La dieta de la papaya, el mango y la guanábana ha sido enviada por Elicaro y nos dice que con la realización de esta dieta se puede adelgazar hasta 10 kilos en 25 días.
Se trata de un tipo de dieta disociada que se centra única y exclusivamente en la cena mientras que los desayunos y las comidas se pueden seguir haciendo de la forma habitual. De todas formas, si se quieren obtener mejores resultados, Elicaro aconseja que durante los 25 días se sigua una dieta baja en calorías y sugiere una dieta hipocalórica de 900 calorías.
El procedimiento de la dieta es muy sencillo y no radica de demasiado esfuerzo por lo que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier situación.
Procedimiento:
Esta dieta esta dividida en 3 fases
La 1ª fase: dura 5 días en los cuales solo se debe cenar papaya (independientemente del desayuno y de la comida) hasta sentirse saciado.
La 2ª fase: Los siguientes 5 días se debe cenar pitaya o mango también hasta sentirse completamente saciado.
La 3ª fase: En los últimos 15 días solo se cena guanábana hasta sentirse lleno.
Se recomienda no realizar esta dieta más de 25 días ya que su aporte de calorías es muy bajo y su prolongación podría ocasionar graves trastornos en la salud.
Por otro lado se aconseja acudir a un especialista para que lleve un seguimiento y un asesoramiento de la realización de dicha dieta.
- Red de Blogs
November 22nd, 2006 at 4:18 am
Podré hacer la dieta solo con papaya, osea cenar los 25 dias soilo papaya , ya que no encuentro el mango y la guanavana en esta temporada.
November 22nd, 2006 at 12:29 pm
Hola Liliana,
Creo que esta dieta ya es bastante dura y si además la tienes que resumir más… podrías cansarte de ella o podría descompensar tu metabolismo.
Antes de decidirte por hacerlo así, te aconsejarías que echaras un vistazo a las demás dietas y que escogieras alguna otra que se ajustara más a tus necesidades o que pudieras seguir sin problemas!
Cuídate, un saludo!
m.
January 2nd, 2007 at 11:35 pm
hola, el desayuno y comida??? o se come normal?? gracias
January 2nd, 2007 at 11:51 pm
Hola monica03,
Esta dieta solo contempla la cena la cual se resume en el consumo de un solo alimento. Por lo que refiere al desayuno y a la comida se debe comer lo normal y cotidiano, evidentemente de forma moderada si se desea obtener unos buenos resultados.
Un fuerte saludo!
m.
January 5th, 2007 at 8:21 pm
Hola, bueno mi pregunta es si en realdiad dicha frutas haran que uno baje de peso? Quizas suene estupido decirlo pero hay algunas personas que dicen que el mango como tiene mucho dulce y colabora al aumento de peso. Por favor quisiera que me orientes un poco más en esto.GRACIAS.
Ah, sin mucha molestia quisiera que me pasen más articulos sobre las ditas xq en realidad hago de todo pero no veo resultados, mas en la parte abdominal que creo q es el más complicado y quisiera tenerlo firme y duro.BYE.;)
January 6th, 2007 at 9:32 pm
Hola CYNTHIA,
Es cierto que las frutas tienen un aporte de azúcar bastante elevado y que en algunas ocasiones recomiendan no tomarlas porque esta azúcar (sobretodo consumido después de las comidas) tiende a ser absorbido por el cuerpo y a engordar.
Pero este fenómeno pasa más o menos con todos los alimentos! El secreto para que no engorden radica en saberlos comer de la forma y en el momento adecuados.
En esta dieta, se reduce la comida al consumo de una única sustancia que el cuerpo puede tolerar con mucha facilidad evitando que haya acumulaciones de grasas y azúcares. Por otro lado, estas frutas se caracterizan por tener un alto nivel de fibras las cuales aceleran y facilitan el proceso digestivo evitando que el cuerpo absorba grasas en un momento tan crucial como la noche (piensa que lo que consumimos al cenar cuesta mucho quemarlo durante la noche mientras se duerme).
Por todo esto CYNTHIA, esta dieta ofrece la posibilidad de adelgazar gracias a las cualidades de estos alimentos. Recuerda que para que funcione bien no debes comer nada más que lo indicado ya que la mezcla con otros alimentos engordaría!
Por lo que se refiere al hecho de enviar dietas por ahora no puedo hacerlo ya que se trata de una página personal y no dispongo de mucho tiempo para poderle dedicar, pero de todas formas te invito a que navegues por el resto de categorías del menú y así poder encontrar la dieta que más se ajuste a tus necesidades!
Espero que todo esto te haya sido de ayuda!
m.
Un fuerte saludo y buen año!
January 6th, 2007 at 10:31 pm
hola.. de verdad necesito una dieta comoe esta, sabes he aumentado de peso…. de una forma muy rapida…. la verdad confio…. estand testigos… que apartir de mañan inicio.. supongo que el desayuno y la comida será de forma cotidiana.. yo solo voy a desayunar cereal…. y comer en forma normal…. sere su conejillo de indias
January 7th, 2007 at 8:37 am
Hola, me interesa hacer esta dieta pero me gustaria saber en cuanto tiempo se empiesan a ver resultados?
