Esta dieta que nos ha enviado virgy es un tipo de dieta hipo calórica que combina muy bien la variedad de alimentos bajos en calorías con el consumo de la piña.
La piña es una fruta que además de ser poco calórica tiene la peculiaridad de quemar grasas, es por esta razón que a lo largo de esta dieta la podemos encontrar en muchas comidas.
Cabe destacar que la piña que se consume a lo largo de la dieta debe ser natural o bien enlatada en su jugo, nunca en almíbar puesto que la fruta en almíbar contiene grandes cantidades de azúcar y perdería sus propiedades adelgazantes.
Es importante seguir la dieta y consumir todos los puntos indicados además de acompañar la dieta con un poco de ejercicio y beber mucha agua. Si se hace correctamente esta dieta no solo se adelgaza sino que se eliminan muchas toxinas, las cuales son las causantes del envejecimiento del organismo.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:
- 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite
- 2 rodajas de piña
Para cenar:
- 1 pechuga de pollo
- Ensalada
- 2 rodajas de piña
Día 2:
Para desayunar:
- 1 yogur desnatado de piña
Para comer:
- Filete de ternera a la plancha
- 2 rodajas de piña
Para cenar:
- Crema de verduras
- 2 rodajas de piña
Día 3:
Para desayunar:
- 1 rebanada de pan tostado
- 1 loncha de pavo
Para comer:
- Macarrones
- 1 yogur desnatado de piña
Para cenar:
- Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana
- 2 rodajas piña
Día 4:
Para desayunar:
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Para comer:
- Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:
- Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera
Día 5:
Para desayunar:
- 1 yogur desnatado de piña
Para comer:
- 1 filete de merluza o salmón
- 2 rodajas de piña
Para cenar:
- Crema de verduras
- 2 rodajas de piña
Día 6:
Para desayunar:
- 1 rebanada de pan tostado
- 1 loncha de pavo
Para comer:
- Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:
- Ensalada mixta
- Un huevo
- 2 rodajas de piña
Día 7:
Para desayunar:
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:
- Un filete de lenguado
- ensalada mixta
- 2 rodajas de piña
Para cenar:
- Judías hervidas
- Una patata
- 1 yogur de piña desnatado
- Red de Blogs
September 28th, 2008 at 12:54 am
hola peso 70 y mido 1,62 aprox. necesito rebajar urgente ya q en diciembre es mi matrimonio tengo la ventaja de rebajar rapido ayudenme quiero perder 25 kilos
October 7th, 2008 at 3:29 am
hola amiga tengo una inconita a que llamas judias hervidas? y quisiera saber como hacen la crema de verduras , y cuanto crees que puedo rebajar con esta dieta, ademas no incluyes meriendas podria consumir alguna fruta entre el desayuno y el almuerzo , amiga escribe pronto necesito comenzarla cuanto antes.
November 7th, 2008 at 9:04 pm
¿Y no será que la dieta es hipocaloriquísima y por eso se pierde peso tan rápido? Creo que se tiene que pasar un hambre horrible todo el día.
November 7th, 2008 at 10:03 pm
hola a todos quiero decirles que segui esta dieta de la piña y si en realidad esta dando resultados………. gracias saludos
December 13th, 2008 at 11:18 pm
Quiciera una dieta para subir las defensas por que tengo Leusemia tengo 39 ya casi 40 el 17 de este mes Gracias por su atencion
December 30th, 2008 at 3:23 pm
tengo hambre !!! jejeje pero la verdAD excellente la dieta baje 2kg y medio . Pero como yo estaba acostumbrada a comer porciones grandes ahora paso todo el dia cn hambre …
que hago ?
otra cosa , tengo una tia que pAsa todo el dia sin hacer ninguna actividad fisica pero esta segura de poder seguir una dieta , cual se le podria recomendar?
si pueden contestar a mi mail se los agradecere
January 12th, 2009 at 5:30 pm
Me gustaría si alguien em puede decir si funciona las pastillas con cromo para bajar de peso. gracias.
February 6th, 2009 at 12:07 am
mi marido me dejó por una chavala delgada, ultimamente me siento mal, no por haber perdido a ese tipo, sino por mi peso, necesito bajar de peso para sentirme mejor, ponerme bella y mostrarle lo que se perdió, ayudadme porfa, necesito perder 60 libras
February 24th, 2009 at 3:18 am
La dieta de la piña es efectiva, realmente se adelgaza, lo malo es lo que viene despues te ataca el hambre y vuelves a aumentar de peso, lo mejor es comer sano, hacer ejercicios y lo mas importante aceptarnos y querernos tal y cual como somos, claro esta si no nos gusta estar gordos, hay que tomar cartas en el asunto, ponernos en manos de profesionales, lease nutricionista y comenzar a bajar de peso con metas reales, somos los hijos predilectos de dios y todos y cada uno de nosotros somos lindos, asi que no hay que darse mala vida, mejorar lo que queremos mejorar pero con sensatez.
