La Dieta de la Manzana es ideal para ser realizada durante el verano. Esta fruta es ideal para ser ingerida en las dietas que buscan perder peso, ya que solo aportan 80 calorías por cada 150 gramos, sin tener materia grasa en su composición.
Dentro de las dietas de la manzana encontraremos varias opciones, nosotros te pasaremos la más estricta. Además es una dieta ideal para desintoxicarte. Lo único que debes tener presente es que no puedes realizarla por más de 5 días.
Con esta dieta podrás disminuir el abdomen y la cintura. Al realizarla podrás tener un leve dolor estomacal causado por el cambio de la alimentación. Cuando termines los cinco días de la dieta deberás evitar ingerir carne de cerdo y grasas, ya que el estomago quedará totalmente desintoxicado. Mientras realizas la dieta te aconsejamos beber por lo menos dos litros de agua por día evitando los refrescos con gas.
- Día uno:
Desayuno, almuerzo, merienda, cena: la cantidad de manzanas que desees.
Bebes dos litros de agua. - Día dos::
Desayuno: podrás comer las manzanas que quieras.
Almuerzo: ensalada de hojas verdes sin condimentar, únicamente con unas gotas de limón.
Merienda: una manzana
Cena: la cantidad de manzanas que quieras
Beber dos litros de agua
- Día tres:
Desayuno: una rodaja de pan integral, una rebanada de jamón y una manzana.
Almuerzo: una ensalada de hojas verdes, zanahoria y apio.
Merienda: una manzana
Cena: la cantidad de manzanas que quieras
Beber dos litros de agua
- Día cuatro:
Desayuno: una rebanada de pan integral, una rebanada de jamón y una manzana.
Almuerzo: ensalada de verduras cocinadas al vapor, condimentar con limón.
Merienda: una manzana
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche desnatada.
Beber dos litros de agua
- Día cinco:
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y una rebanada de pan integral.
Almuerzo: una ensalada de verduras, una porción de carne asada
Merienda: una manzana
Cena: la cantidad de manzanas que quieras
Beber dos litros de agua
Foto | Flickr
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- Red de Blogs
¿se pierde peso con esto? ¿cómo cuanto?
Hola Josefa,
Segun diferentes sitios esta dieta permite bajar entre 4 y 7 kilos por semana. Al tratarse de una dieta hipocalorica puede traer consecuencias en tu organismo que no estará recibiendo los nutrientes necesarios, por eso, antes de comenzarla te aconsejamos consultar con un médico.
Muchas gracias por leernos, saludos
Leticia
hola buen dia mi pregunta es: soy hipertensa, la semana que viene entrare de nuevo a hacer ejercicio…. la verdad fuera de lo estetico quiero reducir peso y hacer ejercicio por salud, los doctores me han dicho que mientras baje de peso mi presion se vera mejor… puedo hacer yo esa dieta? ya que en estas vacacioes decembrinas creo que me excedi en alimentos jijijijijijijij