Dieta Fitness

Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.

Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.

Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.

Procedimiento:

Día 1:
Para desayunar:

• 1 jugo de toronja
• 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate

Para comer:

• 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
• 1/2 taza de rábanos (betabel)
• 100 gramos de bistec de res
• 1 manzana pequeña
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

• 5 cuadritos de galleta salada
• 2 rebanadas de queso amarillo

Día 2:
Para desayunar:

• 1/2 plátano
• 1 pan tostado

Para comer:

• 1/2 taza de brócoli
• 1/2 taza de coliflor
• 2 salchichas
• 1/2 plátano
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

• 5 cuadritos de galleta salada
• 2 rebanadas de queso panela o queso cottage

Día 3:
Para desayunar:

• café o te
• 1 pan tostado

Para comer:

• 1 taza de atún de agua
• 1/2 taza de zanahoria
• 1/2 taza de chayote
• 1/2 melón
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

• 100 gramos de bistec de res asado
• 1 pan tostado

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