Dieta de la alcachofa

La dieta de la alcachofa permite adelgazar tres kilos en una semana a la vez que permite desintoxicar el organismo y contribuir a la salud del cuerpo aprovechando todos los beneficios que acompañan a esta planta.

Es sabido que la alcachofa es una rica planta medicinal que favorece la función biliar, mejora la digestión de las grasas, ayuda a eliminar toxinas por vía renal y es laxante y diurética. Con todas estas propiedades la alcachofa tiene un efecto depurativo ya que ayuda a eliminar líquidos los cuales suelen ser unos de los motivos principales del sobrepeso. Todos estos motivos hacen que la dieta de la alcachofa sea una de las favoritas por el hecho de incidir positivamente y rápidamente sobre el peso.

Procedimiento
Para desayunar

  • Frutas al gusto (procurando no abusar del plátano).
  • Café o té con leche desnatada.

Para almorzar a media mañana

  • Un yogur desnatado al gusto.

Para comer

  • Receta de alcachofas al gusto.

Para merendar

  • Una tostada integral con queso fresco.

Para cenar

  • Recetas de alcachofas procurando que sean ligeras y evitar las grasas.

Con esta dieta y con la realización de ejercicio físico regular, se puede conseguir fácilmente adelgazar y mantener el peso deseado. Por otro lado, se aconseja acudir a un especialista que pueda adaptar la dieta a nuestras necesidades y características.

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61 Comentarios

  1. fabiola:

    quiero saber si las alcachofas las hojas que la cubren tambien tienen propiedades curativas, a parte de las raices y tallos.

  2. Hola fabiola,
    Efectivamente, las hojas también contienen muchas propiedades curativas aunque recuerda que solo es comestible la parte más tierna de las hojas (la parte superior) ya que a medida que llega a las puntas, las hojas endurecen y se hacen poco comestibles!
    Piensa siempre que la parte más comestible y que contiene más propiedades de la alcachofa es su corazón con el que podrás elaborar multitud de platos a parte de los que recomienda esta dieta!

    un fuerte saludo!
    :) m.

  3. eduardo:

    me comentaron que de comer las capas de las alcachofas puede ser muy dañino para la salud hasta puede producir la muerte, que es de cierto esto.

  4. LILIANA:

    Si se toma alcachofa con centella asiatica puede ser malo 

     

     

  5. rosa:

    me gustaría saber cuánto tiempo dura la dieta de la alcachofa, me gustaria saber también si luego se tiene problemas de flacidez. gracias.

  6. lupita:

    hola :
    nada mas kiero hacer un comentario ,es posible de verdad adelgasar tanto en tan poco tiempo sin hacer daño , y tambien si hay alguien en el foro ke me sirva como testimonio para saber en cuanto tiempo puedo rebajar y cuantos kilos puedo rebajar con la alcachofa.

  7. cris:

    cristina os recomienada que con el agua de cocer las alcachofas os hagais una sopa de de fideos queda riquisima por que el fideo assorve el amargo de las alcachofas y no senota y es lo mejor de lo mejor para el higado que os baya bien y os cureis

  8. angye:

    Hola mi pregunta es en relación a cuanto tiempo debe de consumirse las alcachofas? y de que maneras se pueden preparar, porque no las conozco y no sabría como cocinarlas y cuantas veces al día. no puede ocasionar rebote? por fis me gustaría que contestaran a mi preguntas antes de iniciarlas.

    Gracias

  9. sonia:

    da el mismo resultado que las alcachofas sean enlatadas, o es mejor naturales

  10. rebeca:

