Con al dieta de las sopas de pueden perder entre 2,5 kilos y 3 kilos en tres días y entre 7,5 y 8,5 kilos en 7 días.
Esta dieta fue diseñada para aquellas personas enfermas del corazón que debían de someterse a intervenciones quirúrgicas y necesitaban perder peso rápidamente para poderse operar.
Este tipo de dieta tiene una finalidad básicamente depurativa y diurética y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo.
Es muy importante no prolongar esta dieta por más de 7 días puesto que podría ser perjudicial para la salud. Lo más adecuado es seguirla durante una semana y luego descansar al menos 7 días más, luego, si se dese, se puede volver a empezar.
Esta dieta se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se puede guardar en el frigorífico para que dure prácticamente todos los días.
Procedimiento:
Día Uno:
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos:
Este día es pura verdura y nada de fruta.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas legumbres.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Día Tres:
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro:
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco:
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (si es pollo, que sea sin la piel) y hasta cinco tomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día Seis:
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete:
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Se recomienda hacer esta dieta bajo control médico ya que podría suponer un peligro para la salud.
Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con moderación y continuidad.
- Red de Blogs
December 29th, 2007 at 8:06 pm
Hola soy jorge que dieta me recomiendan para adelgazar rapido peso 276 kilos y yo tengo la ilusion de poder adelgazar un dia
January 2nd, 2008 at 3:40 pm
esperemos que funcione yo tengo 17 años y siempre he sido una chica gordita adelgaze mucho hace dos años pero sigo viendome mal quiero perder 10 kg mas o menos para poder verme bien mido 1,69 y peso 72 kg.. me podrian decir si con 10 kg menos podria sufrir algun problema o trastorno?
January 2nd, 2008 at 5:50 pm
Yo hice esta dieta hace años (como 10) y me funcionó bien para bajar lo que necesitaba que en esa epoca fueron como 15 libras. Me mantuve mucho tiempo, obviamente tratando de no comer tanta grasa y carbohidratos, pero comiendo bien. Ahora con 10 años mas encima, debo bajar nuevamente de 15 a 20 libras. Veremos como está ahora mi metabolismo. Hoy mismo la comencé. Ya les contaré.
January 5th, 2008 at 9:29 pm
Tengo 25 años, mido 1.70 y peso 80kg. Terminé la dieta de la sopa ayer y solamente bajé 1kg. La hice completa sin pecar, incluso la noche de año nuevo la pase comiendo verdura y la sopa.
Yo creo que es efectivo que hay una desintoxicación del organismo que se refleja en la piel, pero la baja de peso no es tan maravillosa como se menciona.
La sopa si es un poco ácida pero depende del tomate, yo creo que entre mas maduro es el tomate la sopa se pone mas acida cuando se reposa.
Realmente no me dio hambre ni ansiedad, pero el dia de los plátanos si me dio dolor de cabeza.
Hace tres años pesaba 89kg y bajé de peso con una dieta balanceada permanente y practicando la natación. Lo que pasa es que ahora no tengo mucho tiempo para el ejercicio, pero igual para no subir de peso es clave no comer azucares procesados, bajo en grasas y bajo en sal, en la noche comer fruta o verdura con una porción de carne, comer fruta y algo de queso(preferiblemete mozarella) entre las comidas.
Por último les dejo la clave de mi nutricionista que tambien resulta muy buena, en ayunas tomar cada día un jugo licuado que mezcle una porción de fruta y una verdura, esto aporta muchas vitaminas y minerales y ayuda con el control del peso. Para bajar son muy buenas la piña, las fresas, la guatila y el pepino cohombro. El jugo es muy rico porque estas son verduras que realmente no tienen sabor asi que te sabe realmente a fruta.
Espero que el consejo les sirva…yo definitivamente me quedo con los planes de alimentación constantes y no con estas dietas “milagrosas”
January 9th, 2008 at 3:58 am
hola
pues me gustaria empezar esta dieta ya que yo traigo 9 kilos de mas, pero no entendi muy bien como se consume la sopa? cuantas veces al dia? si alguien me puede decir se los agradecere
January 12th, 2008 at 2:52 pm
Hola, he comenzado la dieta y me gustaria saber si tomar un poco de leche desnatada con el cafe, durante estos dias, puede hacerme fracasar mi logro de bajar bien kilos!!!!
