La hice hace unas dos semanas y baje 2,9 kilos =) pero sin tomar agua, sólo bebida kokakola zero. Ahora, de nuevo la empecé, voy en mi 2 día, les kuento kuando la termine kuantos kilos bajé.

Se puede tomar bebidas lights, kafé o te kon eldukorante. No es rekomendable hacer ejercicio, pk tiene muy pokas kalorías, pero ahí dependerá de uno, de kómo t sientas, ya ke tb puedes hacer ejercicio, pero moderado. Y el cereal de arroz, yo siempre elijo Natur, es bien bueno, y hay leches deskremadas sabor chokolate k tiene tb las mismas kalorías ke la leche blanka, es decir, 70 kalorías un vaso. Las manzanas en esta dieta son krudas, pero pueden ser de kualkier kolor, o sea rojas, verdes y/o amarillas.

Espero, les haya ayudado, pk yo esta dieta la konozko desde hace unos 4 años, y siempre la okupo kuando estoy hecha una cerrrrda. Supuestamente bajas entre 4,5 a 7 kilos, pero mi experiencia personal es ke bajas entre 2 kilos a 3,5 kilos en los 5 días, y esto dependerá de ke tan gordito seas, pk obviamente si pesas 50 kilos bajarás menos, y si pesas arriba de 100 kilos bajarás mucho más pk tienes mas líkido y grasa retenida.

Adiós

- cepillate los dientes
- tomar té sin azucar
- tomar el agua en tragos pequeños, pero constantes
- mascar chicle de menta (esto no se si se pueda o altere la dieta) pero funciona