La dieta de la papaya, el mango y la guanábana ha sido enviada por Elicaro y nos dice que con la realización de esta dieta se puede adelgazar hasta 10 kilos en 25 días.
Se trata de un tipo de dieta disociada que se centra única y exclusivamente en la cena mientras que los desayunos y las comidas se pueden seguir haciendo de la forma habitual. De todas formas, si se quieren obtener mejores resultados, Elicaro aconseja que durante los 25 días se sigua una dieta baja en calorías y sugiere una dieta hipocalórica de 900 calorías.
El procedimiento de la dieta es muy sencillo y no radica de demasiado esfuerzo por lo que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier situación.
Procedimiento:
Esta dieta esta dividida en 3 fases
La 1ª fase: dura 5 días en los cuales solo se debe cenar papaya (independientemente del desayuno y de la comida) hasta sentirse saciado.
La 2ª fase: Los siguientes 5 días se debe cenar pitaya o mango también hasta sentirse completamente saciado.
La 3ª fase: En los últimos 15 días solo se cena guanábana hasta sentirse lleno.
Se recomienda no realizar esta dieta más de 25 días ya que su aporte de calorías es muy bajo y su prolongación podría ocasionar graves trastornos en la salud.
Por otro lado se aconseja acudir a un especialista para que lleve un seguimiento y un asesoramiento de la realización de dicha dieta.
- Red de Blogs
September 3rd, 2009 at 12:01 am
Hola maría, mi desayuno consta de tres panes como mínimo y mi calentadito del día anterior y un cafecito,el almuerzo es algo normal trato de comer bastante verdura pero siempre como un poco de arroz si hago la dieta de las tres frutas cuanto cree ud que deba de bajar de peso
saludos
October 20th, 2009 at 3:39 pm
quiero saber si solo de noche es que hay que comer esto
o en las 3 comidas
January 6th, 2010 at 3:56 am
Hola, mi pregunta es, si puedo comer 5 dias la guanábana y 15 la papaya por lo dificil q es conseguirla y mas aun por 15 dias.
Y seguro no engordare cenando estas frutas hasta sacearme…
Otra pregunta y el comer tanta papaya no me hare amarilla, lo digo porq algo asi escuchado.
Por favor espero tu respuesta lo mas pronto xq tengo una urgencia de empezarla ya.
March 5th, 2010 at 11:47 pm
HOLA,me gustaria saver hasta k hora se puede cenar? esta dieta esta buena por aquellos k tienen tendencias a engordar? gracias
March 7th, 2010 at 7:39 pm
hola Maria, peso 75kg y mido 1.62. en los últimos dos años he engordado 20 kilos. tengo un grave problema de ansiedad y como compulsivamente.me encanta comer y no sé cómo pararlo. el reductil me funcionaba pero ya no está permitido. necesito una dieta con la que pueda comer variado, me sacie y pierda peso rápidamente porque si no veo resultados me derrumbo.mil gracias!
March 8th, 2010 at 9:52 am
Hola Almu,
m.
Existen muchas dietas que podrían servirte pero, como cada persona es diferente y sus necesidades también, mi mejor consejo es que acudas directamente a un especialista para que te haga un examen y pueda darte una dieta específica para tu caso y sobretodo, una dieta que pueda ayudarte con el tema de la ansiedad.
Por otro lado, me gustaría que entendieras algo que estoy segura que te servirá. Se trata de dar importancia a esta ansiedad que sufres y no combatirla con dietas para adelgazar. Creo que lo mejor en estos casos, es combatir el problema de raíz (la ansiedad) y no ir poniendo parches (dietas) que solo alivian el problema temporalmente y que, cuando se acaban, vuelves a sufrir sobre peso porque el autentico problema de la ansiedad continua allí.
Bueno, espero que se entienda… si aún así tienes dudas, pregunta ok?
Un fuerte saludo!
April 17th, 2010 at 2:07 pm
Hola, i al llegar al dia 25 se termian el regimen y ya se puede cenar normal??? No se tiene k seguir con algun tipo de dieta?? No ara el conocido efecto yo-yo( vuelta al peso inicial)? Me puedo tomar un yogur con la fruta???
si tengo un poco de anemia puedo hacer esta dieta??
responde, gracias!
April 19th, 2010 at 10:30 am
Hola Lola,
m.
A ver, en primer lugar, si después de una dieta empiezas un tipo de alimentación “normal” (este concepto puede ser muy diferente para cada uno de nosotros) puedes padecer el efecto rebote, así que lo mejor es empezar con una dieta sana y equilibrada para que no surja este efecto.
En cuanto al tema del yogur, todo aquello que añadas a la dieta influirá en sus resultados, así que si lo puedes omitir mejor. Siempre puedes comer más fruta para saciarte.
Finalmente, en el caso de la anemia, depende mucho del tipo de anemia que padezcas y de su gravedad. Si es una anemia muy pronunciada yo te recomendaría que en vez de buscar una dieta para adelgazar, buscaras una dieta rica en vitaminas y hierro para combatir la anemia! antes es mejor cuidar la salud!
Un fuerte saludo!
April 22nd, 2010 at 6:20 pm
Hola tengo 22 años y quiero bajar 7 kilos, que dieta me recomendarias??
Te agradeceria mucho si me contestaras graxias.
April 26th, 2010 at 8:19 pm
puedo agregar limon a la papaya?
puedo cambiar la papaya por melon?
May 1st, 2010 at 10:19 pm
hola, quisiera saber si las frutas se deben consumir es en la ultima comida osea en la cena, aqui en colombia es desayuno, almuerzo y cena. Gracias
May 3rd, 2010 at 9:09 am
Hola ivonne,
m.
En efecto, las frutas son para cenar!
Un fuerte saludo!
May 9th, 2010 at 1:09 am
hola¡ cual se una fruta sustituta de la guanabana?
May 9th, 2010 at 4:12 am
Hola estoy muy interesada en hacer esta dieta, mi pregunta es si solo como mango y papaya tiene el mismo resultado ya que la Guanabana aun no esta en cosecha y al ser cambiada por otra fruta distinta a la piña, ya que esta por ser acida me afecta mucho mi gastritis que puedo hacer
June 15th, 2010 at 1:02 pm
ola oie se puede remplasar la guanabana por chirimolla estoi en za segund fase i no encuentro guanabana k hago!
me urge!
June 28th, 2010 at 3:51 am
Hola, yo kiero sabr lo mismo q andrea
xq preferiria chirimolla
y tambien quiero saber si realizando esta dieta ayuda a marcar un poco si quiera el cuerpo esk yo hago ejercicio pero he subido un poco de peso y acumulado grasas en el abdomen
July 14th, 2010 at 11:16 pm
Hola a ver si m ayudan para comenzar esta dieta xq otra fruta puedo sustituir el mango? xq no es temporada y no la encuentro!!
July 22nd, 2010 at 3:18 am
Tengo gastritis y me mendaron a comer papaya todas las noches… Esto me va a bajar mucho de peso??? Solo comer papaya en las noches hara q baje de peso???
July 22nd, 2010 at 8:56 am
Hola pao pao,
m.
Es muy probable que sí por sus propiedades y también dependiendo de la dieta que hayas llevado hasta ahora!
Un saludo!
July 30th, 2010 at 11:21 pm
Hola quisiera saber que hacer con las ancias =( y que si deverdad , deverdad mucho funciona esta dieta