January 8th, 2007 at 9:59 pm
Hola Ana,
Pues el resultado de una dieta depende, en gran parte, del metabolismo de cada individuo, lo que para unos puede ser muy rápido para otros puede ser más lento. Pero por lo general diría que los resultados de esta dieta de la papaya, el mago y la guanábana podrían empezar a notarse a partir del tercer o cuarto día en que el cuerpo nota un deshinchamiento general del organismo.
Un fuerte saludo!
m.
January 9th, 2007 at 10:50 pm
hola yo normalmente no como por la noche a no ser que tenga un compromiso o un antojo pienso seguir esta dieta y que dichas frutas estan en su temporada aqui y usted recomiendan comer algo bajo en calorias se supone que debo almorzar lo normal o tambien reducir y mezclarlo con verduras frescas y frutas y desearia saber si solo se hace por los 25 dias nada mas o se puede continuar y cuanto se calcula que se baje si se sigue corectamente gracias
January 14th, 2007 at 1:15 am
Hola esta dieta me parece sumamente atractiva , pero que pasa si en vez de comer la guanabana se repite el mango y papaya hasta completar los 25 dias , se obtiene el mismo resultado es decir bajar los 10 kilos?ah y otra consulta no es verdad eso de que si se come la fruta en la noche el azucar se convierte en grasa? Gracias
January 14th, 2007 at 10:34 pm
Hola cynthia,
Antes de repetir el mango, preferiría que lo cambiaras por piña, no solo contiene propiedades parecidas sino que te permitirá “cambiar” un poco más de menú evitando que lo aburras.
Por lo que se refiere al azúcar de las frutas, es cierto que éstas contienen altas cantidades de azúcar que si se consumen inadecuadamente pueden contribuir al aumento de peso. Pero por otro lado esta dieta contempla el consumo de una sola fruta (sin mezclarlo con nada más) lo cual permite que el organismo lo asimile con mucha más facilidad y no se acumule el azúcar en forma de grasa.
Espero que esto resuelva tus dudas cynthia!
Un fuerte saludo!
:)m.
January 24th, 2007 at 4:17 pm
he comenzado la dieta y llevo 2 dias con la papaya. mi problema radica en que no encuentro por ninguna parte la fruta de la guanabana por ningun lado (vivo en Madrid -España-). Me gustaria saber si puedo sustituirla por alguna otra fruta o si tendria los mismos efectos si siguiera con la papaya o el mango.
gracias.
January 24th, 2007 at 8:37 pm
Hola Luis,
Al igual que a cynthia te recomiendo que, en caso de no encontrar la fruta por ninguna parte, la cambies por piña.
Hazle un vistazo al comentario anterior…!
February 8th, 2007 at 2:29 pm
quisiera saber si esas frutas se pueden reemplazar por otras en mi pueblo de Argentina no se consiguen.Por favor, necesito bajar 8 kilos y me encantan las frutas. Sería ideal. Gracias.
February 9th, 2007 at 8:08 pm
Hola Jenny,
En el caso que no encuentres una de estas frutas, siempre la puedes sustituir por otras similares como la piña. Pero si tienes que cambiar más de una fruta, te aconsejaría que miraras otra de las dietas (que encontrarás en el menú de la parte superior izquierda) que se basan en el consumo de otros alimentos de los que dispongas con más facilidad.
Dale un vistazo al menú de dietas, a lo mejor encuentras otra que te gusta!
m.
Un fuerte saludo!
February 13th, 2007 at 1:11 am
Me gustaría realizar esta dieta, solo una pregunta ¿puedo comer la papaya con limon, sal o salsa igual las otras frutas.. o deben ser solas? Gracias
February 14th, 2007 at 9:17 am
Hola Lucesia,
En principio las frutas de esta dieta están pensadas para comer solas y que el estómago las digiera muy fácilmente.
Por otro lado, si las acompañas con jugo de limón no creo que pase nada, más bien lo contrario pues el limón es hipocalórico. Por lo que refiere a acompañar las frutas con otros tipos de salsa… casi mejor que no ya que podría alterar los resultados de la dieta.
Un fuerte saludo!
m.
February 17th, 2007 at 10:11 pm
me gustaria saber si puedo hacer esta dieta ya que tengo el colesterol y los triciglerios alto por favor contestarme urgente para empezar con la dieta
February 17th, 2007 at 11:41 pm
Hola elena,
En principio estos alimentos no deben perjudicar tu nivel de colesterol y de triglicéridos aunque tampoco van a contribuir mucho en su eliminación.
En tu lugar, yo preferiría escoger otro tipo de dieta que, sin afectar a tu colesterol, te permite llevar una vida sana y equilibrada. Piensa que el colesterol es un motivo más por el que debes cuidarte y no dejarlo de hacer.
Creo que lo más adecuado es que acudas a un especialista que te pueda asesorar sobre aquello que puedes comer y que pueda diseñar una dieta a tu medida partiendo de tus características, de tus necesidades y de tus gustos. Ya verás como haciendo bien, el colesterol se reduce notablemente y aumentas la calidad de tu vida.
Un fuerte saludo!
m.