Animo a tod@s que nos sobran kilos y ponemos volutad en quedarnos estupend@sssss!!!!!!!!!!!!!!
January 13th, 2008 at 6:33 am
Pues empezare la dieta a ver que rollo y la verdad creo que si es efectiva ya que estas consumiendo puro caldo y nada de grasa y para la chava que no adelgazo mas que un kilo a de ser por que no la a de ver seguido al pie de la letra o por que simplemente todos los organismos son diferentes
un consejo que les doy a todos los que quieren bajar de peso es que no cenen eso a mi me funciona de maravilla o que si cenan solo coman una manzana y mucha agua todo el dia aprox 2 litros se los juro que eso les va a funcionar cañon
pero como quiera empezare la dieta y prometo regresar y decirles si fuinciona o no
January 14th, 2008 at 9:23 pm
hola espero que me ayude en verdad lo necesito
January 14th, 2008 at 9:24 pm
mmm, hay alguna persona que le haya funcionado esto? porque solo veo, ojala que funcione, ojala que funcione pero nadie que diga , me funciono!!! necesito ver resultado en alguien, porque la sopa hace bajar de peso?? la estoy comiendo y la verdad la encuentro muy sabrosa xDDD, si le echo aji.. me hace mal?? si no como fruta cuando me lo indican, falla la dieta?
January 15th, 2008 at 2:23 pm
HOLA!! A TODAS(OS)..
Reciban un cordial saludo,
buenola verdad es que un testimonio de que esa dieta sirve, es mi testimonio, pero la verdad es que yo tengo una dieta o procedimiento, que lo puedes realizar por 15 dias, y puedes rebajar 10 kilos, aunque la verdad yo eh llegado hasta el dia 13, y ya adelgazo los 10 kilos!!…
bueno la dieta mi es mas simple:
DESAYUNO:
*Malteada de dietas (Preferible una q se llame GLUCERNA, estas las venden a $30.000 pesos Colombianos, en realidad es muy barata a comparacion de las malteadas costosas, q cuestan como $80.000. La glucerna la puedes encontrar en almacenes de cadena, un ejemplo CARULLA)
Esta malteada te llena y no te da hambre.
MEDIA MAÑANA:
*Yogurt light, cafe sin azucar, o te sin azucar
ALMUERZO:
*1 Porcion Grande de Sopas de verduras; estas sopas son muy facil de hacer, picas o rebanas las verduras, la viertes en agua, y le puedes añadir ajo, o caldos Nor (esos que son para darle sabor), asi esperas a que la sopa hierba y listo, si no te gusta el sabor de las verduras, estas sopas puedes licuarlas.
MEDIA TARDE:
*Yogurt light, cafe sin azucar o te sin azucar
CENA:
*1 Porcion Grande, de las sopas de verduras
**En esta dieta tienes que tomar 8 vasos de agua al dia**
**No hacer ejercicio cuando se esta haciendo esta dieta**
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Espero que les sirva,
yo estoy dando mis secretos,
porque se lo deprimida, que uno se siente,
cuando no le quedan los jeans etc, etc!!
Y es mi segunda vez que hago la dieta,
y da resultados!!…
January 18th, 2008 at 7:06 pm
Me gustaria hacer esta dieta, Pero porque? Se recomienda hacer esta dieta bajo control médico ya que podría suponer un peligro para la salud. Necesito me expliquen Gracias
January 18th, 2008 at 8:00 pm
Hola Blanca,
Pues nosotros recomendamos hacer algunas dietas bajo control médico por muchas razones. Principalmente es porque la comida es el combustible que necesita el cuerpo para funcionar con lo cual influye directamente sobre la salud y el funcionamiento del organismo de cada persona.
Es por esta razón, y teniendo en cuanta que cada persona es diferente, que lo que puede ser bueno para ti, puede ser perjudicial para otras personas. Imagínate que una persona que padece de anemia lleva a cabo una dieta con escasez de nutrientes… su cuerpo reaccionará de una forma mucha más negativa que otra persona que está completamente sana.
