La dieta de la manzana para desintoxicar es un tipo de dieta que aprovecha las cualidades y beneficios de las manzanas para poder limpiar y desintoxicar el organismo en solo 5 días.
La dieta de la manzana para desintoxicar permite adelgazar a la vez que se limpia el organismo aunque para realizarla es necesario gozar de perfecta salud ya que el consumo único de manzanas puede conllevar algunas consecuencias a causa del su poder desintoxicante, como la aparición de granos, dolor de estómago, desajustes de digestión o estreñimiento.
Para poder evitar, en la mesura de los posible estos inconvenientes, es aconsejable no tomar ningún tipo de bebidas gaseosas ni carnes roja durante la realización de la dieta y los días siguientes a ella ya que el estómago, al igual que el sistema digestivo, estarán limpios y pueden estar más vulnerables a ciertas reacciones.
Finalmente también es preciso tener en cuenta el hecho de que la manzana es astringente por lo que es necesario tomar más de ocho litros de agua diarios para evitar la deshidratación del organismo, de la misma manera que, como en todas las dietas y como habito, es importante realizar algún tipo de ejercicio de carácter aeróbico que permita tonificar los músculos, oxigenar la sangre y quemar las grasas sobrantes de los tejidos.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para comer
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 2:
Para desayunar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para comer
- Ensalada vegetal aliñada con limón o vinagre y queso fresco.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 3:
Para desayunar
- Una tostada de pan integral, con una loncha de pavo.
- Una manzana.
Para almorzar
- Ensalada vegetal con zanahoria y apio.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 4:
Para desayunar
- Una tostada de pan integral con una loncha de pavo.
- Una manzana.
Para comer
- Ensalada de verduras cocidas al vapor
- Atún a la plancha aliñado con limón.
Para cenar
- Cereales de arroz con leche desnatada.
Día 5:
Para desayunar
- Un huevo duro.
- Una tostada de pan integral.
- Una manzana.
Para comer
- Ensalada de verduras crudas.
- Un cuarto de pollo a la plancha, preferiblemente sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
A la hora de realizar esta dieta, es aconsejable acudir a un especialista para que haga un seguimiento partiendo de las necesidades y características de cada persona.
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- Red de Blogs
mayo 15th, 2008 a las 12:06 am
Hola yo quisiera saber que tan seguido se puede hacer la dieta de la manzana y si tiene efecto rebote. Me gustaria que me contaran experiencias o algo acerca de esto gracias
junio 9th, 2008 a las 2:38 pm
hola pues yo voy a empezar el dia de hoy lunes y la pienso seguir tal cual debe ser ya despues les dire cual fue el resultado para que se animen hacerla. Les deseo la mejor de la suerte a todas ustedes. Pork todas tenemos las mismas metas suerteeeeee
junio 25th, 2008 a las 12:13 am
tengo ortodoncia y no puedo morder tanta manzana, sera lo mismo si hago agua de manzana endulzada con splenda?…
julio 9th, 2008 a las 5:35 pm
Muchas personas necesitan de las dietas para aumentar su autoestima.. pero creo que de nada sirve una dieta que solo dañara tu cuerpo.
Sé que esta dieta de la Manzana descalcifica, provoca la caída del pelo y que se engrase tambien. Ademas de Acidez entree otras cosas.
Es mejor hacer una dieta reconmendada por un médico.
y tu tambien claro.
Ya que es mas saludable y mejor para ti misma.
Talves demoraras mas en obtener resultados, eso es cierto, pero lo que tambien es cierto, esque a pesar del tiempo, tu cuerpo se sentira mejor
julio 15th, 2008 a las 6:26 pm
Hola necesito una dieta porque es dificil para mi bajar de peso no tengo fuerza de voluntad
julio 16th, 2008 a las 1:26 am
la ortodoncia no tiene nadiiiiita que ver… yo hago esta dieta una vez al mes y pico la manzana en trozos pekeños. los aparatos no tiene nada ke ver
agosto 8th, 2008 a las 1:38 pm
la pepa de la manzana queridas amigas contiene 18 vitaminas
es lo mejor hacer una dieta a base de manazanas pero eso si no muy prolongada
octubre 24th, 2008 a las 2:40 pm
miren yo ise la dieta de las manzanas y agua durante 3 dias y tuvo un buen efecto en mi cuello de eso no me puedo que jar , y en la cara estaba lleno de materia y en el tercer dia pude notar ke mi cara ya no tenia eso bultos de materia pero ahun seguia un poco roja y con pequeños granitos, bueno despues comence a aser ejercicio ya que ley por ahy que con el sudor se eliminaba mucho mas de esa materia y me bañe con agua con sal (me ardio el cuerpo entero sjaksjaksjk)luego comenze a colocarme ACEITE DE RICINO (tambien lo ise durante la dieta de la manzana )y note que no estaba abanzando nada, luego un dia, se me ocurrio la estupida idea de afeitarme y y en la noche me volvi a colocar aseite de ricino , depues desperte por la mañana ynote ke mi rostro estaba mucho mas claro y decidi comer normalmente ( otra estupida idea ) y en el cuarto dia volvio el acne y mucho mas potente que en toda mi vida y lo mas raro esque volvio afectandome grabemente en el lado derecho de mi rostro y el izquierdo sigue =, asi que comenzare con la dieta de las manzanas pero esta vez la hare por un lapzo de 5 dias ya que a algunas personas le funciono asi, a y lo otro NO PASEN TANTO RATO PEGADOS EN EL PCJSKAJSKA bueno esa fue mi experiencia espero que les alla sido util , SUERTE
noviembre 21st, 2008 a las 6:36 pm
la dieta de la manzana la he hecho varias veces y si se baja de peso
pero se baja mas de talla que al final eso es lo importante, es como
la edad tienes la que se te nota, siempre he comido la manzana
golden la amarilla porque tiene mas fibra que la roja, los vasos
son 8 he tomado solo cafe con azucar de dieta.
los siguientes 3 dias desayuno yogurt con 2 cucharadas de cereal
pescado a la plancha con verduras solo verdes y aderezo
ceno par de huevos con chorizo de pavo.. nada de pan, nada de
alcohol
he bajado en 10 dias 5kg y dos tallas
suerte !!!!!
noviembre 30th, 2008 a las 8:58 pm
hola me gustaria saber cuantos kg se bajan con la dieta de la manzana
esperando una respuesta se despide atentamente daniela alcayaga
pd: si fuera posible responde a mi mail