    bueno les comento que yo pesaba 100 kilos y una amiga me comento de la centella asiatica con la alcachofa que las venden en tiendas naturiastas y las empece a tomar yo baje 30 kilos y como por arte de magia no me quedo piel alguna de mas claro tomaba mucha agua comia todo sano y despues de las 6 de la tarde no consumia mas alimentos solo agua elimine la sal todo lo comia al vapor todos los vegetales que encontraba me los comia en el almuerzo y en la comida sin limites hasta que me llenara y todo tipo de carne asada empece a notar que cada dia bajaba mas de peso y sin darme cuenta en 6 meses deje de ser obesa sin ningun tipo de problemas ni me di cuenta que ya no estaba gorda un dia me fui a probar una blusa que no tenia manga y le dije a una amiga hay no esa no porque tengo los brazos muy gordos y ella me dijo pruebatela es que no te has visto ya no los tienes gordos esa fue la primera vez que me di cuenta que ya deje de ser obesa ni siquiera me habia dado cuenta aunque los pantalones si tenia que cambiarlo todos los meses porque se me caian pero para arriba no era tanto solo que las blusas me quedaban olgada por eso no me habia dado cuenta bueno no se si mi testimonio las ayude a adelgazar y a saber que si se puede

  11. yesi:

    hoy estoy empesando con la dieta de la alcachofa pero cuando fui a comprarla me la dieron en forma natural y lo q ice es ponerlo en un una tasa con agua hervida un tiempo y el resultado es q es algo verdoso y muy amargo quisiera q alguien me diga q si esta bien beberla asi gracias

  12. maria de los angeles:

    si tomo sibutramina con alcachofas lo puedo tomar junto para mi dieta

  13. mia:

    hola yo melas quiero comensar atomar pero una amiga me dijo que ni se ,me ocuriera tomarmelas porque a unas amigas de ella les proboco rebote y que ellas les dijeron que no melas recomendaban eso es sierto que me recomiendan

  14. lupita lopez:

    me gustaria saver donde puedo comprar las ampolletas de alcachofas

  15. BLANCA NAVIDAD LORENZO:

    hola quiero saber si las ampolletas de alcachofa no producen rebote por que yo llevo tres dias tomandolas pero he escuchado que hay rebote por fa contesten a esto les agradeceré bastante

  16. karina:

    hola es la primera vez k me entero de lo magico k pueden ser las alcachofas, mi pregunta es por cuanto tiempo me las debo estar comiendo, o si existen algunas pastillas a base de alcachofas para ke kiten la anciedad de comer, y en donde las puedo comprar, y como es la manera mas sana de comerlas.

  17. GUILLE:

    todo te provoca rebote.
    las ampolletas de alcachofa “ALCACHOFI VIDA” en cualquier tienda depártamental de vida sana u homeopatica

  18. GUILLE:

    todo te provocará rebote, si no existe en ti, el equilibrio, el organismo es muy sabio, si lo tratas bien, te responde de la misma manera, despues de un tiempo le das lo que solamente necesitas, y a los diitas le empiezas a meter sin consideracion, pues es obvio que va actuar de la manera que le estas enviando las señales.

  19. BIBIANA:

    hola llevo seis dias tomando las anpolletas de alcachofa que tan buenas son para bajar de peso?

  20. Mine:

    Ya tengo las ampolletas y empiezo mañana a tomármelas, se que son buenas para muchas cosas entre ellas desecha la grasa acumulada del cuerpo, mi pregunta es por cuanto tiempo puedo tomarme las ampolletas, mi esposo quiere empezar a comerla natural puede darme varias recetas para prepararlas, y tambien una dieta para mi porque no se que comer durante estos dìas que voy a ir a la playa.. gracias.

  21. Juan Martin:

    Buenos dias, soy una persona obesa con 160 kgs. y un aestatura de 1.87 mts. he escuchado sobre estas capsula y comidas de la alcachofa, mi pregunta es si en una persona con mi nivel de obesidad dara resultado, muchas gracias!

  22. yo:

    ya respondale a Mine por favor, yo tambien quiero saber lo que ella pregunta, plis.

  23. aby:

    Hola me acabo de enterar, de que existen las ampolletas de alcachofa, pero vivo en Texas y quisiera saber si aca las puedo ayar o solo en Mexico. Tambien quiero saber por cuanto tiempo debo tomarlas y que tan efectivas son, o si es mejor comer la alcachofa cruda ( se puede? )

    please contestenme pronto :) que me urge..!
    Gracias

  24. sanantha:

    hola yo tengo 13 años quisiera saber si puedo tomar las ampolletas de alcachofa pero no se si a mi edad pueda tomarlas y si no me hacen daño ya que a mi edad tengo sobre peso si algien sabe porfavor contestenme gracias

  25. norma:

    yo consegui las ampolletas, y comense hoy, pero no se, si sean efectivas.. me podrian decir si realmente son efectivas, y si causan algun dayo secundario..

