Con al dieta de las sopas de pueden perder entre 2,5 kilos y 3 kilos en tres días y entre 7,5 y 8,5 kilos en 7 días.
Esta dieta fue diseñada para aquellas personas enfermas del corazón que debían de someterse a intervenciones quirúrgicas y necesitaban perder peso rápidamente para poderse operar.
Este tipo de dieta tiene una finalidad básicamente depurativa y diurética y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo.
Es muy importante no prolongar esta dieta por más de 7 días puesto que podría ser perjudicial para la salud. Lo más adecuado es seguirla durante una semana y luego descansar al menos 7 días más, luego, si se dese, se puede volver a empezar.
Esta dieta se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se puede guardar en el frigorífico para que dure prácticamente todos los días.
Procedimiento:
Día Uno:
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos:
Este día es pura verdura y nada de fruta.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas legumbres.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Día Tres:
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro:
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco:
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (si es pollo, que sea sin la piel) y hasta cinco tomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día Seis:
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete:
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Se recomienda hacer esta dieta bajo control médico ya que podría suponer un peligro para la salud.
Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con moderación y continuidad.
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- Red de Blogs
febrero 13th, 2008 a las 10:16 am
pero de que sopa se trata? con fideos o como? decidme los pasos que hay que hacer para conseguir la sopa de la que hablais
febrero 15th, 2008 a las 6:18 pm
queridos amigos, como nutricionista, os aconsejo no poner en practica estas barbaridades!! son dietas que como bien habeis dicho estan indicadas para preoperatorios y bajo control medico!!! no pongais en juego vuestra salud. aqui os adjunto una dieta de 1500kcal, espero os sirva de algo
Desayuno 1
- Leche de vaca desnatada un vaso normal, no muy lleno
- Cereales de desayuno Corn Flakes 50g
Desayuno 2
- leche de vaca desnatada un vaso, no muy lleno
- una rebanada de pan de molde integral
- dos lonchas de jamón york
Alternar los desayunos, un día uno y otro día otro.
Merienda 1
- Una pieza de fruta.
- Yogurt desnatado
Merienda 2
- una rebanada de pan de molde integral
- dos lonchas de jamón york.
Alternar las meriendas al igual que el desayuno.
Consejo: el día que se elija el desayuno con jamón york, tomar la merienda de fruta y yogurt.
Día 1
Almuerzo:
- 200g de lenguado
- 80g de habichuelas verdes
- 30g de pan de molde integral
- 10g de aceite de oliva
- 1 fruta
Cena: (tortilla de acelgas)
- 200g de acelgas
- 1 huevo
- una rebanada de pan de molde integral
- 10g aceite de oliva
Día 2
Almuerzo: potaje de lentejas
- un plato normal, sin ningún tipo de embutido
Cena:
- 110g de pollo
- 125g de patata
- 10g aceite de oliva
- una rebanada de pan de molde integral
- 1 fruta
Día 3
Almuerzo:
- 50g arroz blanco
- 80g habichuelas
- 10g aceite
- 1 yogurt desnatado
Cena:
- 150g de calamar
- 125g zanahoria
- 10g aceite
- una rebanada de pan de molde integral
Día 4
Almuerzo:
- 80g macarrones
- 3 salchichas tipo Frankfurt (se pueden hacer al microondas para utilizar el aceite en el plato ya terminado)
- 10g aceite de oliva
Cena: batido de fruta o macedonia de fruta
- manzana
- platano
- zumo de una naranja
- (4 galletas tipo maria)
Día 5
Almuerzo:
- 110g pollo
- 40g zanahoria
- 40g habichuelas
- 10g aceite
- una rebanada de pan de molde integral
- 1 fruta
Cena: sándwich de atún
- dos rebanadas de pan de molde integral
- una lata de atún de 80g (normal)
- 1 fruta
Día 6
Almuerzo:
- garbanzos con verdura, sin pringa
- 1 fruta
Cena:
- 200g de acelgas
- 1 huevo
- una rebanada de pan de molde integral
- 10g aceite de oliva
Día 7
Almuerzo:
- 110g de pollo
- 200g menestra de verdura (a elegir la verdura)
- 10g aceite
- una rebanada de pan de molde integral
Cena:
- 200 g de PIZZA
- 1 fruta
febrero 15th, 2008 a las 11:36 pm
Hola stella,
Gracias por tu aportación! creo que será muy útil para muchas personas!
Para que sea más accesible, la publicaré, en cuanto pueda, como una dieta más de la página.
Gracias nuevamente!
Un saludo!
febrero 16th, 2008 a las 6:50 pm
Hola luisa,
Esta bien que quieras sentirte mejor, pero antes de empezar con cualquier dieta sería bueno que mirases cuántos son los kilos exactos que necesitas perder.
Para ello, solo tienes que ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saber tu peso ideal y partiendo de allí será mucho más fácil escoger una dieta para tu caso.
Un fuerte saludo!
m.
febrero 18th, 2008 a las 6:07 am
alguien sabe cuanta sopa ahi k tomar al dia??
febrero 18th, 2008 a las 6:09 am
alguien me podria decir que tanta sopa tienes k comer al dia??.. tengo kc omer mucha o solo cn un plato es suficiente?… tambien queria saber alguien k la aya echo le funciono??.. gracias en seiro nesesito bajar de pesoo YAA
febrero 23rd, 2008 a las 8:03 pm
bueno habia mandado antes un comentario por la sopa pero la hice y no me gusto mido 1metro 55 y peso 82 kilos quisiera saber que dieta puedo hacer para bajar estos 30 kilos por favor ayudenme que me siento super mal
febrero 25th, 2008 a las 5:51 pm
hola! mi pregunta es si los primeros dias te tienes que tomar la sopa tres veces al dia o cuantas? y si despues el dia de los platanos es una vez o cuantas veces porque hoy empece la dieta y me urge saber. contestenme pronto por favor
marzo 2nd, 2008 a las 5:53 pm
hola me llamo tatiana mido 1.69 y peso 90 kilos yo mañana empiezo la dieta de la sopa pero no se xq me da mucho asco la verdura voy a tratar de tomarla ojala ke me de buennos resultados ya ke toy tan gorda ke sufro mucho de dolor de espalda y no duermo bien buno nesecito ke laguien me diga si da buenos resultados ah tengo 22 años muchas gracias ke alguien me conteste rapidp
marzo 3rd, 2008 a las 12:29 am
Hola tengo muchas ganas de hacer esta dieta como hay que hacerla que tengo que comer en el desayuno, en el almuerzo, etc. porque por ej: dice dia sopa y fruta cuanta fruta tengo que comer???? si me pueden explicar mejor tengo que bajar 20 kilos