Dieta de la Fruta

La dieta de la fruta es una dieta con la que se puede adelgazar y desintoxicar el cuerpo y todo el organismo en 5 días.

Además de adelgazar y desintoxicar el organismo, la dieta de la fruta contiene grandes cantidades de vitaminas y es muy refrescante con lo cual es un tipo de dieta muy apropiada para llevar a cabo durante las épocas de más calor como el verano.

La dieta de la fruta es una dieta muy fácil de realizar ya que se adapta a las necesidades y actividades de cada persona. Por otro lado, para que la dieta de la fruta tenga unos resultados satisfactorios es preciso beber dos litros de agua diarios y realizar algún tipo de ejercicio físico de forma regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar el cuerpo.

Procedimiento
Día 1:
Para desayunar

  • Dos porciones de fruta al gusto.


Para comer

  • Filetes de pescado al gusto cocido a la plancha.
  • Dos piezas de fruta al gusto.


Para merendar

  • Dos porciones de fruta al gusto.


Para cenar

  • Tres rodajas de queso mozzarella.
  • Dos porciones de fruta al gusto.

Día 2:
Para desayunar

  • Dos porciones de fruta al gusto.

Para comer

  • 1/4 de pollo a la plancha, sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas, aliñado con jugo de limón.
  • Dos porciones de fruta al gusto.

Para merendar

  • Dos porciones de fruta.
  • 2 piezas de fruta al gusto.

Para cenar

  • Dos yogures desnatados al gusto.
  • Dos piezas de fruta al gusto.

Día 3:
Para desayunar

  • 2 porciones de fruta al gusto.

Para comer

  • Una tortilla francesa.
  • Dos porciones de fruta al gusto.


Para merendar

  • Dos porciones de fruta al gusto.

Para cenar

  • 50 gramos de queso descremado.
  • Dos porciones de fruta al gusto.

Día 4:
Para desayunar

  • Dos porciones de fruta al gusto.

Para comer

  • Dos filetes de pescado a la plancha aliñado con jugo de limón.
  • Dos piezas de fruta al gusto.

Para merendar

  • Dos porciones de fruta al gusto.

Para cenar

  • Dos rebanadas de pan integral con queso descremado.
  • Dos piezas de fruta al gusto.

Día 5:
Para desayunar

  • Dos porciones de fruta al gusto.

Para comer

  • Una lata de atún.
  • Dos piezas de fruta al gusto.

Para merendar

  • Dos porciones de fruta al gusto.

Para cenar

  • Dos vasos de leche desnatada sin azúcar.
  • Dos porciones de fruta al gusto.

La dieta de la fruta es para realizarla durante 5 días con lo cual no se recomienda su prolongación. Por otro lado su bajo contenido calórico puede provocar carencias nutricionales por lo que se aconseja acudir a un especialista que adapte la dieta a las necesidades y características de cada persona.

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147 Comentarios

  1. sharon:

    Tengo una pregunta comenze una dieta de 5 dias y es de comer casi puras manzanas mi pregunta es si podria comer las manzanas asadas al horno o crudas cual seria la mejor forma de comerlas?

  2. Hola Sharon,
    La dieta que estas haciendo de 5 dias es esta misma o es otra?
    Dependiendo del tipo de dieta que sea, las manzanas pueden ser de una o de otra clase, por esto necesitaria saber como es eta dieta de la que hablas!

    Espero tu respuesta,
    Un saludo!
    :)

  3. florencia:

    hola me llamo florencia y quiero saber ¿ qué diferencia hay entre una porción y una pieza de fruta? ¿puedo mezclar frutas de todo tipo?

  4. Hola Florencia!
    Pues en principio es lo mismo aunque a veces se utiliza la expresión de “porción” para evitar equivocaciones en las cantidades.
    Piensa que no es lo mismo comer una pieza de fruta como la manzana o una pieza como la fresa que es mucho más pequeña. Por este motivo prefiero poner porción, de esta manera se entiende que se puede comer una cantidad considerable y equilibrada de fruta.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  5. karla:

    hola me llamo karla y me gustaria empezar esta dieta pero a la ves quisiera saber mas o menos cuantos kilos bajaria haciendola, ya que no necesito bajar tantos

  6. Hola Karla,
    Con esta dieta se pueden adelgazar aproximadamente unos 3 kilos. De todas formas la finalidad de esta dieta es más de desintoxicar que de adelgazar y al finalizar la dieta es posible que recuperes parte del peso adelgazado ya que podrás observar que se trata de una dieta completamente hipocalórica.

    Creo que si buscas una dieta con la que mantener el peso o sencillamente bajar unos pocos kilos, te convendría navegar por el menú de la izquierda y ver otros tipos de dietas menos duros y que se ajustaran más a tus necesidades.

    Te sugiero que visites las otras dietas, a ver que te parecen!
    Un fuerte saludo!
    :) M:

  7. camila:

    hola mi nombre es camila,tengo 12 años y tengo problemas con mi apariencia ya que soy un poco gorda y me cuesta decir esto pero tengo un poco de celulitis y estrias ami me gustaria ser delgada que dieta me recomiendan? y si es posible algo para borrar celulitis y estrias

  8. camila:

    ahh y se me olvidava una cosa que dieta puedo hacer para bajar la panza y el pompis?

  9. Hola camila,
    Entiendo tu preocupación puesto que todos la hemos sufrido.
    De todas formas creo que deberías evitar hacer dietas que sean muy duras ya que te encuentras en pleno crecimiento y cualquier trastorno en la dieta podría tener consecuencias graves en tu salud actual y futura.
    Mira, yo te aconsejo que cuides mucho tu salud ya que en este momento tu cuerpo esta sufriendo muchos cambios y es completamente normal que tengas algunos kilos de más que no te deben preocupar porque desaparecerán de forma natural. Si de todas formas quieres adelgazar, siempre puedes acudir a un especialista que te pueda diseñar una dieta a tu medida (partiendo de tus necesidades y de tus características). Pero procura evitar hacerlo por tu cuenta ya que podría ser muy peligroso.
    Por lo que se refiere a las estrías también forman parte del crecimiento. Una manera muy útil de poder evitarlas es aplicándote cremas muy hidratantes (sin necesidad que sean caras) de forma habitual y constante.
    Finalmente la celulitis, es un poco más difícil de tratar y precisa mucha constancia, la aplicación de cremas específicas y muchos masajes.

    Creo que la mejor manera de tratar estos problemas es acudiendo a un especialista puesto que todos ellos están relacionados y se pueden tratar partiendo de lo mismo. Además, en tu corta edad, puede ser peligroso que tomes medidas por ti misma sin conocer las graves consecuencias que pueden tener.

