Dieta de la pasta
Con la dieta de la pasta se puede adelgazar hasta cinco kilos en seis dÃas.
La dieta de la pasta es muy efectiva para perder peso de forma rápida, aunque como qualquier dieta disociada, no permite ningún tipo de modificaciones y esnecesario seguirla al pié de la letra.
Por otro lado y para que la dieta sea más efectiva, és muy recomendable beber unos dos litros de agua diarios y realizar de forma continuada algún tipo de ejercicio aeróbico. Estos habitos no solo ayudan a que la dieta sea más efectiva sinó que además contrubuyen a mejorar la calidad de vida.
La dieta de la pasta ofrece unos menús que hay que seguir durante seis dÃas y el séptimo dÃa, hay que descansar de la dieta. En este ultimo dÃa de descanso es preciso no abusar de dulges ni grasas ya que recuperarÃamos rápidamente lo adelgazado durante este perÃodo.
Procedimiento:
DÃa 1:
Para desayunar
- Fruta de temporada al gusto.
- Café o té sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
- Un zumo de naranja sin azúcar.
Para comer
- Un cuarto de pollo asado o a la plancha condimentado al gusto pero sin piel ya que es donde se encuenta la mayor concentración de grasas y toxinas.
- Plato de verduras variadas hervidas.
Para merendar
- Zumo de fruta al gusto sin azúcar.
Para cenar
- Pasta con alcachofas hervidas.
- Verduras al horno.
DÃa 2:
Para desayunar
- Biscotes con melmelada al gusto, pero sin azúcar.
- Té de ortiga.
Para almorzar a media mañana
- Zumo de frutas (sin azúcar)al gusto.
Para comer
- Pescado al gusto cocinado al horno y aliñado con especias.
- Verduras al variadas al vapor.
Para merendar
- Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.
Para cenar
- Arroz integral con calabacÃn.
- Verduras variadas hervidas.
DÃa 3
Para desayunar
- Una fruta de temporada.
- Te de hierbas sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
- Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.
Para comer
- Verduras variadas al vapor.
- Queso fresco descremado.
Para merendar
- Zumo de fruas (sin azúcar) al gusto.
Para cenar
- Couscous con tomate, perejil y verduras hervidas.
DÃa 4:
Para desayunar
- Una tostada de pan con mermelada light.
- Te de hinojo sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
- Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.
Para comer
- Un bistec a la plancha.
- Verduras hervidas variadas.
Para merendar
- Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.
Para cenar
- Pasta con guisantes.
- Verduras al horno.
DÃa 5
Para desayunar
- Fruta de temporada.
- Té de hierbas sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
- Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.
Para comer
- Pescado al gusto cocinado al horno y aliñado con especias.
- Verduras al vapor.
Para merendar
- Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.
Para cenar
- Sopa de trigo con verduras.
- Verduras al gusto cocidas al horno.
DÃa 6
Para desayunar
- Biscotes con melmelada light.
- Te de malva.
Para almorzar a media mañana
- Un zumo de naranja sin azúcar.
Para comer
- Conejo a la cazuela.
- Verduras hervidas al gusto.
Para merendar
- Zumo de fruta al gusto (sin azúcar).
Para cenar
- Pasta aliñada con ajos tiernos y aceite.
- Verduras al gusto cocinadas al horno.
Es preciso que para realizar la dieta de la pasta se goze de buena salud fÃsica y se recomienda en todos los casos acudir a un especialista para diseñar una dieta a la medida de cada persona.
Aticulos relacionados:
- Red de Blogs
January 11th, 2008 a las 4:43 pm
Tengo miedo de hacer esta dieta y engordar!!
December 11th, 2007 a las 8:32 pm
no se que tengo que peso mucho encima debo estar poxa por dentro por mis pedos guelen…..AYUDARME SOY UNA FETIDA POCHA
December 11th, 2007 a las 8:30 pm
joer tios soy una fetida k hago y peso 120 kilos mido 1 55k hago??
September 23rd, 2007 a las 2:47 pm
Hola!! Sobre dieta de la PASTA: Necesito saber si el zumo es jugo de naranja natural?? También si puedo no descansar un dÃa, o sea empezar la dieta al dÃa siguiente de que la acabe?? y por último, por qué en otras páginas web dice que con la dieta de la pasta bajas de 5 a 6 kilos pero al mes ??????? Necesito su respuesta urgentemente,.. Gracias!!
June 8th, 2007 a las 12:12 pm
Hola rebeca,
En primer lugar creo que si el médico te ha pedido que adelgaces tendrÃa que proporcionarte él mismo una dieta adecuada. Pienso que se la tendrÃas que pedir para asegurarte de hacerlo bien y no poner tu salud en riesgo!
Un fuerte saludo!
:) m.
June 8th, 2007 a las 12:01 pm
Hola Mayor,
Pues la verdad es que si llevas a dieta des de hace dos meses y aún no has tenido ni el más mÃnimo resultado es que a lo mejor tu metabolismo es un poco lento. Por ello creo que lo más adecuado en tu caso es que acudas a un endocrino para que te haga un chequeo y comprobar que todo funciona estupendamente e incluso a ver si te puede dar alguna solución para solventar este problema ya que por lo que parece, no es un problema de dietas.
Espero que puedas encontrar la solución pronto!
Un saludo!
:) m.
June 7th, 2007 a las 9:13 pm
hola mido 1.65m y peso 65 y por salud tengo que operarme, el medico me pide que pierda 6 kilos, para el 8 de julio necesito ayuda no se cuales son las horas de comida como bajar. que me recomiendan
June 7th, 2007 a las 4:37 pm
Hola: Por alteración de hormonas debido a una histerectomÃa que aceleró la menopausia y por dejar de fumar, engordé 25 kilos en mes y medio hace un año… y todavÃa no me los he podido quitar. Ese exceso de peso me está produciendo dolor en las articulaciones y en los pies. Llevo a dieta más de dos meses y no he conseguido adelgazar nada. No como azúcar, ni dulces (no me gustan) y procuro comer solamente un hidrato de carbono (o harina) al dÃa, normalmente una tostada integral. Aparentemente mi tiroides funciona perfectamente y no tengo niveles de colesterol ni triglicéridos fuera de lo normal, solamente estoy gorda. ¿Alguna sugerencia?.
June 4th, 2007 a las 7:39 pm
hola en dos semanas salgo de vacaciones peso 96 kilos acabo de ser mamá mido 1.64m nesecito facil perder 10 kilos que me recomiendan.
December 21st, 2006 a las 2:38 am
Hola Carolina!
En esta página tienes un montón de dietas, solo has de encontrar la que más te guste y se ajuste a tus necesidades.
Un saludo!
December 21st, 2006 a las 2:24 am
Hola necesito una dieta urgente!
Saben es que empieza el verano y es necesario!
Además yo soy linda es lo único que me falta para ser regia!
No soy gorda tengo rollitos que me molestan además no es como para usar bikini y es lo que mas quiero!
Por favor ayúdenme lo necesitoo!
Es urgente, si no me dan una buena dieta tendré que hacer una a mi medida! ya que mi madre no sabe! será puro liquido frutas y vegetales nada mas puedo sobrevivir con eso yo creo ajaja
Ojala que alguien me de una solución por favor