Esta dieta que nos ha enviado virgy es un tipo de dieta hipo calórica que combina muy bien la variedad de alimentos bajos en calorías con el consumo de la piña.
La piña es una fruta que además de ser poco calórica tiene la peculiaridad de quemar grasas, es por esta razón que a lo largo de esta dieta la podemos encontrar en muchas comidas.
Cabe destacar que la piña que se consume a lo largo de la dieta debe ser natural o bien enlatada en su jugo, nunca en almíbar puesto que la fruta en almíbar contiene grandes cantidades de azúcar y perdería sus propiedades adelgazantes.
Es importante seguir la dieta y consumir todos los puntos indicados además de acompañar la dieta con un poco de ejercicio y beber mucha agua. Si se hace correctamente esta dieta no solo se adelgaza sino que se eliminan muchas toxinas, las cuales son las causantes del envejecimiento del organismo.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:
- 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite
- 2 rodajas de piña
Para cenar:
- 1 pechuga de pollo
- Ensalada
- 2 rodajas de piña
Día 2:
Para desayunar:
- 1 yogur desnatado de piña
Para comer:
- Filete de ternera a la plancha
- 2 rodajas de piña
Para cenar:
- Crema de verduras
- 2 rodajas de piña
Día 3:
Para desayunar:
- 1 rebanada de pan tostado
- 1 loncha de pavo
Para comer:
- Macarrones
- 1 yogur desnatado de piña
Para cenar:
- Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana
- 2 rodajas piña
Día 4:
Para desayunar:
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Para comer:
- Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:
- Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera
Día 5:
Para desayunar:
- 1 yogur desnatado de piña
Para comer:
- 1 filete de merluza o salmón
- 2 rodajas de piña
Para cenar:
- Crema de verduras
- 2 rodajas de piña
Día 6:
Para desayunar:
- 1 rebanada de pan tostado
- 1 loncha de pavo
Para comer:
- Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:
- Ensalada mixta
- Un huevo
- 2 rodajas de piña
Día 7:
Para desayunar:
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:
- Un filete de lenguado
- ensalada mixta
- 2 rodajas de piña
Para cenar:
- Judías hervidas
- Una patata
- 1 yogur de piña desnatado
- Red de Blogs
April 29th, 2008 at 10:35 pm
Hola,
he elegido varias dietas espero que me funcionen para sentirme mejor conmigo misma
gracias
April 30th, 2008 at 1:01 pm
esta es la dieta de la piña a mi me la dieron asi mas o menos en natur house y perdi en una semana 3 kg lo k pasa esk tb perdi mas x los productos, a lo mejor ustedes pierden dos kilos k tb esta mubn
May 1st, 2008 at 1:36 pm
kiero perder peso tengo 17 año y peso 100 kilos ayudarme
May 2nd, 2008 at 5:04 am
hola. se me hizo muy interesante la dieta pero…yo no puedo comer nada de mariscos creen que puedo remplasar ese alimento por otra cosa..respondan porfavor
May 5th, 2008 at 3:06 am
Hola.. pues lo q yo les puedo decir es q es bueno correr una hora diaria y desayunar todos los dias piña ademas tomarse dos vasos de agua antes de cada comida ¿porq? pues xq vas a estar llena con los dos vasos de agua que te tomastes entonces no vas a comer mucho. levantence temprano pues el dormir mucho engorda ademas comer y despues sentarse u acostarse engorda demasiado… HAY Q ESTAR ACTIVAS tambien les puedo dar muchos tips para bajar d peso…
May 5th, 2008 at 7:23 am
hola que tal.. necesito perder 30 kilos please ayudenme.. hace unos meses estuve en el gym y comence a utilizar inyecciones pero deje de asistir y volvi a subir el doble.. necesito urgentemente una dieta de facil realizacion y mucha eficacia me siento como un cerdito..
May 5th, 2008 at 8:21 am
Hola anny25,
Cuando se trata de perder tantos kilos, siempre recomiendo acudir directamente a un especialista (dietista o médico) para que aconsejen una dieta adecuada y sobretodo, para que hagan un seguimiento de la dieta y así evitar que se produzca alguna clase de trastorno alimentario o algún problema de salud lo cual es más posible si se trata de muchos kilos!
Un saludo!
m.
