La dieta de la manzana para desintoxicar es un tipo de dieta que aprovecha las cualidades y beneficios de las manzanas para poder limpiar y desintoxicar el organismo en solo 5 días.
La dieta de la manzana para desintoxicar permite adelgazar a la vez que se limpia el organismo aunque para realizarla es necesario gozar de perfecta salud ya que el consumo único de manzanas puede conllevar algunas consecuencias a causa del su poder desintoxicante, como la aparición de granos, dolor de estómago, desajustes de digestión o estreñimiento.
Para poder evitar, en la mesura de los posible estos inconvenientes, es aconsejable no tomar ningún tipo de bebidas gaseosas ni carnes roja durante la realización de la dieta y los días siguientes a ella ya que el estómago, al igual que el sistema digestivo, estarán limpios y pueden estar más vulnerables a ciertas reacciones.
Finalmente también es preciso tener en cuenta el hecho de que la manzana es astringente por lo que es necesario tomar más de ocho litros de agua diarios para evitar la deshidratación del organismo, de la misma manera que, como en todas las dietas y como habito, es importante realizar algún tipo de ejercicio de carácter aeróbico que permita tonificar los músculos, oxigenar la sangre y quemar las grasas sobrantes de los tejidos.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para comer
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 2:
Para desayunar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para comer
- Ensalada vegetal aliñada con limón o vinagre y queso fresco.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 3:
Para desayunar
- Una tostada de pan integral, con una loncha de pavo.
- Una manzana.
Para almorzar
- Ensalada vegetal con zanahoria y apio.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 4:
Para desayunar
- Una tostada de pan integral con una loncha de pavo.
- Una manzana.
Para comer
- Ensalada de verduras cocidas al vapor
- Atún a la plancha aliñado con limón.
Para cenar
- Cereales de arroz con leche desnatada.
Día 5:
Para desayunar
- Un huevo duro.
- Una tostada de pan integral.
- Una manzana.
Para comer
- Ensalada de verduras crudas.
- Un cuarto de pollo a la plancha, preferiblemente sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
A la hora de realizar esta dieta, es aconsejable acudir a un especialista para que haga un seguimiento partiendo de las necesidades y características de cada persona.
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- Red de Blogs
diciembre 1st, 2008 a las 5:58 pm
Se toman 8 litros u 8 vasos ?
diciembre 15th, 2008 a las 3:46 am
Hola creo es importante aclarar lo del alto consumo de agua, creo que es demasiado y dañino ocho litros, creo que quisieron decir vasos.. podrian respondser a eso? gracias
diciembre 26th, 2008 a las 4:28 pm
yo opino que si se puede hacer seguida la dieta de la manzana ocea unos 10 dias seguidos PERO para aquellas personas que tengan mayor sobrepeso porque la reservas les ayudan aguantar mas y no es recomendable para aquellas personas que estan pasadas (os) por algunos kilitos porque eso perjudicaria su salud.
febrero 4th, 2009 a las 12:10 am
eso es una locura, vaya dieta…
febrero 4th, 2009 a las 8:33 pm
Hacer estas dietas tan “extrañas” más del tiempo indicado no es bueno, como tampoco son realmente efectivas, ya que si vuelves a comer más de lo que debes, el peso vuelve como se fue, rapidamente, pero obviamente, cuando has engordado y estas baja de autoestima, perder 2 o 3 kilos en una semana, es un subidón, y puede que asi nos animemos a hacer una dieta más estable y el ejercicio diario que es super importante, para nuestra salud.
febrero 24th, 2009 a las 2:38 am
hola, puedo hacer la dieta de la manzana para desintoxicar, si estoy en mis días?????
gracias!!
febrero 24th, 2009 a las 3:55 am
**** hola tengo {27 } anos ,peso 155 p .he leido todo sobre la dieta de la manzana ,empese ayer pero no tengo la fuersa para terminarla,tengo 3 hijos,y mi esposo alos que le tengo, que eserle de senar todos los dias. de sayuno y al muerso ,las manzana pero ala ora de la sena, termino comiendo. por fabor dijanme si la dieta de la manzana,funsiona y como cuanto puedo bajar.
marzo 8th, 2009 a las 4:12 pm
jejeje
marzo 16th, 2009 a las 9:23 pm
hola la voy a empezar y les cuento como mke va dentro de una semana
marzo 23rd, 2009 a las 2:02 am
hola kisiera saber para hacer esa dieta es nesesario estar en ayuna
es k tengo un problema no puedo dejar el cafe ya k si lo dejo me da un fuerte dolor de cabeza…k me recomienda se lo agradesco gracia …