La dieta de la papaya, el mango y la guanábana ha sido enviada por Elicaro y nos dice que con la realización de esta dieta se puede adelgazar hasta 10 kilos en 25 días.
Se trata de un tipo de dieta disociada que se centra única y exclusivamente en la cena mientras que los desayunos y las comidas se pueden seguir haciendo de la forma habitual. De todas formas, si se quieren obtener mejores resultados, Elicaro aconseja que durante los 25 días se sigua una dieta baja en calorías y sugiere una dieta hipocalórica de 900 calorías.
El procedimiento de la dieta es muy sencillo y no radica de demasiado esfuerzo por lo que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier situación.
Procedimiento:
Esta dieta esta dividida en 3 fases
La 1ª fase: dura 5 días en los cuales solo se debe cenar papaya (independientemente del desayuno y de la comida) hasta sentirse saciado.
La 2ª fase: Los siguientes 5 días se debe cenar pitaya o mango también hasta sentirse completamente saciado.
La 3ª fase: En los últimos 15 días solo se cena guanábana hasta sentirse lleno.
Se recomienda no realizar esta dieta más de 25 días ya que su aporte de calorías es muy bajo y su prolongación podría ocasionar graves trastornos en la salud.
Por otro lado se aconseja acudir a un especialista para que lleve un seguimiento y un asesoramiento de la realización de dicha dieta.
- Red de Blogs
February 24th, 2008 at 10:11 pm
hola. se podria reemplazar la guanabana por alguan otra fruta?
February 25th, 2008 at 10:02 am
Hola Eliza,
Algunas personas sustituyen la guanábana por piña aunque si quieres que la dieta sea realmente efectiva, lo mejor es ceñirse al máximo a ella.
Un saludo!
m.
March 11th, 2008 at 9:29 am
hola!!hace poco me han detectado una pequeña hernia de hiato. me gustaria saber que dieta podria llevar, me han comentado que tengo que comer 5 o6 veces al dia, pero me gustaria mantener mi peso y n subirlo.. Me gustaria saber que frutas me vendrian bien.. porque yo era de tomar mucho citrico y claro ahora no me sienta bien la fruta ácida.. Que dieta diaria me aconsejais a seguir.. GrACias!!!
March 19th, 2008 at 1:58 am
hola quiciera solicitar de usted una forma para ayudarme con la artocis en rodillas asi pedirle una informacion de el porque de la misma artrocio y como se puede sobrellevar
March 24th, 2008 at 11:18 pm
Queridisimas amigas, que sabroso es comer, especialmente cuando nos gusta y nos preparamos un buen gourmet, no comer para “jartarse”, sino para alimentarse, además de comer tres veces al dia e ir a defecar igual veces y no esperar quince (15) dias para evacuar, que es lo que hace esos voluminososo panzones, la “Gula” acompañado de lo que sea. Educar el consumo balanceado es la mejor dieta…y es saludable, acompañado de mucho sexo…que dieta..Haganlo.!!! CHao
March 29th, 2008 at 6:10 am
puedo variar los 15 dias de guanabana con dias de papaya y mango!?
es decir, tal vez 10 de papaya y los demas de mango!?…
April 5th, 2008 at 10:57 pm
Voy a empezarla el lunes….
Prometo comentar los resultados cuando la acabe.
Gracias Maria, me va a venir muy bien. Pues ahora cuando empieza el calor, aquí en Madrid (España) de me hinchan los tobillos. Supongo que con la diete también mejoraré en ello.
Un Abrazo
Nat
April 21st, 2008 at 12:39 am
Hola:
Estoy muy interesada en seguir esta dieta pero quería preguntar, valen las frutas congeladas (la guanábana va a estar un poquitín difícil que la consiga)? qué tipo de mango tengo que consumir? (afortunadamente donde vivo es temporada de mango pero hay un sinfín de variedades en el mercado y quisiera saber cuál es la ideal)
May 9th, 2008 at 3:39 pm
me gustaria bajar de peso pero sobre todo reducir la grasa de mi estomago la verdad trabajo todo el dia y mis comidas son en la calle que puedo hacer para comer sano.
May 18th, 2008 at 2:15 am
Hola a todos, me parece una super idea de bajar de peso! peroo una pregunta! todos los que ya la han hecho me podrian asegurar que bajaron de peso????? bueno de todas maneras la hare!! muchas gracias por ese aporte! cuidence suerte =)
May 19th, 2008 at 8:50 pm
HOla.. quisiera asaber si puedo cambiar la guanabana por piña, no importa eso verdad??? Gracias..!!!
May 26th, 2008 at 5:19 pm
holaa.. quisiera saber si el desayunar con la misma fruta de la comida ayuda en algo o al contrario te descompesa mas , y cada cuanto puede realizar ejercicios….???
June 9th, 2008 at 11:12 pm
Hola espero que esto resulte y por fa si tiene algun comentario x kosa o consejo o platikar
June 12th, 2008 at 2:03 pm
hola, podrias decirme que puedo sustituir por la guanabana??? lo que pasa es que el lugar donde vivo es muy dificil encontrarla y me agrado muhco esta dieta…
Te lo agradeceria mucho!!!!
cdt
si yo voy al gym y hago una hora de baile y una hora de aparatos?? no voy a perder peso???? peso 68 y me gustaria pesar 58…
please responde
June 12th, 2008 at 2:28 pm
Hola otra pregunta para hacer la dieta del mango, guanabana y papaya, por ejemplo el desayuno seria un yogurth cero calorias natural… mas la comida un bisteck, verduras??? nada de tortillas??? arroz si se puede comer???
papas fritas, o al horno???
mantequilla?
osea mas bien quisiera que me dijeras los alimentos que debo evitar en esta dieta en los desayunos y comidas, para que me funcione muy bien, solo dame ejemplos de lo que no puedo comer y lo que si!!!
la cena ya se que es pura fruta mencionada, y la guanabana porque fruta podria sustituirla??? por mango otra ves???? o como????please explicame un pokitin de esto!!!
muchas gracias
espero respuesta
June 16th, 2008 at 3:27 am
mmm… me parece super interesante pero donde vivo no es tan conocida la GUANABANA entonces si me Harias el favor de decirme por que otra fruta lo podria sustituir THANKSS…
June 23rd, 2008 at 4:24 am
HOLA
quisiera saber si puedo sustituir la guanabana por otra fruta ya que no siempre la hay en el super o tal vez comerla por menos dias ojala me den respuesta pues la comenzare en estos dias
July 12th, 2008 at 11:20 pm
Hola:
quiesiera empezar esta dieta pero tengo ciertas dudas. Que es lo que no debo comer, o mas o menos que debo comer durante el desayuno y la comida.?
July 14th, 2008 at 4:34 pm
hola. la dieta me parece genial, pero tengo un problemita. Que no se que debo comer en el desayuno y el almuerzo para que la diata se me haga mas efectiva. quiero empezarla ya. por favor me podrian ayudar
July 18th, 2008 at 10:54 pm
Hola, necesito bajar unos 10Kg de peso, esta dieta me parece muy interesante, me gustaria saber para ustedes cual es la cena (es la comida de la noche?). Gracias