La dieta de la manzana para desintoxicar es un tipo de dieta que aprovecha las cualidades y beneficios de las manzanas para poder limpiar y desintoxicar el organismo en solo 5 días.
La dieta de la manzana para desintoxicar permite adelgazar a la vez que se limpia el organismo aunque para realizarla es necesario gozar de perfecta salud ya que el consumo único de manzanas puede conllevar algunas consecuencias a causa del su poder desintoxicante, como la aparición de granos, dolor de estómago, desajustes de digestión o estreñimiento.
Para poder evitar, en la mesura de los posible estos inconvenientes, es aconsejable no tomar ningún tipo de bebidas gaseosas ni carnes roja durante la realización de la dieta y los días siguientes a ella ya que el estómago, al igual que el sistema digestivo, estarán limpios y pueden estar más vulnerables a ciertas reacciones.
Finalmente también es preciso tener en cuenta el hecho de que la manzana es astringente por lo que es necesario tomar más de ocho litros de agua diarios para evitar la deshidratación del organismo, de la misma manera que, como en todas las dietas y como habito, es importante realizar algún tipo de ejercicio de carácter aeróbico que permita tonificar los músculos, oxigenar la sangre y quemar las grasas sobrantes de los tejidos.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para comer
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 2:
Para desayunar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Para comer
- Ensalada vegetal aliñada con limón o vinagre y queso fresco.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 3:
Para desayunar
- Una tostada de pan integral, con una loncha de pavo.
- Una manzana.
Para almorzar
- Ensalada vegetal con zanahoria y apio.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
Día 4:
Para desayunar
- Una tostada de pan integral con una loncha de pavo.
- Una manzana.
Para comer
- Ensalada de verduras cocidas al vapor
- Atún a la plancha aliñado con limón.
Para cenar
- Cereales de arroz con leche desnatada.
Día 5:
Para desayunar
- Un huevo duro.
- Una tostada de pan integral.
- Una manzana.
Para comer
- Ensalada de verduras crudas.
- Un cuarto de pollo a la plancha, preferiblemente sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas.
Para cenar
- Manzanas, tantas como se deseen.
A la hora de realizar esta dieta, es aconsejable acudir a un especialista para que haga un seguimiento partiendo de las necesidades y características de cada persona.
- Red de Blogs
January 16th, 2007 at 12:57 am
hola, yo quiero saber si la manzana que se debe comer en la dieta es verde o roja y si uno rebaja kilos y cuantos????.
muchas gracias
January 17th, 2007 at 10:29 pm
Hola Gina,
La clase de manzana que quieras comer es lo de menos, por esta razón muchas personas las van combinando ( una vez la comen roja, otra verde, otra golden…) y así también ayuda a dar la sensación de ir variando.
Un fuerte saludo!
m.
February 25th, 2007 at 2:17 pm
La manzana es astringente … pero es necesario tomar tantos litros de agua
si no consumo tanta agua , la dieta no va ¿?
February 25th, 2007 at 10:52 pm
Hola Johana_M,
La finalidad de esta Web es la de poder reunir toda la información referente a las dietas y a la nutrición por esta razón podrás encontrar todo tipo de dietas, unas más sanas y otras más drásticas.
No sé hasta que punto el hecho de beber tanta agua puede ser influyente para los resultados de la dieta o puede ser perjudicial para la salud ya que el dietista que la ha diseñado tendrá sus razones para ponerlo así.
Des de un punto de vista personal, creo que deberías escojer una dieta con la que puedas comprometerte plenamente y en caso de no ser así, deberías escojer otro tipo de dieta más segura y sana como “ la dieta variada” o la “dieta disociada equilibrada” con las que se puede adelgazar a la vez que permiten limpiar el organismo (aunque no son específicas para ello) de una forma mucho más sana.
No sé si esto te servirá de mucho Johana_M, pero creo lo más importante es cuidar de tu salud puesto que si no lo haces tú, nadie lo hará!