    Eres muy joven y lo que estas sufriendo es perfectamente normal y piensa que poco a poco ira cambiando!

    Cuídate mucho camila.
    Un beso!
    :) m.

  10. camila ignacia:

    hola me llamo camila ignacia soy de chile y me gustaria saber que dieta pedo hacer, me llego hace poco la menstruacion y peso 55 kilos me gustaria bajar unos 3 kilos para bajar la guatita.
    que dieta puedo hacer?

  11. Hola camila ignacia,
    Es muy difícil poderte recomendar una dieta sin saber un poco más tus características…
    En primer lugar, dices que pesas 55 kilos pero no dices cuanto mides (con lo cual puede ser mucho peso o poco), por otro lado piensa que la edad es otro factor significativo…
    Para poder acertar una dieta a tu medida, es necesario que nos des más información!

    Un fuerte saludo i hasta pronto!

  12. camila ignacia:

    hola soy yo de nuevo :
    peso 55 kilos y mido 1.62
    y tengo 13 años que dieta puedo hacer? para bajar unos 3 kilos?

  13. Hola de nuevo camila,
    Existen muchos tipos de dieta, pero la clave es coger una dieta que se ajuste bien a las necesidades de cada personas y que además ayude a adelgazar y no volver a recuperar el peso y para que esto sea así debe ser una dieta con la que adelgazar lentamente para que el organismo lo asimile y se ajuste a la nueva forma de alimentarse.
    Basándome en estas teorías te aconsejaría una dieta como la “dieta variada” o la “dieta disociada equilibrada“.
    Por otro lado camila, piensa que estás en plena etapa de cambios fisiológicos y hormonales y que todo tu organismo esta un poco alborotado. Por esta razón, y sinceramente, creo que sería aconsejable que no llevaras a cabo ninguna dieta hasta que toda esta etapa de cambios haya finalizado completamente, además piensa que tu cuerpo aún puede dar un estirón y cualquier alteración en la nutrición podría conllevar consecuencias muy graves.
    Si pese al consejo de no realizar ninguna dieta, continuas pensando que quieres perder peso, te aconsejaría que acudieras a un especialista dietista para que pueda hacerte un seguimiento y diseñar una dieta a tu medida impidiendo que ello pudiera perjudicar tu salud.

    Es importante que te cuides camila!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  14. morena penate:

    Hola mi nombre es Morena mido 1.62 de estatura peso 126 libras y tengo 22 anos de edad mi gran lucha es pesar 115 libras que dieta me recomiendas para llegar a ese peso ya que desde que estoy pequena siempre he pensado en mi peso y en querer estar delgada dime que puedo hacer.

  15. Hola morena penate,
    Esta bien que quieras sentirte bien contigo misma viéndote delgada pero piensa que el peso que tienes ahora se ajusta plenamente a tu altura!
    Eso no significa que no pueda perder unos kilitos aunque para hacerlo bien y no perjudicar tu salud te recomiendo que acudas a tu doctor o dietista para que, primeramente haga un análisis de cuanto peso puedes perder y aconsejarte la forma más saludable de hacerlo.

    Piensa que si realizas una dieta inadecuada para tus características físicas no solo puedes perjudicar tu metabolismo (impidiendo adelgazar) sino que además puedes perjudicar gravemente la salud! Es por esta razón que es importante escoger bien la dieta que vas a seguir y no arriesgarte por tan solo unos pocos kilos.

    Espero que esto te ayude morena penate, si tienes alguna otra duda ya sabes!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  16. Angela:

    Hola mi nombre es Angela tengo 21 años mido 1.51 y peso 57 kg mi pregunta es que tratamiento o dieta puedo hacer para bajar unos 6 kg y mantenerme en ese peso ideal. mi complejo es que soy muy bajita y tengo las piernas gorditas por eso me gustaria que ustedes me ayudaran.
    Gracias por todo y un saludo

  17. Jimena:

    Hola!!!!!Mi nombre es Jimena, tengo 18 años y voy a presentar un exámen de ingreso a una escuela de danza contemporánea, por lo que bajé bastante de peso, gracias a la alimentación que modifiqué (soy vegetariana). Mido 1.70 y peso 66 kgs.Creo que mi problema es que retengo líquidos, un poko, por lo que quisiera porfa que me dieran una dieta que me ayudara a no retener líquido y a bajar muuuuuuucho músculo, ya que casi casi t piden que seas puros huesitos, agua y muy poco músculo jeje, bueno, como es danza contemporánea no hay tanto problema por esar tan flakitas komo las de ballet, pero d todos modos, espero q me puedan hechar una manita y desear suerte!!!jeje q le estoy hechando durísimo al ejercicio (2 horas y 1 pokito más diarias) y a las clases. Un saludo a todos!!!!!

  18. Hola Jimena,
    Ahora mismo no disponemos de ninguna dieta específica para la retención de líquidos aunque si la encontramos la publicaremos tan pronto como sea posible.
    De todas formas, en tu situación te aconsejaría que hicieras una dieta hipocalórica (baja en calorías) pero equilibrada y combinarla con aquellos aspectos que pueden favorecer la eliminación de líquidos. Estos aspectos o consejos suelen ser los siguientes: no consumir muchas sal y aunque la sal contribuye a la retención de líquidos, beber mucha agua, consumir alimentos que sean diuréticos (como las alcachofas, la piña, etc.) y evitar los alimentos picantes ya que suelen tener el mismo efecto que la sal.

    Por ahora esto es todo lo que puedo decir aunque procuraré buscar una dieta para ello!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  19. LUISA:

    Necesito ayuda o asesoria en esto mi avito alimenticio es el siguiente: durante todo el dia tomo solo cafe y aveces alguna fruta, pero en la tarde noche como de todo lo que engorda pan, comida fuerte y grasosa, helado con mucha azucar, posteriormente tomo un te laxante, cuando han pasado como dos horas tomo muchos liquidos dulces, y mas comida lo cual me produce ganas de vomitar antes de dormir devuelvo el estomago hasta casi quedar vacia, al dia siguiente hago mucho del baño por el te laxante. Que me recomiendan hacer si todo el tiempo me siento cansada, y no puedo iniciar a hacer ejercicio.

  20. lilith:

    Hola, acabo de empezar esta dieta hoy lunes ,mido 1.65, peso 62 kilos una pregunta ¿puedo tomar un cafe con leche a media tarde? y si se hace perfecta cuantos kilos se podra bajar?

