Dieta de la pasta

Con la dieta de la pasta se puede adelgazar hasta cinco kilos en seis días.
La dieta de la pasta es muy efectiva para perder peso de forma rápida, aunque como cualquier dieta disociada, no permite ningún tipo de modificaciones y es necesario seguirla al pié de la letra.

Por otro lado y para que la dieta sea más efectiva, es muy recomendable beber unos dos litros de agua diarios y realizar de forma continuada algún tipo de ejercicio aeróbico. Estos hábitos no solo ayudan a que la dieta sea más efectiva sino que además contribuyen a mejorar la calidad de vida.

La dieta de la pasta ofrece unos menús que hay que seguir durante seis días y el séptimo día, hay que descansar de la dieta. En este ultimo día de descanso es preciso no abusar de dulces ni grasas ya que recuperaríamos rápidamente lo adelgazado durante este período.

Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar

  • Fruta de temporada al gusto.
  • Café o té sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

  • Un zumo de naranja sin azúcar.

Para comer

  • Un cuarto de pollo asado o a la plancha condimentado al gusto pero sin piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas.
  • Plato de verduras variadas hervidas.

Para merendar

  • Zumo de fruta al gusto sin azúcar.


Para cenar

  • Pasta con alcachofas hervidas.
  • Verduras al horno.


Día 2:

Para desayunar

  • Biscotes con mermelada al gusto, pero sin azúcar.
  • Té de ortiga.

Para almorzar a media mañana

  • Zumo de frutas (sin azúcar)al gusto.

Para comer

  • Pescado al gusto cocinado al horno y aliñado con especias.
  • Verduras al variadas al vapor.

Para merendar

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para cenar

  • Arroz integral con calabacín.
  • Verduras variadas hervidas.

Día 3
Para desayunar

  • Una fruta de temporada.
  • Te de hierbas sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para comer

  • Verduras variadas al vapor.
  • Queso fresco descremado.

Para merendar

  • Zumo de fruas (sin azúcar) al gusto.

Para cenar

  • Couscous con tomate, perejil y verduras hervidas.

Día 4:
Para desayunar

  • Una tostada de pan con mermelada light.
  • Te de hinojo sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para comer

  • Un bistec a la plancha.
  • Verduras hervidas variadas.

Para merendar

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para cenar

  • Pasta con guisantes.
  • Verduras al horno.

Día 5
Para desayunar

  • Fruta de temporada.
  • Té de hierbas sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para comer

  • Pescado al gusto cocinado al horno y aliñado con especias.
  • Verduras al vapor.

Para merendar

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para cenar

  • Sopa de trigo con verduras.
  • Verduras al gusto cocidas al horno.

Día 6
Para desayunar

  • Biscotes con melmelada light.
  • Te de malva.

Para almorzar a media mañana

  • Un zumo de naranja sin azúcar.

Para comer

  • Conejo a la cazuela.
  • Verduras hervidas al gusto.

Para merendar

  • Zumo de fruta al gusto (sin azúcar).

Para cenar

  • Pasta aliñada con ajos tiernos y aceite.
  • Verduras al gusto cocinadas al horno.

Es preciso que para realizar la dieta de la pasta se goze de buena salud física y se recomienda en todos los casos acudir a un especialista para diseñar una dieta a la medida de cada persona.

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11 Comentarios

  1. Hola necesito una dieta urgente!
    Saben es que  empieza el verano y es necesario!
    Además yo soy linda es lo único que me falta para ser regia!
    No soy gorda tengo rollitos que me molestan además no es como para usar bikini y es lo que mas quiero!
    Por favor ayúdenme lo necesitoo!
    Es urgente, si no me dan una buena dieta tendré que hacer una a mi medida! ya que mi madre no sabe! será puro liquido frutas y vegetales nada mas puedo sobrevivir con eso yo creo ajaja
    Ojala que alguien me de una solución por favor

  2. Hola Carolina!

    En esta página tienes un montón de dietas, solo has de encontrar la que más te guste y se ajuste a tus necesidades.

    Un saludo!

  3. Gorda:

    hola en dos semanas salgo de vacaciones peso 96 kilos acabo de ser mamá mido 1.64m nesecito facil perder 10 kilos que me recomiendan.

  4. Mayor:

    Hola: Por alteración de hormonas debido a una histerectomía que aceleró la menopausia y por dejar de fumar, engordé 25 kilos en mes y medio hace un año… y todavía no me los he podido quitar. Ese exceso de peso me está produciendo dolor en las articulaciones y en los pies. Llevo a dieta más de dos meses y no he conseguido adelgazar nada. No como azúcar, ni dulces (no me gustan) y procuro comer solamente un hidrato de carbono (o harina) al día, normalmente una tostada integral. Aparentemente mi tiroides funciona perfectamente y no tengo niveles de colesterol ni triglicéridos fuera de lo normal, solamente estoy gorda. ¿Alguna sugerencia?.

  5. rebeca juica:

    hola mido 1.65m y peso 65 y por salud tengo que operarme, el medico me pide que pierda 6 kilos, para el 8 de julio necesito ayuda no se cuales son las horas de comida como bajar. que me recomiendan

  6. Hola Mayor,
    Pues la verdad es que si llevas a dieta des de hace dos meses y aún no has tenido ni el más mínimo resultado es que a lo mejor tu metabolismo es un poco lento. Por ello creo que lo más adecuado en tu caso es que acudas a un endocrino para que te haga un chequeo y comprobar que todo funciona estupendamente e incluso a ver si te puede dar alguna solución para solventar este problema ya que por lo que parece, no es un problema de dietas.

    Espero que puedas encontrar la solución pronto!
    Un saludo!
    :) m.

  7. Hola rebeca,
    En primer lugar creo que si el médico te ha pedido que adelgaces tendría que proporcionarte él mismo una dieta adecuada. Pienso que se la tendrías que pedir para asegurarte de hacerlo bien y no poner tu salud en riesgo!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  8. Princess:

    Hola!! Sobre dieta de la PASTA: Necesito saber si el zumo es jugo de naranja natural?? También si puedo no descansar un día, o sea empezar la dieta al día siguiente de que la acabe?? y por último, por qué en otras páginas web dice que con la dieta de la pasta bajas de 5 a 6 kilos pero al mes ??????? Necesito su respuesta urgentemente,.. Gracias!!

  9. fetida:

    joer tios soy una fetida k hago y peso 120 kilos mido 1 55k hago??

  10. poxapordentro:

    no se que tengo que peso mucho encima debo estar poxa por dentro por mis pedos guelen…..AYUDARME SOY UNA FETIDA POCHA

  11. kerastase:

    Tengo miedo de hacer esta dieta y engordar!!

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