Un fuerte saludo!
m.
April 14th, 2007 at 9:36 pm
hola me gustaria saber cuanto puedo bajar si hago la dieta de la manzana por 10 dias gracias
July 17th, 2007 at 4:11 am
hola quisiera saber que momento se ve el resultado de la manzana
September 30th, 2007 at 3:25 pm
me gustaria saber que es lo que se deberia de comer despues de los 5 dias de la dieta! y cuantos dias de reposo se necesitan para despues volver hacerla. gracias
November 12th, 2007 at 6:30 pm
me podria decir cuanto tiempo es recomendable volver a hacer la dieta….cuanto debe dejarse pasar para volver a realizarla…
December 1st, 2007 at 9:33 pm
de verdad hice esta dieta y me hizo de maravilla muy buena
baje mas de 3 kilos en una semana
pero para que resulte tiene que ser tal cual si no no resulta
pero a la vez si lo haces bien puedes bajar mas en una semana
no hagan ejercicios tampoco consuman carne y otras cosas con grasa si no rebota todo y lo bueno se va
saludos!
December 1st, 2007 at 9:35 pm
oigan aviso se puede hacer seguido lo de la manzana
una amiga cumple un mes y bajo mas de 12 kilos
ademas la manzana es muy sana como fruta
December 10th, 2007 at 6:52 pm
Hola Buen Dia.
Yo como mis compañeras quisiera saber en cuanto tiempo se puede volver hacer la dieta? Es cierto que se puede hacer seguido como dice Estela, que su amiga bajo 12 kG. en un mes?
Ojala que pudieran responder a nuestras preguntas.
Les deseo todo el exito y amor a todos !!!!!!!!
Dios los bendiga hoy y siempre..
January 10th, 2008 at 5:54 pm
en verdad funciona porque a mi me funciona
January 10th, 2008 at 10:55 pm
Si es necesario tomar mucha agua, si lees bien dice que puede producir estreñimiento y el agua contibuye a que eso no pase, te lo digo por experiencia.
February 11th, 2008 at 10:36 pm
Estoy leindo las dietas q hay en esta web y me parecen muy estremas , hay con alguna como la de jose luis por ejemplo q me pondria como una vaca en vez adelgadar… ya me gustaría a mi comer todo eso… rey cuanto comias antes de la dieta pa q te haya echo efecto.. y otras como la de las 800 calorias q me caeria antes de las 3 de la tarde de desmayo por inanicion….
March 12th, 2008 at 2:29 am
si se sigue al pie de la letra se puede bajar lo que se dice no?
pero si no se hace bien entonces no funcionaria?
porque una amiga la hace pero come galletas y golosinas y no creo
que eso la ayude y tambien quisiera saber, es cierto que te baja la
panza y te reduce la cintura?
besos gracias
March 24th, 2008 at 5:04 pm
hola! empiezo hoy con la dieta pero solo queria saver si esta bien escrito 8 litros de agua o 8 vasos gracias que tengan buen dia
April 30th, 2008 at 7:40 pm
holaa!!
alguien podría decirme que es el cereal de arroz?
lo venden? o yo lo puedo preparar en casa?
muchas gracias : )
Para monyk: son 8 vasos de agua. suerte! : )
May 4th, 2008 at 2:45 am
Hola yo empieso mañana es la primera ves que hago dieta estoy un poco gordita deseemme suerte y que lo pueda lograr gracias
May 15th, 2008 at 12:06 am
Hola yo quisiera saber que tan seguido se puede hacer la dieta de la manzana y si tiene efecto rebote. Me gustaria que me contaran experiencias o algo acerca de esto gracias
June 9th, 2008 at 2:38 pm
hola pues yo voy a empezar el dia de hoy lunes y la pienso seguir tal cual debe ser ya despues les dire cual fue el resultado para que se animen hacerla. Les deseo la mejor de la suerte a todas ustedes. Pork todas tenemos las mismas metas suerteeeeee