  26. antonio:

    hola…dejenme decirles a las tias q dicen del rebote, no hablen por hablar, eso de dicen q dicen y q me conto una amiga, en vezs de juzgar animate a probar…les explico rapidamente el mentado rebote. cuando empiezas a bajar de peso es por q cambias el metabolismo, pero para eso el cuerpo tarda un rato en hacerlo por eso muxos se desilucionan al principio, algunos cuerpos tardan mas q otros en cambiar y cuando logras el cambio debes permacewr un rato con la dieta y notaras como te vas como agua bajando, pero si te desesperas o rompes la dieta, tu cuerpo se acostumbro a vivir con menos calorias ( es como si te diera mas kilometros por litro ) y de repente le metes un monton de calorias es como si a tu cuerpo le metieras 3 o 5 veces mas comida aunq tu no lo notes, por eso empizas a subir rapido eso es el rebote, si vas a dejar una dieta tb tienes q hacerlo lentamente, aunq lo mas seguro es q sigas comiendo sano. las alcaxofas son muy sanas y adelgazan bastante, ademas de cuidar el riñon y el higado por q intervienen en la produccion de insulina, asi q ayudan a trabajar a tu organismo perfectamente y sacas todo lo atorado y depositado en el cuerpo q ya no te sirve…un saludo y coman sano es lo mejor

  27. antonio:

    una cosa mas ..perdon pero a la niña de 13 años lo mejor es q visites a un especialista antes de comer algo, eso seria lo mejor un nutriologo, por q estas muy xiquita para andar experimentando, pero obvio no te hacen daño solo no debes dejar de comer comida normal, deja de comder carbohidratos complejos y azucares y come normal lexe carne huevos fruta verduras y por ende bajaras por q tendras una vida sana,pero si seria buenoq vieras un especialista, y a martin cualquier cosaq hagas por tu salud siempre va ser mejor q no hacer nada, yo tuve sobrepeso y ahora me cuido muxo y si comes sano bajas por q bajas, solo q no se desesperen al principio tengan paciencia…un abrazo

  28. Arturo Trevino:

    Hola chicos del foro empezare una dieta de alcachofa
    extrema lo hare para bajar 10 kilos en una semana espero
    que funcione que piensan de esto…

  29. rosemari:

    tengo 21 dias tomando las ampolletas de alcachofas, creanme se las recomiendo, he bajado de peso todos me han notado y me siento muy bien, claro que tambien como sano y bebo mucha agua. he observadfo la grasa en la orina y a la hora de mis alimentos me satisfago con prontitud. las adquiri en costco. pruebenlas en ayunas y disueltas en un poco de jugo de naranjas y toronja.

  30. Elba:

    Hola Rebeca me puedes decir como las tomabas, para obtener esos resultados, yo necesito bajar solo como 10 kilos… saludos espero me puedas contestar…

  31. armida muñoz:

    quisera informacion sobre unas ampolletas que tiene alcachofa, esencia de hinojo, L-carnitine y L-lisine, pues varias amigas las han tomado y han tenido problemas serios de salud, tales como paralizado de intestinos, taquicardias,insomnios,inflamción e infección de riñones,por favor , me urge!!

    Si efectivamente han bajado sus niveles de grasa, pero a causa de su salud.

    gracias

    armida

  32. Dal:

    Hola yo queria saber por cuanto tiempo se pueden tomar las ampolletas de la alcachofa y si tienen rebote o hala puedan responder la mis preguntas por que asta orita e perdido como 15 libras en 2 semanas y me siento muy bien el unico problema que e tenido es que tengo problema pa ir al vano?????? Espero que puedan responder a mis preguntas grasias….