Tenemos que tener en cuenta que esta información está al alcance de todo el mundo, personas sanas y personas no tan sanas. Es por esto que, para asegurar que estas dietas no perjudican a esas personas, siempre (cuando se trata de una dieta muy dura o poco equilibrada) recomendamos que se haga bajo control médico.
Finalmente, me gustaría recordar que la finalidad de esta página es la de juntar toda la información relacionada con el mundo de las dietas, la salud, etc. para que cada persona pueda crear su propio criterio y sepa escoger lo más adecuado para ella.
Espero que esto clarifique un poco el anunciado (que seguramente encontrarás en más dietas de este mismo portal)
Un fuerte saludo!
m.
January 19th, 2008 at 3:39 am
hola !!!!!! llevo 3 dias de dieta de la sopa y me gustaria saber si puedo consumir vino ??? espero me contesten gracias
January 20th, 2008 at 2:28 pm
Hola ruth,
Yo no te lo aconsejaría puesto que a la larga, el alcohol se va depositando en forma de grasa. Ahora bien, si tomas un poquito de vino, de forma modesta y sin abusar, no te hará ningún daño.
En estos temas hay muchas teorías… las que dicen que no debería haber nada de alcohol en una dieta o los que dicen que un poco de vino al día es muy saludable (cuando se habla de una dieta mediterranea).
Creo que si lo haces de forma equilibrada y moderada, no influirá en los resultados de tu dieta.
Un fuerte saludo!
m.
January 22nd, 2008 at 7:16 pm
esta dieta no me dio buenos resultados. al cabo del tercer dia no podia ni oler la sopa y no baje demasiado peso. de todas formas la segui al pie de la letra y el resultado no fue tan milagroso como se promete. por otra parte, segun me han dicho esta dieta limpia el organismo pero es muy facil volver a subir el peso anterior. tengan cuidado con eso.
January 23rd, 2008 at 12:32 pm
hola que tal te comento que tengo 16 años y peso 61 kg! Segun la calculadora tendria que estar pesando 52 kg. Son 9 k menos, me podrian recomendar una dieta para un mes y poder bajar 5 kg o un poco mas es un mes? muchas gracias =)
January 23rd, 2008 at 5:41 pm
hola, pienso que hacer dietas de hambre no es saludable, ecepto cuando la persona tiene por razones de salud que bajar muchos kilos de peso para por ejemplo hacerse una operacion, pero es mejor bajar de apoquito comiendo sano, no desbandandose todos los dias con postres y dulces o con porciones tremendas de comidas calóricas, comer muchas veces al dia, por lo menos 6 a 7 veces, porciones normales de comida no calórica, beber 8 vasos minimo de agua al dia y si hay anciedad comer fruta en cantidades normales, o sea 2 a 3 frutas, comer avena con yogurt o con jugo de frutas sin azúcar. y darse permiso una vez a la semana sea viernes sabado o domingo de comer una comida calorica para pasar un cumpleaños o fiesta junto a todos sin restricciones. Caminar, andar en bicicleta, y la actividad de cada dia que todos tenemos es suficiente para en un tiempo prolongado mantener los resultados de las dietas. recuerden que las comidas con menos preparaciones las que se hacen rápido son menos calóricas. Yo como carnes, verduras, frutas, cereales, pan integral, quesos, jamon,manì, aceitunas,jugos si azùcar,arroz integral. con eso mantengo mi peso e incluso bajo de peso, mucha agua, tres litros al dia me tomo yo,y caminatas. besitos chausssss
January 24th, 2008 at 10:28 pm
hola!!! hagan la dietaaa si funcionaaa yo baje 10 libras y estoy super felizz!!
January 25th, 2008 at 7:14 pm
Hola alexfem,
Estoy muy deacuerdo contigo!
Un saludo!
m.
January 26th, 2008 at 6:21 am
hola mi nombre es paulina tengo 21 años y tengo un bebe de 1 año en el embarazo subí 23 kilos y no he podido bajar 8 k. que tengo de mas ya que mi peso ideal es de 60kg la verdad es que soy muy buena para comer y las dietas matadas no las puedo llevar muy acabo pero cuando me lo propongo lo logro y quisiera que me ayudaran para bajar esos 8 kilos que no me dejan usar mi ropa de antes gracias.