Esto lo escribe una gordita linda, que quiere adelgazar y ponerse mas linda.
February 24th, 2009 at 9:33 pm
Hola…mi nombre es any tengo 19 años, peso 58 kg, y mido 1.57 cm.
El problema es el siguiente, mi peso ideal es de 53 kg, sin embargo hice un viaje al extranjero y gane varios kilos, llegue a pesar 56.5 kg, sin embargo baje un poco hasta 55 y ahi me mantuve bastante tiempo. Con la intencion de llegar a mis 53 ideales, se me ocurrio hacer una dieta de proteinas, (cero carbohidratos), y efectvamente baje los kilitos de mas, y con el paso de las semanas empece a subir poco a poco, el problema es que hasta 58….osea jamas habia llegado a pesar tanto, la vdd es q estoy muy preocupada, no quieroseguir subiendo ademas de que quiero bajar entre 4 y 5 kilos…q me recomiendan? Les dire un dia mas o menos d emi comida
Desayuno:
9:00 am sandwich
11:00 am algun chocolate, o cacahuates
1:30 pm comida normal, es decir guisado de pollo o res, arroz, agua de limon o naranja, y dos tortillas.
5:30 algunas veces gelatina, o fruta o algo parecido
7:30 cereal, licuado
en cuanto a ejercicio solo hago lunes y miercoles de una a dos horas de atletismo
March 10th, 2009 at 9:13 pm
hola nesecito aadelgara 7 kilos que me sobran y estan acomulados en las cadeas y abdomen
March 14th, 2009 at 6:42 pm
en vez de salmon no se puede suplantar por otra cosa
March 18th, 2009 at 3:00 pm
hola a todos puesto ke mipeso era de aproximadamente 85 kilos adelgace tomando pildoras de sibutramina y a hora me encuentro desesperada por que me estoy volviendo a engordar y yo no es que coma demasiado. aconcejemen porfavor gracias.
April 18th, 2009 at 6:51 pm
hola en natur house te dan muchas pastillas pa tomar a parte de pasar hambre esta dieta de la piña tiene buena pinta aunke lo recomendable es hacer 5 comidas y ahi pone 3 por le ke no valdria para gente ke tuviera un trabajo pesado
May 6th, 2009 at 8:36 pm
hola espero que esta dieta funcione bueno se la voy adar a mi mamita es que ella se callo y se fracturo el tobillo pero no fue a tiempo al medico y ahora no se le va a soldar la fractura necesita bajar de peso pero sin ejercicios espero que me ayuden gracias
May 14th, 2009 at 10:21 pm
Holaaa…me encantaria compartir con todos mis secretos de la dieta que llevo y del cual he adelgazado 10kilos en 1mes y medio..comiendo sanamente y 5 comidas diarias.desayunar cafe con leche desnatada y sacarina y una rebanada de pan integral.De comida me tomo de primero una sopa de verduras y de segundo filetes de pollo o ternera o atun o pescado con ensaladas de tomate,lechuga o acompañadas de brocoli o acelgas..
De Cena algunas verduras a la plancha o menestras de verdura o en todo caso una ensalada de frutas con un yogur desnatado.Al aliñar mis comidas utilzo lo justo y necesario de aceite,poquisima sal y mas pimienta y limon.
De media mañana y media tarde una fruta o yogur desnatado,porsupuesto que tambien infusiones y agua para estar hidratada y que me ayuda a eliminar la grasa del cuerpo.
Espero que les sea util un poquito esto porque de verdad que se puede si uno tiene un poquitin de voluntad.
FUERZA Y ANIMOS A TODOS!!
June 12th, 2009 at 2:05 am
hola, quisiera poder adelgazar 4 kilos semanales porque me gusta ver resultados a corto tiempo.
September 21st, 2009 at 11:07 pm
me gustaria hacerla pero hay ingredientes ke no conozco
September 23rd, 2009 at 3:35 am
La piña tomada al natural y fresquita está riquísima cuando está pelín madura y te acostumbras tan rápidamente que luego si no comes piña de postre parece que no has comido. Lo digo por experiencia propia.
September 23rd, 2009 at 3:37 am
Además es muy diurética y eliminas mucho líquido. Yo me acostumbré hace unos meses y ahora no puedo pasar sin ella, para desayunar, comer merendar y cenar o en cualquier otro momento……..mmmmmmmmm me encanta