  33. Maryela:

    Yo tome las alcalchofas durante 3 meses y baje como 14 kilos comiendo bien claro comiendo fruta en la mañana y en las noches cereales, y baje hacer talla 11 era talla 15 y las deje de tomar y apesar de comer tanto no subi mas que 3 kilos en 4 meses y no hay rebote y de nuevo me las estoy tomando porque la verdad si son muy buenas, de mi parte se las recomiendo va hechenle ganas con tan solo 30 min de ejercicio al dia y 2 lt de agua mas que suficiente.

  34. ana:

    hola, mi hermana empezo a tomar las ampolletas de alcachofa y en 2 meses bajo 16 kilos., yo empece con otra hermana hace un mes y medio y ella ha bajado 11 kilos y yo 8 , unicam,ente tomamos mucha agua, y la verdad si te quita mucho la ansiedad., mi hermana la que bajo 16 k., trabaja en els ector salud y le comento el dr., que eran naturales que no le hacian daño, `pero que despues de tres meses descansara., un mes y siguiera., y ella descanso dic., y subio nomas 2 kilos y mira que comio de todo y bastante., pero yo y mi hermana la mas chica., queremos seguir hasta llegar al peso., y no nos sentimos para nada mal. estamos muy contentas., de hecho ella ya llego a su peso. y yo no porque si soy mas gordita ., pero estamos muy contentas., estamos pensando en ir a comprar ropa. La compramos en Costco en Mexicali a 299.00 pesos y ahorita esta en especial a 254.00 con 30 ampolletas.
    Gracias y suerte….

  35. rosario:

    o0la me gustaria saber donde puedo comprar las ampolletas?
    les agrdeceria que me dijeran

  36. mikey:

    alguien me prodria decir con cuantas ampolletas bajas cuantos kilos?

  37. margot:

    que tan cierto
    es
    k las ampolletas
    de alcachofa
    causan gastritisss????

  38. nancy:

    yo tengo tres meses tomando la alcachofa y la verdad me ha yudado mucho yo pesaba 82 kilo y hoy peso 68yo baje 14 kilos pero nose si no hace dano que la siga tomando quiero pesar 58 kilos.

  39. marisa:

    hola, mi duda es que si se puede tomar alcohol estando consumiendo las ampolletas de alcachofa. gracias.

  40. Hola marisa,
    El alcohol está contraindicado en cualquier dieta, sea ésta o sea otra, por su tendencia a deshidratar el organismo, a aportar muchas toxinas y a ralentizar el metabolismo.
    Un saludo!
    :) m.

  41. CLAUDIA:

    hola que tal me gustaria que me dijeran si en verdad baja uno de peso con la alcachofa y como es por que la verdad nola conozco y si hay algunmedicamen to que contenga alcachofa para bajar d peso

  42. alma:

    hola mi pregunta es q hace 2 dias m tomo las ampolletas de alcachofa y quiero saver si hay rebote y por cuanto tiempo las puedo tomar continuamente y q hay q hacer para mantener el peso ideal despues de terminar el tratamiento

  43. Ana ramos:

    hola se que el acohol no es recomedable en ninguna dieta… pero quisiera saber si hay reacciones por convinar las ampolletas con bebidas alcoholicas

  44. sarayda:

    yo estoy tomando el te de alcachofas y no se por que dicen q esta amargo alguien sabe camo se escribe alcachofas en ingles o si ay otra yerba paresida

  45. LIVIS:

    la alcachofa se toma la infusion del agua o el zumo de la alcachofa

  46. "tobi":

    si son muy buenas yo rrebaje 3 kilos en dos semanas sin matarme asiendo ejercicio es muy efectiva

  47. andrea:

    hola quiciera saber por que al tomar la alcachofa me proboca tanta orinadera y suderacion

  48. Sandra:

    hola a todas…
    mi pregunta si me tomo las ampolletas tengo que esperarme para seguir con otra caja?
    es verdad que hacen daño

