo estaba leyendo y luego la perdi y ya no lo puedo encontrar..gracias
February 6th, 2008 at 3:04 pm
Hola naputubi05!
Esta es la dieta que buscas: http://www.dietafitness.com/dieta-para-deshinchar-el-cuerpo-en-1-dia.html
Saludos!
February 6th, 2008 at 11:57 pm
hola quisira saber algo para bajar de peso estoy desesprara e probado casi todo pero no funciona gracias x su atencion
February 7th, 2008 at 4:57 pm
Hola soy Débora tengo 25 años y 60 kilos, 1m 64 cm y un monton de celulites estoy deseperada me caso en mayo y necesito cambiar esto. muchas gracias.
February 8th, 2008 at 4:33 pm
Hola DHEBORA,
Dime, que es exactamente lo que buscas: una dieta para adelgazar o bien un tratamiento para la celulitis?
Un saludo!
February 9th, 2008 at 8:26 am
Mi problema no es muy serio pero esta dieta me parece facil de seguir, yo creo que es practica y con disciplina todo funciona, gracias
February 10th, 2008 at 1:03 am
nesesito que me recomienden una dieta con hirpentencion y con algo de colesterol, estaba leyendo la dieta de las sopas eso me podria ayugar o podria ser Alguna otra dieta especial..
peso 80 kilos y mido 1.65 , ademas quiero saber cuanto tengo de sobrepeso
February 10th, 2008 at 10:59 pm
Hola cindy,
En primer lugar, necesitarías saber cuánto peso necesitas adelgazar.
Para saberlo con exactitud tan solo debes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saber tu peso ideal y así poder escoger una dieta que sea adecuada para cada caso.
Un fuerte saludo!
m.
February 11th, 2008 at 3:59 am
hola tengo 15 años quiciera saber cuanto debo de bajar de peso si peso 75 kilos y mido 1.75
February 11th, 2008 at 9:44 am
Hola yleana,
Entiendo…
Lo único que… tu peso está bien! no necesitas adelgazar!
Es importante que entiendas esto y que lo sientas así puesto que si siempre te sientes acomplejada y quieres forzar tu cuerpo a estar como no es, podrías acabar con algún trastorno alimenticio o afectando tu propia salud!
No necesitas adelgazar, estas estupenda!
m.
February 11th, 2008 at 11:10 am
Hola mary,
Para saberlo, solo tienes que ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de calcularlo y saber tu peso ideal!
A ver que tal te va!
Un fuerte saludo!
February 17th, 2008 at 8:14 pm
eeee… hola primera vez q escribo pero la verdad que lo necesito y creo que me pueden ayudar. Necesito bajar de peso urgente ya que he subido mucho y mi pareja me molesta constantemente. espero me pueda ayudar la verdad que kiero perder unos 7 kilos minimos…. espero me puedan ayudar.
…gracias…
February 18th, 2008 at 2:37 pm
Hola nathaly,
En primer lugar, está bien que hayas decidido adelgazar pero es importante que si decides hacerlo lo hagas porque tu quieres o porque tu salud lo requiere, no porque te lo pida tu pareja puesto que el compromiso de cambiar la alimentación debes tomarlo contigo misma.
En segundo lugar, si estas decidida a adelgazar, primero deberías de saber exactamente cuál es tu peso ideal y cuántos kilos necesitas adelgazar y partiendo de esta información será mucho más fácil escoger una dieta que sea adecuada para ti!
Un fuerte saludo nathaly,
m.
February 19th, 2008 at 12:44 am
Hola me llamo juan manuel tengo 18 años y mido 1 metro 68 o 69 y peso 80 kilos queria bajar 20 quilos para que ahora que e entrado en el gimnasio otra ves no se me quede la cintura muy ancha queria que me respondieras yo con 16 años me meti en el gimnasio ya que tomaba batidos para ensanchar los musculos y me tire 1 y medio yendo y el otro medio año no e exo nada y e cojido 20 kilos por que tuve una fractura en la pierna queria saber a ver en lo que me puedes ayudar muchas gracias……
February 19th, 2008 at 10:41 am
Hola juan,
Mírate estas dietas: dieta variada, dieta equilibrada disociada y dieta sana. Éstas tres dietas son sanas y equilibradas y te permitirán perder los kilos que deseas que no son aproximadamente unos 18 kilos.
Si aún mirando estas dietas no hay ninguna que te acabe de convencer, te recomiendo que acudas directamente a un especialista para que diseñe una dieta especialmente para ti y acompañar el proceso con un seguimiento de la misma.
Espero que todo esto te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
February 20th, 2008 at 12:42 am
Hola:
Estoy en un tratamiento sobre mi problemna hormonal.
Pero para solucionarlo me dieron pastillas anticonceptivas
y mi pregunta es si con esas pastillas subire mas de peso.
Porque he sabido de que cuando tomas anticonceptivas te
hace aumentar de peso. Que hay de cierto en eso?
Y tambien mi pregunta es si me recomiendas la dieta de los tres dias?
Ah! y muchas gracias por el consejo de tratar mi problema hormonal.
Si seguí tu consejo.
Ok. Nuevamente gracias. y espero respuesta.
Saludos.
February 21st, 2008 at 3:13 am
hola mi nombre es marvel y quiero hacer esta dieta pero mi hija de 15 años la quiere hacer conmigo ella mide 1.60 y pesa 65 kilos y yo mido 1.46 y peso 86 kilos sera que podamos hacer esta dieta y se puede mascar chicle sin azucar ni calorias ? espero que me respondas
February 21st, 2008 at 5:05 am
muchisimas gracias maria por todo te lo agradesco