May 5th, 2008 at 6:41 pm
Ola decirme x favor como puedo adelgasar
May 7th, 2008 at 6:01 pm
Hola Sergio!!he pensado en hacer la dieta de la piña y la queria empezar a partir del lunes pero me gustaria saber la cantidad mas o menos de los alimentos para no sobrepasarme…te lo agradecería mucho,gracias,un saludo
May 7th, 2008 at 6:32 pm
tengo 17 años y peso 55 kilos, me gustaria perder 6 o 7 kilos, me funcionaria¿? cuanto tiempo tendria que estar haciendola¿? me gustaria estar perfecta para verano
May 8th, 2008 at 2:32 pm
espero que me funcione la dieta de la piña por que dentro de 4 dias me boy a un hotel a aser una prueba de vestidos de novia y quiero sentirme bien con mi misma
May 9th, 2008 at 1:30 am
Les comento que la dieta de la piña es bastante difícil de hacer, ya que hay que tener mucha fuerza de voluntad, pero hacerla como se indica, da excelentes resultados, yo bajé 2 kilos y medio.
Gracias por dejar que tengamos acceso a estas dietas !
Mónica
May 9th, 2008 at 1:59 pm
HOla, Hace 4 años que me hice una lipoescultura y ahora parece que estoy engordando demasiado, tengo el colesterol altisimo y tengo miedo… alguien me puede aconsejar una buena dieta, gracias
May 11th, 2008 at 4:42 am
La verdad quiero enpesar hacer la dieta de la piña pero hay que tener mucha voluntad es pero que me sirva
May 11th, 2008 at 3:20 pm
hola
May 11th, 2008 at 7:58 pm
Hola GOGA,
Te recomiendo que navegues por el menú de la izquierda de la página. Allí encontrarás una categoría de “dietas bajas en colesterol”, creo que allí podrás encontrar alguna dieta interesante para ti. Y si no lo tienes claro, vuelves a preguntar.
De todos modos, lo mejor que puedes hacer es ir a un médico puesto que el colesterol puede ser muy diferente entre las personas y lo que puede ser bueno para uno, puede ser nocivo para otro y no hay nada mejor, en tu caso, que hacer una dieta bajo control de un especialista!
Un saludo!
m.
May 11th, 2008 at 8:16 pm
Hola Ana!
Lo primero de todo saludar a todos ya que este es el primer post que hago, llevo ya dos años en el gimnasio preparandome para una oposicion de bombero y suelo visitar este foro para algunas consultas…
Es bastante comun que con tu edad quieras adelgazar para estar perfecta para el verano, pero muchas veces el problema del peso no es de cantidad (los kilos que tengas) sino de calidad (% de musculo que poseas), en tu caso pesando solo 55 kg veo un arriesgado perder 7 kg de forma rapida (esta dieta permite perder peso de forma rapida, la primera semana perderias facilmente 2 o 3 kg y luego las siguientes seria a eso de 1,5 kg por semana).
Mi consejo es que si vas a seguir esta dieta lo acompañes con ejercicio fisico para a la vez que adelgazas ganes masa muscular. En tu caso al pesar 55kg puede ser interesante no bajar tanto peso pero si hacer una dieta para definir y tonificar, de esta forma podras lucir perfecta para este verano, sobre todo trabaja la zona abdominal y piernas (es donde las mujeres soleis retener liquidos) y conseguiras unas piernas y abdomen firmes sin necesidad de perder tanto peso, ya que como te he comentado en tu caso puede ser peligroso perder tantos kg con tu peso actual ya que ademas de perder grasa perderias masa muscular y con ellos fuerza,
Un saludo a todos!
Jorge
May 12th, 2008 at 2:36 pm
Hola a todos!!!
Me gustaria perder unos 5 kilos pero no se que dieta es la mejor, tambien se que lo mejor seria ir aun médico, pero la economia no esta para mucho asi que si me podeis ayudar
May 12th, 2008 at 5:52 pm
Hola Marina80,
Para poderte recomendar alguna dieta serían necesarios algunos datos… al menos, tu edad, estatura y peso actual! y si además puedes hacer una descripción de tus hábitos y alimentación mucho mejor puesto que será más fácil encontrar una dieta adecuada para tu caso.
Un saludo!
m.
May 14th, 2008 at 8:31 pm
Hola a todos me gustaria empesar esa dieta quiero rebajar 10 kl peso 68 qusiera llegar a mi peso de antes (55) ¿que tal la dieta? Si la hago al pie de la letra ¿en cuanto tiempo vere los resultados?