  49. Anónima kasablanka:

    Hola pues kiero kontarles mi historia soy una chika d 21 k pesaba 115kilos hace kince días
    el día d hoy me pese y peso 112 kilos y estoy súper feliz por k solo hago algo k denomine
    “ropa sexy” por la mañana tomo un likuado d avéna agua y una manzana para
    evitar trigliceeridos y kolesterol alto eso es un desayuno maravilloso solo tomo eso
    a media mañana komo una porción (30grs) d cereal o fruta kon semillas d linaza avena y amaranto
    aprox una hora antes d komer me tomo religiosamente dos pastillas d alkachofa y kom
    lo k hacen en kasa nada especial para mi… Y por la noche ceno cereal o frutapor lo general
    dos horas antes d dormir soy la klase d chava k le da flojera ejercitarc o la palabra dieta me aterra
    y momia komo si fuera la ultima vez k lo hiciera…. Amigos y amigas les jurooo pr lo mas sagrado dl mundo
    K no sentirán esa hambre o ansiedad k se siente kuidenc y ojalá k lo hagan si es k decean vivir mas tiempo y kon una mejor kalidad y tal vez no llevo muchos kilos abajo pero les prometo k kada 15 días les platikare mis resultados

  50. juanys:

    Hola el dia de hoy compre una caja de ampoyetas y veo que tienen sibutramina. Existe algun riesgo para mi salud el consumirlas

  51. vianey:

    HOLA, ultimamente e notado que mi sobrepeso me esta causando mucha deprecion y que no me ciento nada bien , quiero empesar a tomar las ampolletas pero la verdad es que tengo mucho miedo del rebote , creo que si quedo mas gorda de lo que estoy morire de tristesa,pero al leer estos testimonios creo que es una buena opcion,aunque tengo tendencia a engordar por que toda mi familia es obesa. Bien espero poder bajar, depues cuento como me fue.

  52. mony:

    hola yo quiero saber si debo hervir la alcachofa y despues tomarla como agua de tiempo sirve para bajar de peso cuan tos litros y por cuanto tiempo me debo de tomar el agua

  53. dora nieto:

    yo tomo la alcachofa pero como to cervesa no xse si me hace el ace nel mismo efectomismo efecto yo quisiera saber si me hace el mismo efecto k todos

  54. francis:

    Estoy intentando con las alcachofas pero me aburren las comidas. Alguién me puede enviar unos menus?

  55. ANDREA MARTI:

    Este es para rebeca,
    me podrias dar mas informacion como bajastes de peso,y que productos son esos y en cuanto tiempo te tomo para adelgazar. estoy desesperada pues tengo presion alta y diabetes.

    muchas gracias,

    a marti

  56. mini:

    quiesiera k alguien me responda a esto….solo kiero tomarme las injecciiones para limpieza del cuerpo me ayudarian o detodos modos me desiquilibrarian mi organizmo??

  57. monica:

    Hola estoi tengo un bebe de sinco meses i kisiera saver si puedo tomar las ampolletas de alcachofa aun amamantando a mi bebe? Le podria acer dano a mi bebe? Me an recomendado mucho las ampolletas por que me kede con muhcos kilos de mas despues del embarazo. alguien me podria dar informacion acerca de esto?
    gracias

  58. vivian:

    estoy tomando el te de la alcachofa, si funciona que alquien me responda ….gracias

  59. jose manuel:

    para seguir una dieta de alcachofa¿sirven tambien las alcachofas en conserva al natural?

  60. SANDITA:

    hola cada dieta que hago siento que me engorda y me gustaria saber si tomo la alcachofa en forma natural como agua del dia cuantos kilos bajaria y en cuanto tiempo y que alimentos debo considerar y hasta que limites debo tomar la alcachofa muchosimas gracias por su ayuda espero una pronta respuesta
    quiero empezar la dieta ya. porque en una semana empiezan mis clases y el uniforme que uso me queda muy apretado que no puedo respirar igual esta el pantalon que me cuelgan unos tremendos mondongos y tambien lo hago para estar bien de salud ahora peso 64 kilos mido 1.60 quisiera saber cuanto tiempo debo tomar la alcachofa para bajar unos 8 kilos por lo menos
    por favor se lo agradecere

  61. Cristina:

    Hola hoy empese la dieta de la alcachofa y me preguntaba si tiene algun rebote? Si alguien me podria contestar seria gential :)…Gracias

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