Con al dieta de las sopas de pueden perder entre 2,5 kilos y 3 kilos en tres días y entre 7,5 y 8,5 kilos en 7 días.
Esta dieta fue diseñada para aquellas personas enfermas del corazón que debían de someterse a intervenciones quirúrgicas y necesitaban perder peso rápidamente para poderse operar.
Este tipo de dieta tiene una finalidad básicamente depurativa y diurética y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo.
Es muy importante no prolongar esta dieta por más de 7 días puesto que podría ser perjudicial para la salud. Lo más adecuado es seguirla durante una semana y luego descansar al menos 7 días más, luego, si se dese, se puede volver a empezar.
Esta dieta se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se puede guardar en el frigorífico para que dure prácticamente todos los días.
Procedimiento:
Día Uno:
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos:
Este día es pura verdura y nada de fruta.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas legumbres.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Día Tres:
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro:
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco:
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (si es pollo, que sea sin la piel) y hasta cinco tomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día Seis:
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete:
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Se recomienda hacer esta dieta bajo control médico ya que podría suponer un peligro para la salud.
Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con moderación y continuidad.
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- Red de Blogs
enero 23rd, 2008 a las 5:41 pm
hola, pienso que hacer dietas de hambre no es saludable, ecepto cuando la persona tiene por razones de salud que bajar muchos kilos de peso para por ejemplo hacerse una operacion, pero es mejor bajar de apoquito comiendo sano, no desbandandose todos los dias con postres y dulces o con porciones tremendas de comidas calóricas, comer muchas veces al dia, por lo menos 6 a 7 veces, porciones normales de comida no calórica, beber 8 vasos minimo de agua al dia y si hay anciedad comer fruta en cantidades normales, o sea 2 a 3 frutas, comer avena con yogurt o con jugo de frutas sin azúcar. y darse permiso una vez a la semana sea viernes sabado o domingo de comer una comida calorica para pasar un cumpleaños o fiesta junto a todos sin restricciones. Caminar, andar en bicicleta, y la actividad de cada dia que todos tenemos es suficiente para en un tiempo prolongado mantener los resultados de las dietas. recuerden que las comidas con menos preparaciones las que se hacen rápido son menos calóricas. Yo como carnes, verduras, frutas, cereales, pan integral, quesos, jamon,manì, aceitunas,jugos si azùcar,arroz integral. con eso mantengo mi peso e incluso bajo de peso, mucha agua, tres litros al dia me tomo yo,y caminatas. besitos chausssss
enero 24th, 2008 a las 10:28 pm
hola!!! hagan la dietaaa si funcionaaa yo baje 10 libras y estoy super felizz!!
enero 25th, 2008 a las 7:14 pm
Hola alexfem,
Estoy muy deacuerdo contigo!
Un saludo!
m.
enero 26th, 2008 a las 6:21 am
hola mi nombre es paulina tengo 21 años y tengo un bebe de 1 año en el embarazo subí 23 kilos y no he podido bajar 8 k. que tengo de mas ya que mi peso ideal es de 60kg la verdad es que soy muy buena para comer y las dietas matadas no las puedo llevar muy acabo pero cuando me lo propongo lo logro y quisiera que me ayudaran para bajar esos 8 kilos que no me dejan usar mi ropa de antes gracias.
enero 27th, 2008 a las 1:27 pm
Hola paulina,
En esta misma página encontrarás infinidad de dietas que te resultaran interesantes pero es importante saber escoger bien y no caer en la elección de dietas rápidas o dietas milagrosas que prometen mucho y que ponen en peligro tu salud.
Personalmente te aconsejo que mires: la dieta variada, la dieta disociada equilibrada y la dieta sana. Todas ellas son dietas equilibradas y sanas que te permiten adelgazar evitando el indeseado efecto yo-yo (o efecto rebote) que suelen tener las dietas milagrosas y que te hace recuperar el peso perdido con algún que otro kilo de más.
Si estas dietas no te convencen y deseas escoger otro tipo de dieta, te aconsejo que leas el artículo “efecto de las dietas milagrosas” que te ayudará a entender su peligrosidad y a diferenciar estas dietas de las buenas dietas.
Espero que este te ayude.
m.
Un fuerte saludo!
enero 28th, 2008 a las 6:12 pm
hoy empeze la dieta si me funciona les aviso ok
enero 29th, 2008 a las 1:40 am
hola, mire yo tengo 13 años, mido 1,60mtsy peso 70 kilos voy a probar la dieta de la sopa para ver si me resulta ojalas y Dios quira que si.
ademas me gustaria saber cual tendria que ser mi peso ideal gracias y que Dios la vendiga mucho exito.
enero 29th, 2008 a las 4:30 am
Hola soy un hombre de 29 años y mi doctora me mando a bajar 22 kilos pues estoy con sobre peso, espero lograrlo yo mido 163 cms y estoy pesando 85 kilos voy a empezar la dieta de la sopa pero me gustaria saber si es recomendable mi vida es muy sedentaria pues trabajo en una oficina y no tengo mucho movimiento y de lograr llegar a mi peso indicado como mantenerlo. Gracias de antemano por los consejos.
enero 29th, 2008 a las 5:17 am
Hice la dieta de la sopa me funcionó de maravilla quedé con el super cuerpo que tenía antes de tener hijos,obviamente me ayudé con masajes de ultreasonido pero estoy felíz y lo mas importante me vizualice delgada esbelta y flash!!!!!! da resultado chic@s anímense.
BESOS
enero 29th, 2008 a las 8:51 am
Hola de nuevo chavely aravena,
Para saber tu peso ideal, puedes hacerlo yendo a la categoría de CALCULADORAS del menú (parte superior izquierda de la página), allí encontrarás varias maneras de saber cuál es tu peso ideal.
Partiendo de esta información será más fácil buscar una dieta adecuada para ti. Esta dieta de las sopas es una dieta efectiva pero no creo que sea la más adecuada para ti (sobretodo para tu edad) y pienso que podremos encontrar una que sea mejor y no tan dura de seguir. Piensa que cuanto más dura es la dieta, más probabilidades hay de fracasar, es por esto que hay personas que se pasan la vida haciendo dietas y al final acaban cansándose de todas.
Un fuerte saludo!
m.