La dieta de los batidos vitamínicos combina las cualidades de tres batidos altamente ricos en nutrientes que contribuyen a fortalecer y mejorar la salud y la apariencia de nuestra piel, uñas y cabello, además de refrescar y tonificar todo el interior de nuestro organismo.
Proponemos tres tipos de batidos que combinando varios tipos de frutas y de verduras podemos obtener tres ricas fuentes de nutrientes.
Para preparar estos ricos batidos tan solo necesitamos unos minutos y una licuadora con la que licuar todas las frutas y las verduras. Es importante que se preparen los batidos con productos frescos para que mantengan gran parte de sus cualidades.
Batido Tropical
- 2 kiwis
- 1/2 taza de piña colada
- 1/2 taza de sandía cortada
- 1 taza de fresones
- 1 plátano
- 1/2 taza de leche de soja
- 1/2 taza de mango pelado
- 2 cubitos de hielo
Batido de vitamina C
- 1 pomelo
- 1 naranja
- 2 kiwis
- 1 limón
- 2 zanahorias
- 2 hojas de menta fresca
- 1 cucharadita de miel
Batido antioxidante
- 1 tomate duro y cortado
- 1 tallo de apio
- 2 zanahorias
- 1/2 limón
- 1 cucharadita de germen de trigo
- 1 cucharadita de aceite
- 1 cucharadita de aceite de semillas