Con al dieta de las sopas de pueden perder entre 2,5 kilos y 3 kilos en tres días y entre 7,5 y 8,5 kilos en 7 días.
Esta dieta fue diseñada para aquellas personas enfermas del corazón que debían de someterse a intervenciones quirúrgicas y necesitaban perder peso rápidamente para poderse operar.
Este tipo de dieta tiene una finalidad básicamente depurativa y diurética y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo.
Es muy importante no prolongar esta dieta por más de 7 días puesto que podría ser perjudicial para la salud. Lo más adecuado es seguirla durante una semana y luego descansar al menos 7 días más, luego, si se dese, se puede volver a empezar.
Esta dieta se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se puede guardar en el frigorífico para que dure prácticamente todos los días.
Procedimiento:
Día Uno:
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos:
Este día es pura verdura y nada de fruta.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas legumbres.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Día Tres:
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro:
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco:
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (si es pollo, que sea sin la piel) y hasta cinco tomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día Seis:
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete:
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Se recomienda hacer esta dieta bajo control médico ya que podría suponer un peligro para la salud.
Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con moderación y continuidad.
- Red de Blogs
January 27th, 2008 at 1:27 pm
Hola paulina,
En esta misma página encontrarás infinidad de dietas que te resultaran interesantes pero es importante saber escoger bien y no caer en la elección de dietas rápidas o dietas milagrosas que prometen mucho y que ponen en peligro tu salud.
Personalmente te aconsejo que mires: la dieta variada, la dieta disociada equilibrada y la dieta sana. Todas ellas son dietas equilibradas y sanas que te permiten adelgazar evitando el indeseado efecto yo-yo (o efecto rebote) que suelen tener las dietas milagrosas y que te hace recuperar el peso perdido con algún que otro kilo de más.
Si estas dietas no te convencen y deseas escoger otro tipo de dieta, te aconsejo que leas el artículo “efecto de las dietas milagrosas” que te ayudará a entender su peligrosidad y a diferenciar estas dietas de las buenas dietas.
Espero que este te ayude.
m.
Un fuerte saludo!
January 28th, 2008 at 6:12 pm
hoy empeze la dieta si me funciona les aviso ok
January 29th, 2008 at 1:40 am
hola, mire yo tengo 13 años, mido 1,60mtsy peso 70 kilos voy a probar la dieta de la sopa para ver si me resulta ojalas y Dios quira que si.
ademas me gustaria saber cual tendria que ser mi peso ideal gracias y que Dios la vendiga mucho exito.
January 29th, 2008 at 4:30 am
Hola soy un hombre de 29 años y mi doctora me mando a bajar 22 kilos pues estoy con sobre peso, espero lograrlo yo mido 163 cms y estoy pesando 85 kilos voy a empezar la dieta de la sopa pero me gustaria saber si es recomendable mi vida es muy sedentaria pues trabajo en una oficina y no tengo mucho movimiento y de lograr llegar a mi peso indicado como mantenerlo. Gracias de antemano por los consejos.
January 29th, 2008 at 5:17 am
Hice la dieta de la sopa me funcionó de maravilla quedé con el super cuerpo que tenía antes de tener hijos,obviamente me ayudé con masajes de ultreasonido pero estoy felíz y lo mas importante me vizualice delgada esbelta y flash!!!!!! da resultado chic@s anímense.
BESOS
January 29th, 2008 at 8:51 am
Hola de nuevo chavely aravena,
Para saber tu peso ideal, puedes hacerlo yendo a la categoría de CALCULADORAS del menú (parte superior izquierda de la página), allí encontrarás varias maneras de saber cuál es tu peso ideal.
Partiendo de esta información será más fácil buscar una dieta adecuada para ti. Esta dieta de las sopas es una dieta efectiva pero no creo que sea la más adecuada para ti (sobretodo para tu edad) y pienso que podremos encontrar una que sea mejor y no tan dura de seguir. Piensa que cuanto más dura es la dieta, más probabilidades hay de fracasar, es por esto que hay personas que se pasan la vida haciendo dietas y al final acaban cansándose de todas.
Un fuerte saludo!
m.
January 29th, 2008 at 9:12 am
Hola DOULOS,
Esta dieta de las sopas es efectiva aunque personalmente apuesto más por las dietas que te permiten adelgazar más progresivamente, comiendo de todo y manteniendo el peso para no volver a recuperarlo, un tipo de dietas más equilibradas y menos duras…
Esta dieta te puede ir bien, aún así, te enlazo con otras dietas que creo que también serán de tu interés: dieta variada, dieta disociada equilibrada y dieta sana. Estas dietas son más respetuosas con la naturaleza de la persona y se hacen menos cansinas por lo que tienen más probabilidades de éxito que muchas otras dietas rápidas.
Espero que esto te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
January 29th, 2008 at 8:13 pm
hace 2 meses deje el tabaco y ahora nesecito bajar kilos estoy desspersda incluso pense en volver a fumar nesecito ayuda gracias
January 30th, 2008 at 2:20 am
Bueno ya hacen unos dias termine la dieta de el arroz, el pollo ,manzana y mañana empesare esta con la anterior baje 5kg espero bajar otros kilos con esta ya que como les habia comentado tengo 37 años y pesaba 85kg en la actualidad 80kg y espero bajar los 20 que estan demas en mi cuerpo. Mas adelante les contare como me fue y que tanto me sirvio. chaoooooooo nos vemos.
