Con al dieta de las sopas de pueden perder entre 2,5 kilos y 3 kilos en tres días y entre 7,5 y 8,5 kilos en 7 días.
Esta dieta fue diseñada para aquellas personas enfermas del corazón que debían de someterse a intervenciones quirúrgicas y necesitaban perder peso rápidamente para poderse operar.
Este tipo de dieta tiene una finalidad básicamente depurativa y diurética y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo.
Es muy importante no prolongar esta dieta por más de 7 días puesto que podría ser perjudicial para la salud. Lo más adecuado es seguirla durante una semana y luego descansar al menos 7 días más, luego, si se dese, se puede volver a empezar.
Esta dieta se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se puede guardar en el frigorífico para que dure prácticamente todos los días.
Procedimiento:
Día Uno:
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos:
Este día es pura verdura y nada de fruta.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas legumbres.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Día Tres:
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro:
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco:
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (si es pollo, que sea sin la piel) y hasta cinco tomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día Seis:
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete:
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Se recomienda hacer esta dieta bajo control médico ya que podría suponer un peligro para la salud.
Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con moderación y continuidad.
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enero 29th, 2008 a las 9:12 am
Hola DOULOS,
Esta dieta de las sopas es efectiva aunque personalmente apuesto más por las dietas que te permiten adelgazar más progresivamente, comiendo de todo y manteniendo el peso para no volver a recuperarlo, un tipo de dietas más equilibradas y menos duras…
Esta dieta te puede ir bien, aún así, te enlazo con otras dietas que creo que también serán de tu interés: dieta variada, dieta disociada equilibrada y dieta sana. Estas dietas son más respetuosas con la naturaleza de la persona y se hacen menos cansinas por lo que tienen más probabilidades de éxito que muchas otras dietas rápidas.
Espero que esto te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
enero 29th, 2008 a las 8:13 pm
hace 2 meses deje el tabaco y ahora nesecito bajar kilos estoy desspersda incluso pense en volver a fumar nesecito ayuda gracias
enero 30th, 2008 a las 2:20 am
Bueno ya hacen unos dias termine la dieta de el arroz, el pollo ,manzana y mañana empesare esta con la anterior baje 5kg espero bajar otros kilos con esta ya que como les habia comentado tengo 37 años y pesaba 85kg en la actualidad 80kg y espero bajar los 20 que estan demas en mi cuerpo. Mas adelante les contare como me fue y que tanto me sirvio. chaoooooooo nos vemos.
enero 30th, 2008 a las 3:03 pm
hola a todos, hoy comencé la dieta espero que me vaya bien, la verdad le he puesto mucha fe porque estoy muy gorda, tengo un sobrepeso de 22 kilos y me siento muy mal conmigo misma… Maria una pregunta, despues de hacer esta dieta que otra dieta puedo seguir para seguir perdiendo kilos ?
Muchas gracias por sus comentarios.
enero 30th, 2008 a las 3:14 pm
cuantas veces al dia se puede tomar la sopa? y las frutas?
Maria, para mi es muy importante su respuesta porque de pronto por no saber como hacer las dietas el resultado no es el que uno desea … en las instrucciones dice lo que se puede comer por dia pero no dice la cantidad.
Gracias por su ayuda.
enero 30th, 2008 a las 7:39 pm
Hola, apenas comense ayer la dieta y al principio no estaba muy convencida porque me preocupaba el sabor que fuera a tener la sopa, pero hoy se que puedo lograr los 7 dias porque la sopa me encanto quedo con un buen sabor como a caldito de pollo, se las recomiendo no se preocupen por el sabor les va a gustar… Suerte
febrero 1st, 2008 a las 6:06 pm
Hola Diana B,
En principio la cantidad de la sopa es ilimitada (bueno… siempre con prudencia!!!) puedes repetir cuanto quieras puesto que el número de calorías es muy bajo.
De todas formas Diana, si quieres adelgazar creo que hay dietas mejores que esta como por ejemplo la dieta variada, la dieta disociada equilibrada y la dieta sana. Estas tres dietas son las que suelo recomendar porque permiten adelgazar de forma sana y equilibrada, sin sufrimientos y sin efectos rebote! aunque también hay que tener en cuenta que cada persona es diferente y también necesita un tratamiento diferente.
Bueno, antes de hacer cualquier dieta piénsalo bien y si tienes alguna pregunta no dudes en preguntar!
Un saludo!
m.
febrero 1st, 2008 a las 7:16 pm
Hola carmeli,
Es lo más normal del mundo que al dejar de fumar ganes algunos kilos, a casi todo el mundo le pasa y volver a fumar no es la solución puesto que por un lado sería un fracaso por lo del tabaco y por el otro lado, no adelgazarias con ello!
De todas formas, antes de empezar cualquier dieta lo que deberías hacer es mirar cuál es tu peso ideal. Para ello, tan solo debes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saber el peso ideal según tus características. Partiendo de esta información será mucho más fácil escoger una dieta adecuada para ti!
Un fuerte saludo!
m.
febrero 2nd, 2008 a las 1:10 am
yo doy 3 o 4 clases de spinn diarias, corro como 4 hrs por sem. y nado otras 5 hrs. por sem. peso 67kg. y mido 172cm.
tengo 34 años y mi colesterol esta en 242 y los trigliceridos en 158, que hacer? que dieta llevar? porque para atletas no encuentro, llevo 3 triatlones IRONMAN y en abril voy por el 4o
febrero 2nd, 2008 a las 7:41 am
tengo 17 años y hace 6 meses acabo de tener a mi beba y quede con 10 kilos de mas estoy desesperada ya que antes de enbarazarme siempre fui delgada y me da coraje ver mi ropa en el closer ya que quiero enpezar esta dieta y se que la voy a cumplir y les voy adecir cuantos kilos baje y echenle ganas yo mas que nadie se lo que es ponerse a dieta es un sufrimiento animo