Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
octubre 2nd, 2007 a las 1:56 am
todo bien esta pagian ayudame como poder engrosar las pantorrillas
octubre 2nd, 2007 a las 4:02 pm
Hola soy Alberto como puedo acer para perder de peso peso 87 kg y me gustaria quedarme en 75 mas o menos mido 1.75 y tengo 21 años como puedo acer para adelgazar?? Gracias
octubre 4th, 2007 a las 2:43 pm
Yo lo que queria saber esque si sirve para bajar el acido urico, la verdad es que la dieta de los 3 dias si funciona y puedes bajar muchos kilos pero quiero saber si te puede servir para disminir el acido urico o hay alguna concecuenciaa?
octubre 4th, 2007 a las 8:02 pm
Buenas, he estado navegando por la web y me parece magnifica sobretodo porque explica muy bien como y que comer. Pero mi duda es cuales son las diferencias entre Kilocalorias (Kcal) y Calorias es decir como sé cuántas calorías son 1 Kcal y además en una dieta normal diaria de una persona que no este cumpliendo con una dieta para adelgazar, ¿Qué cantidad de calorías debería consumir en el desayuno, almuerzo y cena? Y si me podrías ayudar con mi hija, ella tiene 14 años y mide 1.61 su peso es 63.8 y quiero saber cuanto debería pesar ella?
De Ante Mano, Gracias!
octubre 4th, 2007 a las 11:16 pm
Hola soy Dana tengo 35 anos y hace 6 meses tuve un bebe y eso incremento mi peso ya que antes ya tenia como 10 libras de mas ya que ahora segun sus calculos ahora tengo como 30 libras de mas por favor si pueden ayudarme con alguna dieta y diganme como puedo hacer saludos y gracias.
octubre 5th, 2007 a las 7:40 pm
hola quisiera bajar de peso tengo 25 años y un bebe hermosisimo que tiene 5 años y quisiera bajar de peso por el y por mi salud claro que me recomiendas
octubre 5th, 2007 a las 10:34 pm
hola
porfa necesito que me ayuden tengo 18 años y dos hijos el mañor es un precioso niño de 3 años con el que quede como si no tubiera hijos mi cuerpo no se dejormo para nada mi peso fue normal siempre he sio delgada y ahora desde mi ultimo embarazo he engordado de una forma barbara ya la niña tiene 4 meses y nada que adelgazo cabe destacar que mi primer parto fue normal y el segundo fue por cesarea pues me mande a ligar mi poso nunca paso de 60 kilos mido 1.68 y actualmente stoy pesando 80 kilos no se que hacer la ropa no me queda me siento orrible y muy deprimida
octubre 5th, 2007 a las 10:39 pm
hola
porfa necesito que me ayuden tengo 18 años y dos hijos el mayor es un precioso niño de 3 años con el que quede como si no tubiera hijos mi cuerpo no se deformo para nada mi peso fue normal siempre he sio delgada y ahora desde mi ultimo embarazo he engordado de una forma barbara ya la niña tiene 4 meses y nada que adelgazo cabe destacar que mi primer parto fue normal y el segundo fue por cesarea pues me mande a ligar mi peso nunca paso de 60 kilos mido 1.68 y actualmente estoy pesando 80 kilos no se que hacer la ropa no me queda me siento orrible y muy deprimida
octubre 5th, 2007 a las 11:07 pm
hola mi nombre es ana tengo 27 años peso 180 libras necesito una dieta para bajar de peso cual me recomienda espero su respuesta gracias bay
octubre 6th, 2007 a las 5:17 am
hola,soy marleny y quiero que me recomiende una dieta efectiva tengo 42 anos y mi peso es 80 kilos, pero lo triste es que mi ropa no me sirve y no puedo comprar mas. gracias