January 30th, 2008 at 3:03 pm
hola a todos, hoy comencé la dieta espero que me vaya bien, la verdad le he puesto mucha fe porque estoy muy gorda, tengo un sobrepeso de 22 kilos y me siento muy mal conmigo misma… Maria una pregunta, despues de hacer esta dieta que otra dieta puedo seguir para seguir perdiendo kilos ?
Muchas gracias por sus comentarios.
January 30th, 2008 at 3:14 pm
cuantas veces al dia se puede tomar la sopa? y las frutas?
Maria, para mi es muy importante su respuesta porque de pronto por no saber como hacer las dietas el resultado no es el que uno desea … en las instrucciones dice lo que se puede comer por dia pero no dice la cantidad.
Gracias por su ayuda.
January 30th, 2008 at 7:39 pm
Hola, apenas comense ayer la dieta y al principio no estaba muy convencida porque me preocupaba el sabor que fuera a tener la sopa, pero hoy se que puedo lograr los 7 dias porque la sopa me encanto quedo con un buen sabor como a caldito de pollo, se las recomiendo no se preocupen por el sabor les va a gustar… Suerte
February 1st, 2008 at 6:06 pm
Hola Diana B,
En principio la cantidad de la sopa es ilimitada (bueno… siempre con prudencia!!!) puedes repetir cuanto quieras puesto que el número de calorías es muy bajo.
De todas formas Diana, si quieres adelgazar creo que hay dietas mejores que esta como por ejemplo la dieta variada, la dieta disociada equilibrada y la dieta sana. Estas tres dietas son las que suelo recomendar porque permiten adelgazar de forma sana y equilibrada, sin sufrimientos y sin efectos rebote! aunque también hay que tener en cuenta que cada persona es diferente y también necesita un tratamiento diferente.
Bueno, antes de hacer cualquier dieta piénsalo bien y si tienes alguna pregunta no dudes en preguntar!
Un saludo!
m.
February 1st, 2008 at 7:16 pm
Hola carmeli,
Es lo más normal del mundo que al dejar de fumar ganes algunos kilos, a casi todo el mundo le pasa y volver a fumar no es la solución puesto que por un lado sería un fracaso por lo del tabaco y por el otro lado, no adelgazarias con ello!
De todas formas, antes de empezar cualquier dieta lo que deberías hacer es mirar cuál es tu peso ideal. Para ello, tan solo debes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saber el peso ideal según tus características. Partiendo de esta información será mucho más fácil escoger una dieta adecuada para ti!
Un fuerte saludo!
m.
February 2nd, 2008 at 1:10 am
yo doy 3 o 4 clases de spinn diarias, corro como 4 hrs por sem. y nado otras 5 hrs. por sem. peso 67kg. y mido 172cm.
tengo 34 años y mi colesterol esta en 242 y los trigliceridos en 158, que hacer? que dieta llevar? porque para atletas no encuentro, llevo 3 triatlones IRONMAN y en abril voy por el 4o
February 2nd, 2008 at 7:41 am
tengo 17 años y hace 6 meses acabo de tener a mi beba y quede con 10 kilos de mas estoy desesperada ya que antes de enbarazarme siempre fui delgada y me da coraje ver mi ropa en el closer ya que quiero enpezar esta dieta y se que la voy a cumplir y les voy adecir cuantos kilos baje y echenle ganas yo mas que nadie se lo que es ponerse a dieta es un sufrimiento animo
February 2nd, 2008 at 7:46 am
hola les quiero decir que hoy fue mi ultimo dia de la dieta de la sopa y fui a pesarme y me lleve una super gran sorpresa ya que gracias a dios baje 6 kilos 500 gramos y la verdad creanme fue un sacrificio pero decia en mi mente es por mi por verme bien y me voy a cuidar muchisimo para no subirlos y volverla a empezar y echenle todos los kilos si se puede
February 2nd, 2008 at 8:23 pm
Hola carlos,
Tu caso es poco corriente puesto que no son muchas las personas que se dedican tanto al deporte como tu!
Esta claro que necesitas una dieta muy concreta y específica por lo que te recomendaría que acudieras directamente a un especialista para que diseñara una especialmente para ti y así asegurar que no perjudica tu salud.
Un fuerte saludo!
m.
February 2nd, 2008 at 8:34 pm
Hola andrea,
En primer lugar muchas felicidades por tu bebé!
En cuanto a la dieta… entiendo que ahora te sientas mal por tu talla pero yo te recomendaría que aún no hicieras dieta, o al menos que no hicieras esta tan dura!
Piensa que tu cuerpo ha pasado por unos cambios, tanto a nivel hormonal como físico, muy grandes y volver a recuperar su forma anterior es algo que necesita su tiempo y paciencia. En la mayoría de los casos, solo con la lactancia las madres ya suelen perder gran parte de su peso pero si este no es tu caso no te desesperes!
Cero que te iría mejor un tipo de dieta más sana y equilibrada, que respetara más la situación en la que te encuentras y que te permitiera perder el peso progresivamente sin sufrir el indeseado efecto rebote con el que se suele recuperar el peso perdido con algún que otro kilo de más.
Yo te recomendaría que antes de empezar con esta dieta, dieras un vistazo a la dieta variada, la dieta disociada equilibrada y la dieta sana que creo que te podrán interesar.
Espero que esto te ayude y que puedas disfrutar mucho de tu bebé!
m.
Un saludo!
February 5th, 2008 at 8:41 pm
Hoy empeze la dieta tengo 25 años y peso 90kilos. necesito bajar 55 kilos. Esto dispuesta a seguir la dieta al pie de la letra, una pregunta: esta dieta te afecta si tienes diabetis?