La celulitis es un problema que cada vez afecta a más mujeres. Este problema se debe básicamente a la mala alimentación y hábitos que conducen a padecer mala circulación sanguínea, problemas de estreñimiento, retención de líquidos y en consecuencia aparece el efecto “piel de naranja” llamado propiamente celulítis.
Para combatir la celulitis, se pueden emplear productos de cosmética, masajes, etc. que poco a poco van mejorando el aspecto de la piel de naranja, pero que posteriormente vuelve a aparecer. Es por este motivo que para eliminarla completamente es necesario adquirir unos buenos y saludables hábitos empezando por la dieta.
La dieta de la celulitis se basa en el consumo de aquellos alimentos que facilitan la eliminación de líquidos y la evacuación a la vez que se combaten directamente contra la grasa.
Es preciso realizar esta dieta como máximo durante una semana, luego el organismo debe descansar durante un mes y si pasado este tiempo se desea, se puede repetir la dieta.
Procedimiento
Para desayunar
- Zumo de naranja sin azúcar.
- Dos galletas integrales.
Para comer
- Te sin azúcar.
- Verdura variada al gusto, preferiblemente hervida.
Para merendar
- Ensalada de verduras crudas (con jodías, lechuga, remolacha y alcachofas.
- Puré de legumbres (con habas garbanzos lentejas o guisantes).
- Un bocadillo (pequeño) de pan integral con pavo o pollo.
Para cenar
- Ensalada vegetal.
- Salteado de verduras con trocitos de pollo, pescado o marisco.
- Una patata asada.
- Una manzana.
Para que la dieta tenga unos resultados satisfactorios es preciso seguirla punto a punto, realizar algún tipo de ejercicio de forma constante y regular y beber diariamente dos litros de agua. Todos estos hábitos no solo influyen en los resultados que se puedan obtener con la dieta sino que además contribuyen a mejorar la calidad de vida.
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- Red de Blogs
mayo 20th, 2008 a las 10:09 am
Hola ISABEL,
Personalmente creo que lo mejor para tu caso es que acudas a un dietista puesto que aún te encuentras en etapa de desarrollo y una dieta inadecuada podría ser perjudicial para tu crecimiento.
Igualmente, si la sugerencia no te convence, te aconsejaría que siguieras algún tipo de dieta que fuera equilibrada. Una dieta como la dieta disociada equilibrada podría estar bien para tu caso ya que te permitiría adelgazar sin poner en peligro tu salud.
Piensalo bien ok?
m.
Un saludo!
julio 18th, 2008 a las 12:50 am
esta muy bien esa dietas
agosto 22nd, 2008 a las 10:31 pm
porfabor que alguien me ayude
soy bulimica necesito salir de esto si alguien me puede ayudar porfabor deje su comentario estoy desesperada
septiembre 8th, 2008 a las 5:09 pm
l averedad es k estoy muy preocupada por k cada dia k pasa m siento mas pasade y gorda k puedo hacer soy vegetariana.grasias desde canarias
septiembre 8th, 2008 a las 6:38 pm
hola chicos(a) mi nombre es daniela y tengo 17 años, pues mi problema es que tengo unos gorditos de mas que me estorban un poco quisiera unos consejitos para saber como rebajarlos y tener un adbomen palno gracias…
noviembre 29th, 2008 a las 1:26 am
gracias por su dieta de anticilulitis la verda es un agrado q den estos concejos ya que la mujer de hoy en dia sufre mucho de este caso tan malo para la salud yo are esta dieta gracias….
noviembre 30th, 2008 a las 3:44 am
quisiera combatir la celulits … tngo bastante y en el verano no me puedo poner faldas ni nada por la celulitis q puedo hacer??
diciembre 27th, 2008 a las 10:38 pm
hola queria preguntar que puedo hacer para quitarme la celulitis,como empezar y decir que no tengo tiempo apenas pa cuidarme.tengo bastante en las piernas por todos lados,y en el trasero.lo paso mal porque no me puedo poner nada,todo me queda mal.
enero 8th, 2009 a las 12:31 am
ahhhhhhhh quiero borrar mis celulitis y adelgazar un poco
estoy cuiddando un niño en casa y no hago muxo trato de hacer ejercicio
pero me cuesta
porfis denmer ejercicios que eda hacer en mi casa ya que solo tengo 18 años
muchas gracias por su ayuda
enero 28th, 2009 a las 12:42 am
bueno mi problema s k teng celulitis pero yo como cosas integrales todo me cuido…etc
hago ejercicios pero igual las tengo k puedo hacer