    Un saludo

  21. paola:

    hola mi nombre es paola y me gustaria que me ayuden porque tengo 17 años y peso 66 kilos y mido 1,58 la verdad estoy muy gorda tengo estrias y selulitis y me siento muy mal procuro bajar pero no puedo no como pero sigo engordando yo quisiera bajar rapido y tambien tengo retencion de liquido y quisiera si me pueden ayudar con una dieta fuertesita para adelgasar lo mas rapido posible me siento acomplejada con mi cuerpo no voy a la playa porque tengo estrias no salgo de mi casa porque me siento mal ayudenme porfavor estoy desesperada

  22. flor maria:

    Hola me gstaria que ayudes con una dieta …tengo un bebe de 2 años tuve un parto por cesaria..pero e quedado muy panzona el problema es que si bajo de peso bajo todo considerablemente menos la barriga.. qusiera un dieta que no me haga volver a recuperar el peso perdido

  23. maria:

    hola me llamo maria y tengo 14 años. peso 71 kg y mido 159 cm me gustaria saver que dieta tengo que hacer para perder 10 o 15 kilos .espero la respuesta .
    un beso

  24. angela:

    ola yo estoy haciendo la dieta de la fruta pero con algunas variaciones kiero bajar tres kilos y mis caderas crees k pueda con esta dieta

  25. sara!!!!:

    hola!!! bueno me llamo sara y tengo 15 años!!! me enknta esta dieta y quisiera comenzarla pero no se si deba o si estoy bien con mi físico, mido 1,50 y peso 40 kg…deberia??? o sino una mas completa que puedan recomendarme graxx!!!!

  26. Hola sara!!!!,
    Pues yo te recomendaría una “dieta” o más bien “alimentación” rica en verduras y frutas (vitaminas y minerales) y algo de carne y pescado, vaya, una dieta equilibrada, para que tu salud sea estupenda!
    Lo que no te puedo recomendar es una dieta para adelgazar puesto que tu peso está por debajo de lo que debería y podría llegar a ser perjudicial para la salud!

    Un saludo!
    :) m.

  27. Elisa :

    tengo 12 años y falta poco para mi graduación, peso 46 kg. y mido 1.50, quisiera que me dijeras cual es el peso adecuado para estar delgada y cuantos kilos tendía que bajar porque quisiera verme bien y si la dieta de la fruta estaría bien para mi porque me encanta la fruta o si no cual dieta (si necesito una) debería seguir o que tendría que hacer para bajar de peso
    n_____n

  28. Hola Elisa,
    Para saberlo solo tienes que ir a la categoría de “calculadoras” del menú. Allí encontrarás tres maneras muy sencillas de comprobar tu peso ideal!

    Un saludo!
    :) m.

  29. Json:

    Unos compañeros y yo estamos haciendo una dieta que es comer pura fruta durante 4 dias. lunes-melon, martes-manzana, miercoles-sandia y jueves-uvas. Mi pregunta es que si este tipo de dietas son dañinas para la salud?

  30. rodrigo:

    hola mira necesito hacer una dieta que sea muy rapido de bajr de kilos necesito bajar 25 kilos que me aqconsejas? estoy disponible hacer la dieta mas fuerte tengo 26 años mi peso 128 y estatura 1.85

  31. Hola rodrigo,
    25 kilos son muchos kilos… es posible perderlos pero debo advertirte que también tiene su riesgo puesto que para bajar tantos kilos tienes que exponer a tu organismo a un tipo de dieta muy sebera que podría ser perjudicial para tu salud!
    Es por esta razón que, personalmente, te recomendaría que acudieras directamente a un especialista, no solo para que te indique una dieta adecuada para tu caso sino también para poder llevar un control semanal de la misma y así controlar que no cause ningún tipo de dolencia, que es lo más importante!

    Espero que esto te sirva! y si tienes alguna dudad dilo y lo comentamos ok?
    Un saludo!
    :) m.

  32. anabel:

    como combato la celulitis? son efectivas las cremas con masajes? que puedo hacer para no tener que recurrir a la lipo? con la alimentacion puedo hacer algo? esto llega a ser desesperante.
    gracias y un saludo

  33. sandy:

    hola quisiera perder pero es q estoy pesando 70 kilosy tengo 16 años q dieta me recomendarias

  34. nuria:

    hola tengo un grave problema de reteción de líquidos y la verdad estoy desesperada y no ser que hacer ni que comer a ver si me pudieran ayudar x favor

  35. maria:

    como cuantos kilos se baja con esta dieta? y cual dieta me recomiendas si tengo 15 y eso mas de 70kg…….;S

  36. lucia:

    ola yo estoy haciendo la dieta scardale y e bajado casi en 10 dias 5 kilos es super efectiva solo la pueden hacer 14 dias luego manternerse y si quieren volver a empezar !! la dieta puede bajr hasta 8 kilos en los 14 dias si se hace al pie de la letra!!

  37. javier:

    hola, quisiera saber a q le llaman porcion y piezas de fruta x q estoy interesado por la dieta de la fruta. gracias :)

  38. yazmin vanessa:

    hola necesito una buena dieta enserio peso 85 kilos y tengo 15 años !!
    y la verdad me siento muy mal xq no bajo con nada de peso enserio neesito algo urge !!

  39. labella:

    hola , soy la bella tengo 22 años y peso 64 kg, estoy gordis he hecho dietas si funcionan pero sigo comiendo y subo lo que baje , me pueden decir cual es la dieta scardale o donde la puedo conseguir ya que alguien la menciona a qui arriba porfis diganme espero respuesta si saben de otra dieta que me pueda ayudar diganmela

    saludos…………..

  40. irene:

    ola me llamo irene y tengo 13 anos peso 59 kg y mido 1.65 mas o menos me gustaria k medigerais si mi peso esta bn mas o menos o no gracias

    dew

  41. Reto:

    Respuesta a 39 sobre la dieta Scardalle. Mi hija adelgazaba con ella cuando era una niña. Le daba resultado porque adelgazaba comiendo (incluso cordero asado),
    Es un libro titulado la dieta médica Scardalle(creo que lo conseguirás en una librería), Espero que te sirva porque puedes comer la cantidad que quieras y productos “apetecibles”

  42. sandrus silva:

    ahora lo voy a intentar ya baje unos 3 kilos probala te lo recomiendoooooooooooooooo

  43. jesusa isabel:

    asegura que esta dieta si funciona comence comiendo solo frutas pues despues de un dia de fiesta comi todo lo del bufet criollo el cual me afecto muccho soy hipertensa estube tan mal que lo que comia me afectaba y como les digo comence solo con frutas luego poco a poca añadi verduras y por ultimo añadi pescado y pollo solo parte pecho sin piel y todo sancochado bebiendo agua endulsada con estevia ho marbilla de 80 kilos baje a 60 y todavia puedo seguir vajando hagan la dieta de la fruta pero poco a poco añadan alimentos sanos para que el cuerpo tenga las vitaminas que necesita.

