La dieta de la manzana para desintoxicar es un tipo de dieta que aprovecha las cualidades y beneficios de las manzanas para poder limpiar y desintoxicar el organismo en solo 5 días.
La dieta de la manzana para desintoxicar permite adelgazar a la vez que se limpia el organismo aunque para realizarla es necesario gozar de perfecta salud ya que el consumo único de manzanas puede conllevar algunas consecuencias a causa del su poder desintoxicante, como la aparición de granos, dolor de estómago, desajustes de digestión o estreñimiento.
Para poder evitar, en la mesura de los posible estos inconvenientes, es aconsejable no tomar ningún tipo de bebidas gaseosas ni carnes roja durante la realización de la dieta y los días siguientes a ella ya que el estómago, al igual que el sistema digestivo, estarán limpios y pueden estar más vulnerables a ciertas reacciones.
Finalmente también es preciso tener en cuenta el hecho de que la manzana es astringente por lo que es necesario tomar más de ocho litros de agua diarios para evitar la deshidratación del organismo, de la misma manera que, como en todas las dietas y como habito, es importante realizar algún tipo de ejercicio de carácter aeróbico que permita tonificar los músculos, oxigenar la sangre y quemar las grasas sobrantes de los tejidos.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para comer
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 2:
Para desayunar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para comer
- Ensalada vegetal aliñada con limón o vinagre y queso fresco.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 3:
Para desayunar
- Una tostada de pan integral, con una loncha de pavo.
- Una manzana.
Para almorzar
- Ensalada vegetal con zanahoria y apio.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 4:
Para desayunar
- Una tostada de pan integral con una loncha de pavo.
- Una manzana.
Para comer
- Ensalada de verduras cocidas al vapor
- Atún a la plancha aliñado con limón.
Para cenar
- Cereales de arroz con leche desnatada.
Día 5:
Para desayunar
- Un huevo duro.
- Una tostada de pan integral.
- Una manzana.
Para comer
- Ensalada de verduras crudas.
- Un cuarto de pollo a la plancha, preferiblemente sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
A la hora de realizar esta dieta, es aconsejable acudir a un especialista para que haga un seguimiento partiendo de las necesidades y características de cada persona.
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- Red de Blogs
enero 16th, 2007 a las 12:57 am
hola, yo quiero saber si la manzana que se debe comer en la dieta es verde o roja y si uno rebaja kilos y cuantos????.
muchas gracias
enero 17th, 2007 a las 10:29 pm
Hola Gina,
La clase de manzana que quieras comer es lo de menos, por esta razón muchas personas las van combinando ( una vez la comen roja, otra verde, otra golden…) y así también ayuda a dar la sensación de ir variando.
Un fuerte saludo!
m.
febrero 25th, 2007 a las 2:17 pm
La manzana es astringente … pero es necesario tomar tantos litros de agua
si no consumo tanta agua , la dieta no va ¿?
febrero 25th, 2007 a las 10:52 pm
Hola Johana_M,
La finalidad de esta Web es la de poder reunir toda la información referente a las dietas y a la nutrición por esta razón podrás encontrar todo tipo de dietas, unas más sanas y otras más drásticas.
No sé hasta que punto el hecho de beber tanta agua puede ser influyente para los resultados de la dieta o puede ser perjudicial para la salud ya que el dietista que la ha diseñado tendrá sus razones para ponerlo así.
Des de un punto de vista personal, creo que deberías escojer una dieta con la que puedas comprometerte plenamente y en caso de no ser así, deberías escojer otro tipo de dieta más segura y sana como “ la dieta variada” o la “dieta disociada equilibrada” con las que se puede adelgazar a la vez que permiten limpiar el organismo (aunque no son específicas para ello) de una forma mucho más sana.
No sé si esto te servirá de mucho Johana_M, pero creo lo más importante es cuidar de tu salud puesto que si no lo haces tú, nadie lo hará!
Un fuerte saludo!
m.
abril 14th, 2007 a las 9:36 pm
hola me gustaria saber cuanto puedo bajar si hago la dieta de la manzana por 10 dias gracias
julio 17th, 2007 a las 4:11 am
hola quisiera saber que momento se ve el resultado de la manzana
septiembre 30th, 2007 a las 3:25 pm
me gustaria saber que es lo que se deberia de comer despues de los 5 dias de la dieta! y cuantos dias de reposo se necesitan para despues volver hacerla. gracias
noviembre 12th, 2007 a las 6:30 pm
me podria decir cuanto tiempo es recomendable volver a hacer la dieta….cuanto debe dejarse pasar para volver a realizarla…