Con al dieta de las sopas de pueden perder entre 2,5 kilos y 3 kilos en tres días y entre 7,5 y 8,5 kilos en 7 días.
Esta dieta fue diseñada para aquellas personas enfermas del corazón que debían de someterse a intervenciones quirúrgicas y necesitaban perder peso rápidamente para poderse operar.
Este tipo de dieta tiene una finalidad básicamente depurativa y diurética y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo.
Es muy importante no prolongar esta dieta por más de 7 días puesto que podría ser perjudicial para la salud. Lo más adecuado es seguirla durante una semana y luego descansar al menos 7 días más, luego, si se dese, se puede volver a empezar.
Esta dieta se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se puede guardar en el frigorífico para que dure prácticamente todos los días.
Procedimiento:
Día Uno:
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos:
Este día es pura verdura y nada de fruta.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas legumbres.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Día Tres:
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro:
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco:
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (si es pollo, que sea sin la piel) y hasta cinco tomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día Seis:
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete:
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Se recomienda hacer esta dieta bajo control médico ya que podría suponer un peligro para la salud.
Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con moderación y continuidad.
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- Red de Blogs
octubre 21st, 2008 a las 4:20 pm
Hola yo tengo 19 añosy sufro de tiroides desde los 9 años, estoy en control pero ultimamente no he ido al medico pero tengo 5 kilos demas, sera que si hago esta dieta me funcionaria para bajar esos kilos demas. Por fa respondan y ayudenme.
octubre 22nd, 2008 a las 12:16 am
una pregunta depues de aver comido la sopa una semana dicen q despues no puedo q como despues de aver tomado la sopa una semana
octubre 24th, 2008 a las 8:52 pm
hola, me alegra mucho haber encontrado de nuevo esta receta, hace años la vi en una revista e probe la dieta, perdi 5 kilos en 7 dias, lo mas dificil fueron los dos primeros dias, me acuerdo la ilusion que me hizo comer la patata en el segundo dia por la noche, busque la mas grande, jejeje, pero valio la pena. la sopa tiene un sabor riquissimo, es una dieta economica, e se pierde peso realmente, despues de esa semana, empeze a comer de todo pero muy ligero, e tomaba la sopa por lo menos en una comida al dia, lo importante es despues tener cuidado con lo que se come, sino volvemos a recuperar de nuevo el peso perdido, os animo a que la hagais.Un saludo desde Palma de Mallorca-España
octubre 27th, 2008 a las 1:51 pm
yo tengo una duda sobre la sopa… debe llebar fideos o no?
octubre 29th, 2008 a las 1:59 pm
MELISSA: mira hija mia, tienes 13 años!!! apenas te estas empezando a desarrollar!!! y ya estas pensando en la gorda que crees estar? Y si tu profe te dice que estas gorda pues dejame decirte que es muy torpe de su parte hacerlo…busca ayuda con un nutricionista, que por estar queriendo llegar a un supuesto peso correcto, vas a caer en trastornos alimenticios y te vas a arruinar la vida completamente.
noviembre 6th, 2008 a las 8:46 pm
¿ Se pueden comer esos alimentos crudos y separados ?. yo cocidos no los trago Un saludo
noviembre 8th, 2008 a las 4:00 am
si hice la dieta de la manzana puedo seguir con la de la sopa?
noviembre 13th, 2008 a las 10:50 pm
llevo 4 dias con la dieta y ya baje 3 kilos asi q re contenta….los primeros dias da hambre pero después ya te acostumbras.Harta fuerza de voluntad….
noviembre 14th, 2008 a las 5:28 pm
hola, teng una amiga que está haciendo la dieta, mi preocupacion es que ella empieza a tener mareos y a sentirse mal, yo imagino que es por la dieta, ella ha bajado 20 kilos con la dieta, era mucho muy gordita, pero le estan saliendo manchas en la piel, como un signo de desnutrición se podria decir, mi pregunta es ¿la debe seguir haciendo?
noviembre 15th, 2008 a las 11:23 am
Hola ALEX,
Como ya hemos comentado en algunas otras ocasiones, este tipo de dieta puede resultar peligrosa puesto que se basa en la falta de nutrientes… y es sobretodo por esta razón que se aconseja no repetirla muchas veces.
Si tu amiga se siente mal, y la causa de estas molestias es la dieta, por supuesto que debe dejar de seguirla!!! Yo le recomiendo que si desea adelgazar, se ponga en manos de un profesional para que pueda hacerlo de forma sana y segura sin poner su vida en peligro!
Espero que tu compañera recapacite y se cuide puesto que si no lo hace, puede padecer grabes problemas a nivel físico y psíquico.
Un saludo!
m.