  44. morenita:

    funciona la dieta de la fruta??yo la voy a intentar porque de 50 kilos k pesaba peso 65 y kiero bajarlos…si conoceis alguna dieta k me pueda ayudar intentar publicarmela…

  45. sabrina:

    lo intentare peso 210 y quiero bajar de peso lo antes posible gracias

  46. Ana Milena:

    Sufro de hepatitis autopinmune, y debido a esto tengo cirrosis primaria, necesito bajar de peso y ademas desintoxicar mi organismo, voy a hacer la dieta de la fruta, luego les contaré

  47. vaitiare:

    holi mi nombre es vaitiare

  48. MIRIAM:

    Hola, tengo 27 años y mido 1.65, soy casada por lo que estuve con un metodo anticonceptivo a bas e de inyecciones mensuales por un año, empeze a subir de peso, siempre (hasta hace un año) habia pesado entre 58 y 60 kilos, y en ese año hice dietas..ejercicio y no baje ni un gramos…deje de utilizar el metodo y deje de menstruar por tres meses….fui al medico y resulte con un pequeño quiste me dijo que tenia un desajuste hormonal ..termine mi tratamiento y ya estoy bien gracias a Dios, ya paso un mes que termine mi tratamiento de 3 meses, pero ya estoy desesperada, actualmente peso 67 kg, que me recomienda??? que dieta debo seguir??? en 2 meses me voy a la playa a celebrar año nuevo y no se que hacer…Gracias

  49. mariela:

    hola, nunca he seguido ninguna de las dietas pero me gustaria intentar una , yo quisiera saber si eesta es apropiada para mi , mido 1.62 y pero 54 kilos , la verdad no soy gorda sino que siento pesades y tengo algunas llantitas por alli , la verdad es que son incomodas , entonces me gustaria iniciar una dieta pero que sea mas apropiada chau gracias

  50. alejandra:

    hola me llamo alejandra y me gustaria saber si esta dieta ayuda bajar piernas,pompis,estomago y busto??? y tambn saber si uno termina los 5 dias vuelve a iniciar la dieta o se da un dia.

  51. ADRIANA:

    hola quisiera saber cuantos quilos perderia con esta dieta ya que me interesa realizar esta dieta

  52. Pamela:

    Hola:

    Mi problema es que por mi trabajo viajo constantemente y como a deshoras y en hoteles y restaurant. Tengo 40 años y estoy con un gran sobrepeso y ya no es tan facil bajarlos
    please.. algunos consejos

    Un saludo

  53. Marelyn:

    Hola, mi nombre es marelyn tengo 16 anios mido 1.71 m y peso 80 kg hace 1 mes pesaba 75kg pero pues no se como subi tan rapido de peso,me han dicho los doctores que tego un descontrol hormonal, tengo actividad fisica 3 veces es Zumba,danza ritmica) por semana me pueden recomendar una dieta para bajar de peso rapidamente, bueno yo ya e perdido peso pesaba 96 kilos y los baje muy bien pero como que mi cuerpo se acostumbro a esa dieta y ahora me e quedado estancada. El tipo de dieta que llebava era de comer cada hrs. tres comidas fuertes y 2 refrigerios.

  54. Mitzy:

    Hola mi nombre es Mitzi me gustaria bajar de peso, mido 1.51 y peso 50kg, en verano me fui a Estados Unidos y me hacian desayunar afuerzaz ya que antes de irme estaba acostumbrada a no desayunar ni cenar solo comer y no me daba hambre y cuando estube alla pues me acostumbe a desayunar y a cenar y con la comida de alla pus subi unos kilos de más y ahora qu ya estoy de regreso no puedo dejar de comer y no se como hacerle o que hacer para bajar de peso rapido eh estado llendo con una doctora para bajar de peso pero soy muy desesperada y como no veo resultados rapido me enojo y dejo de hacer las dietas
    Quiero una dieta para bajar de peso RAPIDO?

    Como le puedo hacer
    y/o que debo hacer

  55. laura:

    hola! m gusto mucho esta dieta quiero empezarla el lunes q viene! peso 58 y mido 1,58 y quiero pesar 51 xq no m gusta como me veo y me siento mal
    m recomendarias otra dieta o esta bien esta xq no tengo ninguna actividad fisica y x ahora no voy a poder estar en actividad fisica y como mucho todo el tiempo
    gracias! besitos!

  56. Emma:

    hola..mi nombre ez emma…mido 1.75..y peso 69 kilos
    soy vegetariana..y me gustaria pesar 62 kilos..
    ¿ que dieta me recomiiendas?
    grax^^

  57. romina:

    hola..
    si yo te queria preguntar que ingredientes lleva la tortilla francesa?¿?
    muchas gracias espero tu respuesta

  58. vanessa:

    hola pox mi nombre es vanessa tendo 15 años y megustaria bajar un poko de peso pox no soy unas de las re gordaspero si esoty un ppoko pasadita de peso por favor esperare su respuesta pronto…..ademas de esto tendo un poko de celulitis y estrias en las piernas por favorrrrrr ayudenme thanks se les kiere…

  59. manuel alejandro:

    hola me llamo manuel me da pena decir pero yo engo 16 años y soy apuesto pero he engordado mucho y soy bajo de estatura mido como 1,60 m y tengo el huevo chiquito y soy muy teton

  60. klennyn:

    quisiera saber q fruta ayuda a adelagazar mas rapido quema mas calorias

  61. Wendy:

    hola! mi nombre es wendy! mi problema es qe tengo panza de mas! solo eso es lo que me molesta, todo lo demas me agrada! quisiera saber si esta dieta me ayudaria a bajar la panza junto con los aerobis y si no ¿que podria hacer para que baje la panza?

  62. Stephanie Eugenin (la bella):

    Hola…! Me llamo Stephanie Tengo 11 años y peso 50kg. Mido 1.49 y no se si estare bien …Voy a probar con la dieta. La encuentro muy saludable..¿Que me aconsejarias?.
    Gracias.

  63. elisabet:

    Hola!!
    necesito adelgazar para la semana que viene urgentisimo.
    Cuantos kilos se adelgaza con esta dieta en 5 dias??
    muchas gracias

  64. valentina:

    Olaa!! me llamo valentina peso 70 y mido 1.54 pro me opere ase pokito me ise una manga gastrica ia eh bajado 14 kilos y nose si me ara bien aser esta dieta de la fruta qe me dicen???

