La dieta de la papaya, el mango y la guanábana ha sido enviada por Elicaro y nos dice que con la realización de esta dieta se puede adelgazar hasta 10 kilos en 25 días.
Se trata de un tipo de dieta disociada que se centra única y exclusivamente en la cena mientras que los desayunos y las comidas se pueden seguir haciendo de la forma habitual. De todas formas, si se quieren obtener mejores resultados, Elicaro aconseja que durante los 25 días se sigua una dieta baja en calorías y sugiere una dieta hipocalórica de 900 calorías.
El procedimiento de la dieta es muy sencillo y no radica de demasiado esfuerzo por lo que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier situación.
Procedimiento:
Esta dieta esta dividida en 3 fases
La 1ª fase: dura 5 días en los cuales solo se debe cenar papaya (independientemente del desayuno y de la comida) hasta sentirse saciado.
La 2ª fase: Los siguientes 5 días se debe cenar pitaya o mango también hasta sentirse completamente saciado.
La 3ª fase: En los últimos 15 días solo se cena guanábana hasta sentirse lleno.
Se recomienda no realizar esta dieta más de 25 días ya que su aporte de calorías es muy bajo y su prolongación podría ocasionar graves trastornos en la salud.
Por otro lado se aconseja acudir a un especialista para que lleve un seguimiento y un asesoramiento de la realización de dicha dieta.
- Red de Blogs
June 19th, 2007 at 10:27 pm
Hola, quisiera saber si es necesario hacer algun tipo de ejercicicos durante esta dieta
June 20th, 2007 at 12:06 am
Hola quisiera saber si el mango se pude comer congelado y listo para comer o tiene que ser natural y si es verde o maduro
June 28th, 2007 at 4:16 pm
cualquier tipo de mango y no importa la temperatura en cuestion de si verde, maduro, tamaño ó congelado.
June 28th, 2007 at 4:31 pm
paty
Si no es tiempo de pitaya, podria substituirse por alguna otra fruta.
July 23rd, 2007 at 4:03 am
Hola yo quería saber si mientras dura esta dieta se pude seguir comiendo normal durante el desayuno y la comida. Ahh y si se deben de eliminar las tortillas mientras dura la dieta o cuantas son recomendadas
July 23rd, 2007 at 5:49 pm
Hola Mony,
Pues en principio el desayuno y la comida deben ser normales siempre y cuando sean equilibrados. Si las comidas no son excesivas, podrás seguirlas de la misma forma que lo has estado haciendo hasta ahora.
Espero que esto te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
July 24th, 2007 at 1:55 am
bueno quería saber si realmente es efectiva esta dieta ya que se me hece demasiado fácil, y se bajan muchos kilos. y saber si no existe rebote.
July 27th, 2007 at 1:29 am
tengo hipoteroidismo y estoy pasada de kilos esta dieta del a papaya y el mago y guanabana la podre hacer y no tengo ningun problema y sy puedo bajar de kilos gracias
August 4th, 2007 at 10:27 pm
Hola: quiero acalarar que soy colombiano y el desayuno aqui es a las 8 de la mañana, el almuerzo a la 1 de la tarde y la comida a las 7 dela noche, pero acostumbramos entre estas a comer algo, o sea 10 am y 4 pm. que puedo comer en estas comidas para no aguantar tanta hambre.
August 7th, 2007 at 2:00 pm
Hola Maria estoy muy interesada en comensar la dieta, pero tengo una pregunta no se encuentra la guanabana por aqui en Virginia, se que podemos substituir con la piña pero me pregunta es Podemos comer las piña enlatada, por su puesto con el syrup light o sin el syrup? Muchas gracias ….
August 10th, 2007 at 2:34 am
Puedo cambiar el mango por piña?
August 10th, 2007 at 10:09 pm
ola, oye puedo comer en la mañana mis cereales y al medio dia pues la comida normal y en la noche la fruta q dice o como m recomiendas me urge bajar d peso exactamente 10 kilos a otra cosa esta dieta no tiene rebote o si?
August 24th, 2007 at 6:31 pm
hola
bueno creo que empezare esta dieta a partir del dia de hoy, lo que quiero saber es que ya que estoy asistiendo al gimnasio sera una gran ventaja o desventaja para poder adelgazar rapido
August 25th, 2007 at 9:31 am
Hola luferi23,
El hecho de hacer deporte será una ventaja o una desventaja para tu dieta, dependiendo del tipo de ejercicio, la regularidad y la intensidad con la que lo practiques, puesto que hay muchos tipos de ejercicios que lo que hacen es quemara grasas pero aumentar el volumen muscular.
Lo que necesitas es hacer un tipo de ejercicios aeróbicos que te permitan quemar la grasas sobrante de tu cuerpo sin aumentar el músculo.
Consulta con el monitor de tu gimnasio y que te asesore sobre qué ejercicios serían apropiados para ti.
Un fuerte saludo!
m.
August 26th, 2007 at 6:56 am
mi pregunta es si en vez de guanabana no podria ser otra fruta ya que en el estado de sonora no hay guanabana
September 3rd, 2007 at 3:46 am
mi pregunta es si puedo reemplazar la papaya por otra fruta no me puede gustar la papaya gracias.
September 4th, 2007 at 4:03 pm
Mi problema es que estoy pesando 94 kilos y me ha sido dificil rebajar de peso. no puedo hacer ejercicio por artrocis en la columna estoy desayunando con cafe en leche durante el dia mandarina en poca cantidad, almuerzo ensalada de espinaca .tomate ,cebolla y una porcion pequeña de carne. Pero no veo resultados
September 18th, 2007 at 5:11 am
Hola a todos. Quisiera preguntarles si alguno de los que escribió ya ha hecho la dieta, si le ha funcionado y si no han tenido rebote. Gracias y saludos
September 23rd, 2007 at 5:08 am
voy a empazar hoy mismo con la papaya, mi problema mas grave es que tomo mucha pepsi de dieta. he bajado 18 kilos en 6 meses y todo el mundo me felicita solo he dejado el pan y los dulces, mi tratamiento ha sido con control medico con una sibutramina diaria pero siento que ya no me hace efecto. podre segir tomandola y ademas hacer la dieta de las frutas por la noche, espero su respuesta muchas gracias.
September 27th, 2007 at 5:28 am
Hola bueno te puedo decir que yo soy una persona con un gran problema a la hora de hacer una dieta no aguanto los días indicados creo que esto de las frutas es bueno pero dime como que cosas tengo que dejar de cosumir para que esta dieta de mejor resultado…ya que si desayuno y como lo mismo de siempre creo que no voy obtener muy bueno resultados me podrias dar unos tips para mejorar mi alimentacion?