Con al dieta de las sopas de pueden perder entre 2,5 kilos y 3 kilos en tres días y entre 7,5 y 8,5 kilos en 7 días.
Esta dieta fue diseñada para aquellas personas enfermas del corazón que debían de someterse a intervenciones quirúrgicas y necesitaban perder peso rápidamente para poderse operar.
Este tipo de dieta tiene una finalidad básicamente depurativa y diurética y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo.
Es muy importante no prolongar esta dieta por más de 7 días puesto que podría ser perjudicial para la salud. Lo más adecuado es seguirla durante una semana y luego descansar al menos 7 días más, luego, si se dese, se puede volver a empezar.
Esta dieta se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se puede guardar en el frigorífico para que dure prácticamente todos los días.
Procedimiento:
Día Uno:
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos:
Este día es pura verdura y nada de fruta.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas legumbres.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Día Tres:
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro:
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco:
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (si es pollo, que sea sin la piel) y hasta cinco tomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día Seis:
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete:
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Se recomienda hacer esta dieta bajo control médico ya que podría suponer un peligro para la salud.
Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con moderación y continuidad.
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febrero 2nd, 2008 a las 7:46 am
hola les quiero decir que hoy fue mi ultimo dia de la dieta de la sopa y fui a pesarme y me lleve una super gran sorpresa ya que gracias a dios baje 6 kilos 500 gramos y la verdad creanme fue un sacrificio pero decia en mi mente es por mi por verme bien y me voy a cuidar muchisimo para no subirlos y volverla a empezar y echenle todos los kilos si se puede
febrero 2nd, 2008 a las 8:23 pm
Hola carlos,
Tu caso es poco corriente puesto que no son muchas las personas que se dedican tanto al deporte como tu!
Esta claro que necesitas una dieta muy concreta y específica por lo que te recomendaría que acudieras directamente a un especialista para que diseñara una especialmente para ti y así asegurar que no perjudica tu salud.
Un fuerte saludo!
m.
febrero 2nd, 2008 a las 8:34 pm
Hola andrea,
En primer lugar muchas felicidades por tu bebé!
En cuanto a la dieta… entiendo que ahora te sientas mal por tu talla pero yo te recomendaría que aún no hicieras dieta, o al menos que no hicieras esta tan dura!
Piensa que tu cuerpo ha pasado por unos cambios, tanto a nivel hormonal como físico, muy grandes y volver a recuperar su forma anterior es algo que necesita su tiempo y paciencia. En la mayoría de los casos, solo con la lactancia las madres ya suelen perder gran parte de su peso pero si este no es tu caso no te desesperes!
Cero que te iría mejor un tipo de dieta más sana y equilibrada, que respetara más la situación en la que te encuentras y que te permitiera perder el peso progresivamente sin sufrir el indeseado efecto rebote con el que se suele recuperar el peso perdido con algún que otro kilo de más.
Yo te recomendaría que antes de empezar con esta dieta, dieras un vistazo a la dieta variada, la dieta disociada equilibrada y la dieta sana que creo que te podrán interesar.
Espero que esto te ayude y que puedas disfrutar mucho de tu bebé!
m.
Un saludo!
febrero 5th, 2008 a las 8:41 pm
Hoy empeze la dieta tengo 25 años y peso 90kilos. necesito bajar 55 kilos. Esto dispuesta a seguir la dieta al pie de la letra, una pregunta: esta dieta te afecta si tienes diabetis?
febrero 5th, 2008 a las 9:27 pm
espero que esta dieta funcione porque tengo 5kg demás y necesito bajarlos urgente ya que en dos semanas voy a la playa y quiero usar bikini
febrero 7th, 2008 a las 11:49 am
no me deja ver la dieta de la sopa en mi ordenador no se porque. me gustaria saber como es. Por favor alguine que lo sepa y lea esto que conteste. muchas gracias
febrero 8th, 2008 a las 1:37 am
tengo 55 años, voy a tratar de hacer la dieta de la sopa de los 7 dias, contaré luego como me fue.
creo que nunca es tarde para recuperar o comenzar nuevamente
gracias
febrero 9th, 2008 a las 4:29 pm
Hola ayer empezamos la dieta mi amiga y yo, casi morimos en el intento por tener tantas tentaciones de comidas a nuestro alcance, pero solo estar concentrados se logra… y pues hasta ahorita me he sentido bien, a ver la proxima semana como me quedan los pantalones, saludos!
febrero 12th, 2008 a las 8:04 pm
Ques sopa de que sopa ablan como es esa mentada sopa me pueden explicar
febrero 12th, 2008 a las 11:54 pm
hola en realidad necesito ke me respondan, pronto kiero bajar 8 kl ke me estorban mido 1.67 m y mi peso me molesta mucho no me siento bien conmigo misma y kiero ke me escuchen y me indiken una dieta sana y eficaz en corto tiempo ya que es para semana santa y kiero estar delgada para ke mi familia este orgullosa de mi kiero ke me recomienden una dieta eficaz para una joven como yo de 16 años les agradeceria demasiado porfa tenganme en cuenta