  65. lisa:

    hola.
    yo todabia no e empezado pero tengo una duda
    estos cuantos kilos se pueden bajar ¿?….y tambien nesesariamente tengo k comer por ejemplo tortilla francesa es que yo no tengo y queso deramado
    no entiendo .. y desde que edad se puede hacer esta dieta?
    bueno pero todo lo demas yo creo que esta bien
    pero tengo otra duda.. esto solamente tiene que ser de pura fruta no puede ser nada mas¿?

  66. ximena:

    hola ,tengo 7 kilos demas,mi alimentacion es esta… tomo mucho te verde o negro,no como pan desde el lunes 19 de enero,inclui,manzana ,melon varis frutas con el desayuno esto es al desayuno,a media mañana futa de nuevo harto te negro o verde, para almorzar ensaladas con aceite de oliva poca sal y fruta de postre,media tarde fruta ,te negro o te verde, al cena futa o ensalada antes de acostarse agua de hiervas o simplemente nada hazta el otro dia,a veces tomo linaza en polvo en ayunas,o el agua de cochayullo, mi pregunta es esta ,esta dieta de la fruta me ayudara a bajar los 7 kilos?

  67. ximena:

    no como carne ,pollo si .

  68. yasmin:

    Hola quiero hacer esta dieta para limpiar el cuerpo y me gustaria saber cuantos kilitos se bajan haciendolo perfecto con esta dieta.

  69. juana:

    quiero bajar unos 5 kilos tengo 16 años mido 1.70 cual puedo hacer

  70. inma:

    ola peso 48kg, y mido 1.53 me gustaria bajar un pco de peso 3o4kg,k dieta me recomiendan?

  71. maiguel:

    hola disculpen mellamo miguel i pues la verda estoy en gordando un pco i necesito a yuda bueno hes mui raro k vean hombres a qui tengo 23 de edad mido 1.88 i mi peso normal hes de 80 kilos i mi peso normal hera 73 o 74 no pasava de hay pero creo k las cosas van enpeorando un poco mas necesito a yuda bueno les dejo mi correo i pues les a gradeceria que me ayudaran por favor ok bye besos i suerte en la dieta amigas////

  72. FABIOLA:

    hola soy fabiola tengo 27 años y sufro de sobre peso quisiera bajar 20 kilos, y e intentado mucha dietas y apenas y bajo 3 kilos, e dejado de consumir grasas, cola, y estos desayunando cereal fines y como poco

  73. FABIOLA:

    hola soy fabiola tengo 27 años y sufro de sobre peso quisiera bajar 20 kilos, y e intentado mucha dietas y apenas y bajo 3 kilos, e dejado de consumir grasas, cola, y estos desayunando cereal fines y como poco a dame un tips para poder bajar despues de tener a mi 2do. bebe quede mas gorda

  74. alejandro:

    hola tengo 32 años peso 98 kilos mido 1.80 necesito bajar 15 kilos que tengo malos habitos de comer en la cena que debo hacer para poder lograr bajar de peso y que comer en la noches harina, trigo y bebidas gaseosas.

  75. arlene:

    Hola tengo un problemita de sobrepeso tengo 17 aňo peso 206 libras pues mi sobrepeso vino despues de mi embarazo me descuide mucho y pues no he podido bajar nada solo he subido hante pesaba 145 a 150 haunque no era mi peso normal pero estaba mucho mejor yo quiero bajar unas 60 libras yo mido 5 pies y 2 pulgadas pues soy bajita y para completar estoy pasadita de peso wow pues me siento mal. bueno hojala y me puedan ayudar espero su respuesta muy pronto por que me hurgue.
    bueno gracias por su atenccion

  76. angelica maria santos:

    hola soy angelica de republica dominicana, tengo 25 años de edad y peso 180 libras y quiero rebajar pero quiero una dieta que no sea dificil, soy casada hace tres años y no eh podido tener hijao y los medicos me dicen que tengo que rebajar. espero que me puedan ayudar. gracias.

  77. vivian oviedo:

    hola mi nombre es vivian quiziera saber q dieta pudiera realizar ya q hace 2 años me hice una lipectomia pero quisiera adelgazar un poco mas ya q me e subido unos kilitos de mas gracias

  78. carmen riquelme:

    todas las dietas son muy complicada xq eh trado de bajar ya no como pan y tampoco azucar pero no bajo q hago

  79. Lily:

    Hola, egustaria empezar esta dieta de la fruta, mi unica pregunta es saber cuales frutas se pueden comer? todas? me ha tocado que prohiban algunas como el platano.

    Gracias!

  80. Monica Patricia:

    Hola, tengo 29 años y un IMC de 33. Toda mi vida he sufrido de sobrepeso pero hace un par de años de obesidad desde que me casé, esto me preocupa porque quiero estar sana antes de tener hijos. ¿Por que dieta debería empezar? Gracias

  81. Vivi:

    Hola!
    tengo 21 años y peso 64 kl, mido 1.58 y quiero bajar unos 10 kilos, ojalá en uno o dos meses.

    Me desagrada mucho beber agua,
    pero me agrada un poco la mineral con gas, no se si habrá problema con eso.

    quisiera que me aconsejaras para hacer la dieta de la fruta, dado a que me gustan las cosas dulces, pero no quiero tener el clasico efecto rebote con el peso.

    saludos y gracias por el tiempo !

  82. natalia:

    hola tengo 20 años y desde que tube a mi hija engorde 20 kg necesito saber q puedo hacer para bajarlos xq ensima tengo esa enfermedad llamada anciedad y como a toda hora por mas que no tenga hambre por eso engorde tanto

  83. paloma:

    hola boy empesando esta dieta una preguntase
    puedentomar porlomenos 4 litros de agua aldia
    a y y esta reseta esta mu padre

  84. maria ines joya alrcon:

    hola soy maria ines y peso demas de 50k y quiero bajar por q estoy muy gorda soy mucha barriga no mas n tengo royos quiero bajar la barriga y mido 1.50 y tengo 12 años y me preocupA mi peso de alguna o otra manera quiero bajar en al colegio me fastidian mucho y no me gusta respondanme por faavor ok bey graxia

  85. cheyenne:

    hola
    queria saber q dieta puedo hacer para llegar a los 52 kilos..
    ahora peso 62 y mido 1.65 . tengo 17 años..
    y si es una dieta rapida..mejor xq el mes q viene empiezo clases de baile y modelo..y m gustaria esta delgadita..
    espero respuesta..
    saludos

