Comments on: Dieta de las ensaladas

by: maria

Sun, 27 Jan 2008 09:30:26 +0000

Hola gloomyxmassacre,
Creo que tienes una visión exagerada de tu propia imagen corporal y eso te hace sentir mal sin necesidad.
Con el tiempo todos, repito: TODOS vamos ganando peso y no por ello debemos desesperar!
En primer lugar, sería necesarios que empezaras por saber tu peso ideal, para ello puedes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde podrás encontrar tres maneras muy rápidas y sencillas de saber, de forma orientativa, lo que deberías pesar por tus características.

Una vez sepas lo que deberías pesar, entonces hablaremos de qué dieta es la más adecuada!

Un fuerte aludo!
:) m.

by: gloomyxmassacre

Sat, 26 Jan 2008 04:02:32 +0000

necesito ayuda…
desde chica habia sido delgada siempre bajo peso como 3 kilos todos me decian flaca flaca y que parecia un palo y leseras entonces ase como 1 año engorde y de 45 kilos subi a 50 en un mes o menos y desde qe subi ahora todos me dicen que estoy gorda y que me veo reyenita, yo me miro al espejo y soy una morsa ahora y de los malditos 50 kilos no los e podido bajar aunque sea a 47 kilos, deje el pan y la bebida pero no me sirvio de nada sigo pesando lo mismo y mido lo mismo que cuando pesaba 45, mi animo esta por el suelo y no se que hacer, ademas que mi estilo de vestir es ropa apretada muy ajustada y es necesario ser esbelta, me afectaron mucho los 5 kilos que subi ahora las piernas las tengo gordas y los pitillos me quedan chicos y mi ropa se me ve mal, he hecho muchas dietas pero no logro bajar, que ago?

by: maria

Mon, 21 Jan 2008 14:34:00 +0000

Hola Maria Eugenia, Creo que hacéis bien en querer cuidaros y haciéndolo juntas os podréis dar ánimos y motivar aunque también tenéis que tener en cuenta que cada persona es diferente y también reacciona diferente ante una misma dieta! En cuanto a la dieta en sí, os recomendaría un tipo de dieta sana y un poco más específica puesto que, esta dieta de ensaladas es buena pero es mejor aún si podéis controlar un poco más el resto de alimentos que vais a ingerir en cada comida del día. Os recomiendo que deis un vistazo a las siguientes dietas: dieta variada y sana, dieta variada, dieta disociada equilibrada o dieta sana... Estas dietas son equilibradas y os permitirán perder peso de forma sana y gradual evitando recuperar el peso perdido. A ver que tal os va! Un fuerte saludo! :) m.

by: Maria Eugenia

Sun, 20 Jan 2008 21:44:41 +0000

Hola:
Yo y mi hermana necesitamos bajar de peso que nos pueden recomendar, necesito bajar 6 kilos y mi hermana 10 kilos, la verdad es que comenzamos hace 5 dias a comer solo ensaladas, pero no vemos resultados, ¿cuando sabremos si esto realmente esta haciendo efecto? gracias
Eugenia

by: alejandra

Wed, 19 Dec 2007 19:23:38 +0000

ola necesito bajar 15 kilos en 2 meses que debo hacer?

by: lisania

Thu, 01 Nov 2007 13:31:54 +0000

hola empizo hoy , haber como me va 1 de nov

by: princesitacotyta

Fri, 28 Sep 2007 20:59:53 +0000

un saludo a todos, y creo que las dietas basadas en ensaladas de frutas y/o verduras, son una excelente alternaitva de alimentación. en mi caso es genial, ya que soy vegetariana. bueno gracias, desde chile.

by: Elena

Thu, 12 Jul 2007 16:49:09 +0000

Hola María:
ante todo quería darte las gracias por los consejos tan acertados y prudentes que das a todas aquellas personas que te piden consejo.
Soy una mujer de 34 años, mido 1,78m, soy de constitución ancha y peso 106 kilos y llevo alrededor de 4 años haciendo dietas.
A los 25 pesaba unos 83 kilogramos y la verdad es que a pesar de que no me sentía conforme con mi peso ahora pienso “Quién los tuviera”. Un cambio radical de modo de vida (de un país subdesarrollado vine a España) fui aumentando más o menos 10 kilos por año hasta llegar a pesar cerca de 120 kilogramos.
Empecé haciendo dietas que me daba mi médico de cabecera, luego pasé al endocrino y finalmente por una tienda de dietética. El peso mínimo en el cual he estado ultimamente ha sido el de 95 kg, pero al dejar de trabajar fui subiendo de peso poco a poco hasta que en los ultimos meses aumenté 6 kg en muy poco tiempo.
Pienso que después de tanto tiempo haciendo régimen mi metabolismo se ha adaptado a gastar poco y junto al factor de la edad me cuesta mucho perder peso. Estoy yendo al gimnasio 3 o 4 veces a la semana y haciendo el régimen que me puso el endocrino hace unos años. Es una dieta bastante equilibrada, de 1200 en la cual se come de todo pero controlando los pesos de los alimentos. Empecé la semana pasada y perdí poco más de 1 Kg. Pienso seguir con esta rutina el mayor tiempo posible (más de 6 meses) a ver si obtengo resultados antes de quedarme embarazada.

Lo que me preocupa es si al perder peso me veré limitada de reservas para atender a las demandas de el embarazo.
Si tienes alguna sugerencia te la agradeceré.
Hasta pronto,
Elena

by: lourdez andrea

Wed, 06 Jun 2007 23:21:25 +0000

hola estas dietas son buenisas sus dietas y me aldelgazaron completita

by: lourdez andrea

Wed, 06 Jun 2007 23:15:12 +0000

hola sus dietas son perfectas