  86. GRACIELA:

    Hola mi nombre es graciela, y quisiera que me recomendaran alguna dieta para bajar de peso ya que lo he intentado varias veces y no veo resultados.
    mido 1.50 y peso 86 kg, tengo 29 años y me deprime mucho no poder hacer algo por mi cuerpo, hago ejercicio en la caminadora media hora diario,, les agradeceria que me dieran algun consejo.

    saludos…

  87. alejandra:

    acabo de empezar una dieta pero mi pregunta es como haria para que la dieta no fuera tan dura para mi cuerpo ya que esta acostumbrado ha comer dulces y grasas todo el dia.ya por la noche acostumbro ha comer todo lo que engorda como pan, dulces e.t.c…

  88. juanita uurea:

    necesito que me ayuden con mi colon ,, ya es imposible vivir asi ,, siempre hinchada y adolorida , esoero respuesta

  89. margarita:

    Buenas tardes! Te saluda Margarita desde Venezuela mido 1,70 y peso 68 kg quisiera bajar unos 6 kilos ya que me siento gordita, que dieta podria hacer?? Aunque en realidad quisiera cambiar mis habitos de comida, quisiera algo que me ayude…..

  90. janeth leticia:

    hola, quiero saber si hago perfecta la dieta y complementanto ejercicios puedo acabar las llantas de mi abdomen

  91. Tatiana:

    Buenas

    Quisiera saber que dieta me recomiendas para bajar de peso, tengo una niña de 3 años y desde el embarazo aumente mucho mi peso y he tratado de bajar con varios métodos pero se me complica mucho ya que no veo los resultados, lo único que si me dio efecto fue tomar sibutramina pero no lo quiero hacer más ya que los efectos son muy extraños en mi cuerpo, mido 1,66 y peso al rededor de 77-78kilos y mi peso ideal es casi los 65, como puedo hacer ya que hasta con ejercicios lo he intentado y nunca logro recobrar mi peso y eso me frustra. Saludos y gracias

  92. Eva:

    hola me llamo eva y tengo 13 ya me vino la menstruacion hace 2 años mido 1,73 y peso 63 kilos 400gr. mi pediatra me dijo qe en 1 año y medio aumente 10 kg. y que solo en estatura creci 3 cm. y qe iba camino a la gordura. La voy a ver en 4 meces para ver mi avance y tengo qe tener el mismo peso o menos para qe no sea grave.
    Tengo que adelgazar hasta 4 kg. y empece con ejercisio pero mi apetito no cesa. Quiero saber una dieta que me puedas recomendar para lograr lo que necesito.
    Gracias por leerlo, necesitaria la respuesta lo mas rapido pocible

  93. CRISTINA:

    Hola,
    He estado leiendo la dieta de la fruta, y he decidido qu voy a empezar esta semana. Ya que creo que es perfecta, pk me encanta la fruta y ahora con esta calor apetece mucho. Lo k no me keda claro es el tema de las porciones. Me puedes poner algun ejemplo (k son dos gajos de naranja, 2 trozitos de manzana, 1/2 kiwi….)?????

  94. CRISTINA:

    Haber si me puedes ayudar, con el tema de porciones y piezas.
    Te pongo un ejemplo de lo que yo haría, para saber si lo estoy haciendo bien o me estoy excediendo con la cantidad de fruta.
    Desayuno: 1 platano + 1 manzana
    Comida: 1 filete de pescado + 1 nectarina + 1 kiwi
    Merienda: 1 manzana
    Cena: mozarela + 2 trozos de piña.
    Es demasiada fruta o hay k hacer la mitad de cada fruta????

  95. miia.!**:

    Olaa.!
    me Guustariia sabeer qe diieta
    efiicaz & siin efectO de rebOte
    pUedO Haceer para bajar
    6 kiilOs..iiO miidO 1.60
    & pesO 60 kiilOs..
    entrenO tae kwOn dO & mii prOfesOra
    diice qe mii pesO iideal para ser
    mas aGiil tendriia qe ser 54 kiilOs..
    aGradezcO sU ayUdaa..
    bssOs..bUeniisiima sU paGiina.!

  96. luis:

    ola una pregunta
    esta dieta combate el acne???? y
    como se debe seguir la alimentacion despues de la misma?
    gracias

  97. luis:

    perdon pero tengo una tercer duda como puedo hacer un filete a la plancha??? solo lo lavo y los caliento ??
    por k no creo se fria o si?
    agradesco las respuestas

  98. GLORIA:

    hola quisiera bajar de peso, hace 4 meses di a luz termine el embarazo con 94 kg y lo empece con 88kg despues de dar a luz baje hasta 80 kg ahorita estoy en 85kg mido 1.68 mts y tengo 24 años quisiera adelgazar lo mas rapido posible, porfavor aconsejenme, gracias

  99. GLORIA:

    hola de nuevo, me olvidaba despues del embarazo aun no puedo b ajar la barriga que queda del embarazo, se q es pronto pero dentro de un mes tengo un matrimonio y me popuesto adelgazar y mantenerme, y con eso de la lactancia me daba bastante hambre por ahora ya no doy de lactar porque mi bebe ya no se sacia con mi leche asi que ya no produce mi pecho gracias por la respuesta

  100. mari:

    tengo 12 años de edad peso 180 libras y necesito una dieta ya que pueden ber que tengo un sobrepeso de 80 libras e buscado especialistas y e hecho veintemil dietas, que puedo hacer para adelgazar rapido y saludablemente

  101. nicolasa:

    holas mi nombre es nicole, y la verdad es que no soy del las que se cuida muchoooo, pero creo que es hora de ponerme estricta, tengo 27 años, peso 65 kilos, mido 1,68. mi gran problematica es que al subir de peso lo que se me desarrolla mas es la zona abdominal lo que me hace parecer embarazada y me da mucha lata, el resto del cuerpo se mas menos igual.

    bueno espero me puedas ayudar por que ya no se me ocurre que hacer ademas de actividad fisica semanal, ando en bicicleta,etc., que siempre hago y no veo resultados

  102. elizabeth:

    hola me llamo eli y quisiera saber q tan efectiva es la dieta de los 10 dias,me gustaria hacerlo pero quisiera estar segura de los resultado gracias

  103. YESSY:

    hola maria… yo necesito bajar 20 kilos tengo 18 y peso 80
    y mido 170. q me sugueris!!!!

  104. gabyta:

    hola pues yo llevo 4 dias con esta dieta, no me he pesado aun pro me siento d maravilla, yo padesco d colitis y me imflamaba a diario pro ahora q solo como fruta tengo el estomag plano y siento q la ropa me uqeda mas floja
    apatt yo tambien sufria d estreñimiento y ahora voy seguido al baño espero esto les sirva

  105. Roku:

    lo ke le sucede a LUISA me pasaba aveces podia haber mil bocaditos pero siempre me iba por los ke contenian harina y mas harina y por la culpa el laxante me hacia sentir menos culpable

    ahora lo controlo mas
    tomo todo tipo de te o infusion en todo el dia y aparte mas agua pero eso lo hago cuando como dos frutas asi calmo mis ansias – en el almuerzo una buena variedad de ensalada para ir llenando y como un poco del almuerzo(aunke no tengo hora dija para el almuerzo) y en la noche leche o gogurt y a correr de la cocina me voy a dormir porke la tentacion esta en las ollas XD (y asi duermo temprano wow! )
    claro ke no lo hago todo el tiempo solo lo hago cuando siento ke en dias anteriores comi algo de mas o estoy con ansias
    ke desordenada ke soy jijiji
    pero he notado ke no subo de peso de esa forma aunke aveces la familia no ayuda pasandote los pasteles por la cara XDD

    asi ke kisiera una dieta para mantener mi peso ya ke hago alguna actividad fisica de ves en cuando digamos dos veces por semana por media hora

  106. paola:

    quiero adelgazar tengo 13 años y estoi pasada de kilos…
    kisiera k me recomendaran una dieta para la edad que tengo…
    desde ya muchas gracias..
    saludos para todos…

  107. yessica. salome:

    hola me llamo yessica tengo 28 años peso 65.k y mido 1.69 tengo que adelgazar 5 quilos en un mes x problemas de salud quisiera saber que me aconsejas y que sea efectiba desde ya muchas gracias beso

  108. melina:

    hola mi nombre es melina y tengo 12 años pero el 19 de dicimbre cumplo 13, bueno yo queria saber q dieta me conviene mas.
    yo mido 1,63 y peso 58 kg y masomenos quiero llegar a pesar 52 kg.
    bueno espero q puedan ayudarme ya q no estoy del todo feliz con mi figura no digo q no me guste pero con unos kilos menos capas q estaria mas conforme. bueno espero q puedan darme alguna solucion o algun consejo.. bueno gracias y besos.

  109. lila:

    hola bueno me llamo lila y me gustaria saber por favor que dieta me recomiendas,ya que soy un poco gorda, tengo 15 anios y peso 61 kilos, me gustaria bajar los brazoz, estomago , piernas y cadera, antes ya he echo otras dietas, pero me urge bajar como 3 kilos para en 4 dias ya que me urge, por favor ayudame! te lo agradecere

  110. stallone:

    Hola muy buenos dìas, mi meta para el proximo año es tener un buen abdomen, tengo un cuerpo ni delgado ni gordo, pero el problema esta en que tengo esa capa de grasa que inpide que mis abdominales luzcan esplendidos, la pregunta del millon es…….esta dieta ayuda a tener ese abdomen que estoy buscando….porque si es asi la voy a poner en practica…..

  111. jocelyn:

    mido 1.70 mt peso 70 kilos y mayor preocupacion es mi estomago esta creciendo y quiero eliminarlo que puedo hacer

  112. Perla:

    Bueno pues yo peso 140 libras tengo trece ya me vino la menstruacion… y enserio kiero bajar ahorita estoy en una dieta de no comer sal…azucares ..panes..carnes solo magras y dia de por medio…algo de ejercicio..frutas y verduras..y muchaaaa agua… kisiera ke me dieran una dieta para bajar de peso mas rapido… kiero lograr pesar 110 a 115…por favor ayuda ke kiero tener cambios en uno o dos meses…gracias…

  113. perla:

    ah y mido como 1.70..a 1.75

  114. camila:

    Hola mi nombre es camila, tengo 20 años, mido 1,62 y peso 60 kilos, quisiera que me recomendaran una dieta para poder bajar de peso, ademas sufro de estrias y celulitis, porfavor me puedes ayudar??. Gracias

  115. lorena:

    la dieta para mi es algo muy orible

  116. juanita:

    quiero empezar hacer esta dieta, es efectiva? que consecuencias puede tener? cuando termine con los 5 dias, parto de nuevo? cuanto tiempo pueo estar haciendo esta dieta?, respondan porfavor gracias un saludo :)

  117. lola:

    estoy iper obesa

  118. Laura:

    LLevo haciendo dieta desde enero y he bajado 11 kilos. Estoy haciendo una dieta hipocalorica pero me está pillando el el toro y qeria adelgazar un poco mas rápido. ¿ Si hago esta dieta durante los 10 dias permitidos y despues sigo con mi dieta habitual recuperaré mi peso?

  119. Hola Laura,
    Esto dependerá de como sea la dieta que has estado haciendo hasta ahora (hay muchisimos tipos de dietas hipocalóricas). Además, personalmente, te sugiero que sigas con un tipo de dieta como la que has estado llevando y con la que perder el peso poco a poco ya que, aún siendo un poco molesto, es mucho más seguro y sano perder el peso poco a poco que no rápido (las dietas rápidas son peligrosas y tienden a tener efecto rebote!).
    Bueno Laura, felicidades por el éxito obtenido hasta ahora y ánimos!
    Un saludo!
    :) m .

  120. mireya:

    Hola me llamo mireya Yo quisiera q me diga cual es la dieta indicada para mi .yo sufro de estreñimiento mi metabolismo Es muy lento yo peso 180 libras y mido 5’5 por fabor alludeme ya no se q hacer gracias .

  121. Hola mireya,
    Recomendar una dieta adecuada para ti no es tan fácil como esto, ya que hay que tener en cuenta muchísimos factores.
    Aún así, hay una dieta que te puede interesar:
    dieta contra el estreñimiento
    Hay muchas otras dietas pero creo que es interesante empezar por tratar el problema del estreñimiento ya que, solo con esto te sentirás mucho mejor y más deshinchada.
    En cuanto al metabolismo, te recomiendo que leas este artículo que seguro que encontrarás interesante:
    Acelera tu metabolismo y adelgaza
    Bueno mireya, ya sé que es mucha información pero ya verás como poco a poco y con unos buenos hábitos de vida, te sentirás mucho mejor contigo misma!
    Ya me irás contando tus progresos!
    Ánimos!
    :) m.

  122. Ximena:

    hola tngo 16 años, mido 1.55 y peso 55 kilos, kisiera bajar un poco de peso, tu q m rekomendarias?

  123. Hola Ximena,
    A ver, lo mejor es siempre acudir a un especialista porque, como comprenderás, desde aquí (por Internet) es muy complicado recomendar una dieta sin saber las características y necesidades de la persona.
    De todas formas, te enlazo a unas dietas que creo que te pueden interesar, al menos, podrás aprender un poco a cerca de las dietas sanas y equilibradas y a lo mejor encuentras una que te gusta:
    Dieta disociada equilibrada
    Dieta variada
    Dieta equilibrada y apetitosa
    Dieta variada y sana
    Dieta sana

    Ah! además, dejame que te enlace a un artículo que creo que te puede resultar interesante y que seguro que aprendes un montón con él:
    efectos de las dietas milagrosa
    Así, de esta forma aprenderás a evitar las dietas que no son buenas para ti!

    Bueno Ximena, espero que esto te ayude y si no es así, pregunta de nuevo ok?
    Un fuerte saludo y cuéntame como van tus progresos!
    :) m.

  124. raquel:

    hola me yamo raquel y quiero adelgazar y me kiero kitar 10 kilos que dieta me recomendarias pero quiero ver el resultado rapido como dietas de un mes etc gracias y espero tu respuesta rapido un saludo

  125. karlaaa:

    hola,mi nombre es karla y tengo 15 años me gustaria poder bajar de peso sin necesidad de pasar hambre.Mido 1.66 y peso 77 kilos me gustaria porlomenos perder 8kilos ¿ me podrias recomendar alguna dieta que me sirva de verdad porfavor ?

  126. cecilia vanessa vasquez gil:

    hola mi nombre es cecilia vasquez pero me dicen fabi tengo 14 añitos y peso 58 kilos quisiera bajar 8 kilos mido 1.55 he probado un monton de dietas y no se que hacer

  127. laura hernández:

    tengo el colesterol alto ojalá me puedan ayudar a bajarlo, que alguien me diga que puedo comer para poder bajar no lo tengo mul alto quiero llega a 101 lo que es normal y lo tengo de 159 para mi es alto soy una persona que hago ejercicio me gusta mucho correr, que puedo comer, tengo que dejar la tortilla me como una tortilla en la tarde de maiz de las que venden en xochimilco siento que no es mucho lo que si como es diario un sanduich diario de pan negro o pan de linaza será el huevo que me esa subiendo el colesterol, de que me puedo hacer mi sanduich ya que yo trabajo y de leche tomo leche deslactosado y en la noche como un poco de cornflakes con leche de soya y es todo lo que ceno, en la comida si reconozco que he estado comiendo grasa pero muy poca lo si pongo, si hago sopes me como dos de masa de maiz tambien de xochimilco. bueno ayundenme por favor ya me hice unos estudios de perfil de lipidos y el colesterol me salio mal de 159. diganme que comer.

  128. kailen:

    Me llamo kailen y tengo 23 anos peso 207 liBras y mido 5″4 y kisiera saBer ke dieta es buena para mi. Kisiera pesar unos 140 me puedes ayudar y aconsejar por favor. Gracias por tu tiempo.

  129. Javier:

    Esta dieta vale para hombres?? porque yo mido 1,90 m, peso unos 85 kg y si sigo esta dieta apra definir musculacion me desnutro!! madre mia con solo fruta mi cuerpo se me muere!

  130. ktha:

    Hola quiero saber si puedo mezclar las frutas.. es decir cuando dices que comer dos porciones de fruta, me puedo comer una manzana y una pera y asi!!!

  131. laura:

    hola me llamo, laura y tengo 19 años mi peso es de 63kg
    como puedo hacer para bajar de peso?
    y tener un mejor cuerpo.
    Gracias un saludo

  132. laura:

    ah! mido 1,63
    y quisiera saber que dieta puedo hacer para
    obtener mejor resultado gracias

  133. adriana:

    hola peso 71 y mido 160 que dieta me recomendas???estoy gorda y me siento pesada

  134. Flavia:

    Hola mi pregunta es..Puedo hacer la dieta y solo comer frutas? solo eso y nada mas osea en la mañana una manzana en la tarde otra & en la noche otra..o tengo que comer pescado y esas cosas?

  135. Tefy:

    hola mi nimbre es estefany patricia tengo una reunion en la que me encantaria verme realemnte hermosa peso 68 kilos y mido 1.65 necesito una dieta que me ayude a ser lo mas flaca posible solo tengo 2 meses para conseguirlo y gracias de antemano por lo ke puedan hacer por mi aah se me olvidaba tengo 19 años.! (:

  136. pita:

    quiesiera bajar unos 8 kilos q kme recomendais?

  137. sergio:

    hola me soy sergio y tengo varios kilos de mas .. pasa que como soy alto no se notan .. pero debo bajar 20 kilos aprox .. crees que esta dieta es recomendable para mi ? gracias

  138. sergio:

    hola yo de nuevo .. yo no como pescado .. se podria reemplazar por otra cosa o solo comer las frutas.. ? gracias

  139. noelia:

    hola me llamo noelia tengo 19años y peso 74kilos me caso el mes que venga y necesito adelgazar 14 kilos me podriais ayudar e tenido un niño hace 1año y e perdiodo 10kilos no puedo mas necesito perderlos ya ayudadme porfavor

  140. alondra cervantes:

    hola zoe alondra del estado de coahuila y tengo unos kilitos de + m gustaria adelgazarlos y me an recomendado esta dieta spero k funcione…

  141. Luis:

    Hola como va? Mi nombre es luis, tengo 24 años, mido 1,83, peso aprox. 115 kilos, deseaba hacer esta dieta de frutas, ya que realmente me encanta la fruta pero casi nunca tome iniciativa de comprar seguido ya que hace bien, mis frutas preferidas son la pera, la manzana, el durazno, la naranja y la banana un poco, queria saber si me podes guiar, ademas de esto pretendo comer carne de vez en cuando para lo calorico y comer bastante pescado y yogures, no soy de tomar leche.

  142. gabriel:

    hola tengo 18 años mido 1,74 y peso unos 86 kilos quisiera saber cuanto tengo que bajar y que dieta me recomendarias besos gracias :D

  143. Ale:

    Hola: tango 2 preguntas, 1)la tortilla francesa es simple o se le puede agregar algo? y 2) puedo cambiar la comida por la merienda? es decir en la merienda lo de la comida y en la comida lo de la merienda, gracias

  144. carlos carballo lopez:

    hola tengo 27 anos, mido 1.80 quisiera una dieta que no sea muy rigurosa y pueda comer bien sin mal pasarme gracias

  145. carlos carballo lopez:

    perdon peso 124 kilos que dieta sera buena para mi espero pronta respuesta gracias

  146. caracola3:

    cuanto tiempo tendria q hacer esta dieta para bajar 15 kilos?
    necesito respuesta para acer o no la dieta¡¡
    graciaas

  147. Esta dieta sólo se recomienda hacerla durante 5 días cómo máximo.

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