Comments on: Dieta de JoseM

by: Francisca

Sun, 22 Jun 2008 03:33:00 +0000

hola me llamo Francisca y ya no lo soporto mas… peso 138 kilos y mido 1.63
necesito urgente perder peso, estoy cansada de mi vida de gorda y nunca he tenido sexo, porque me dicen que soy una vaca gorda y que no lo merezco
si me ayudan a bajar de peso se lso agradeceria
me harian feliz

gracias

by: maria

Sun, 11 May 2008 19:26:02 +0000

Hola sandy,
Necesitaría saber algunos datos más: tu edad y si puede ser, una pequeña descripción de tus hábitos diarios y de alimentación, así la dieta se podrá ajustar mucho más a tus necesidades.

Un saludo!
:) m.

by: sandy

Wed, 07 May 2008 21:28:41 +0000

hola quisiera saber como adeñlgazar mido 1.62 y peso 70 kilos por favor ayudenme por ahora estoy trabajando y hago caminatas gracias.

by: marisol71

Mon, 31 Mar 2008 21:40:18 +0000

hola quiero saver que puedo hacer para dejar esa dichosa llantita que nos persigue soy muy delgada pero tengo una gran llantita que me molesta mucho para mis pantalones camino todos los dias y troto y tambien tomo mucha agua, agua de jamaica sin azucar y como muy pocas grasas, necesito que laguien me ayude para que me oriente que es lo que puedo hacer para lograr eliminar esa llantita que tanto molesta e incomoda, gracias.

by: maria

Tue, 19 Feb 2008 09:31:46 +0000

Hola elena,
Entre las muchas dietas que puedes encontrar en este portal, hay muchas que son interesantes y que podrían irte bien.
Pero si comentas que ya ha hecho dietas y que no te han dado resultado, entonces lo mejor que puedes hacer es acudir a un médico o especialista para que puedan comprobar que no se trata de un problema hormonal o bien es solamente una dificultad del organismo…! Y partiendo de las conclusiones que obtengan, podrán recomendarte una dieta más específica para tu caso y así asegurar su éxito!!!
Si no elena, podría recomendarte una dieta que requiera mucho esfuerzo y que acabe por no funcionar y represente un fracaso para ti! mejor evitar eso e ir a lo seguro!!!
Un fuerte saludo!

:) m.

by: elena

Mon, 18 Feb 2008 22:28:40 +0000

despues de mi segundo embarazo he ganado 20 libras de mas y estoy desesperada no se como bajarlos, he intentado ya muchas dietas y no me resultan que puedo hacer?

by: conchita

Sat, 02 Feb 2008 11:09:41 +0000

Yo pesaba hace casi 2 años 88 kilos. Mi dieta consistia basicamente en un trocito de pan con sobrasada, embutidos muy grasos, galletas de harina de trigo (unas ensaladas tipicas de donde yo vivo) ymas o menos eso. En cantidades racionales, pero no era lo mas adecuado. Poco a poco fui cambiando mi alimentacion (lo dulce jamas me gusto). Descubri las verduras, las pechugas de pollo y productos mas sanos. Me habitue a ellos con gran facilidad. sin darme cuenta me converti en una consumidora racioanl de frutas verduras y todo tipo de comida mas sana como yogures desnatados, quesos light…
En 6 meses habia adelgazado 30 kilos… Me quede demasiado delgada, llegue a pesar 41 kilos porque jamas comia dulce ni nada de bolleria.
Ahora estoy en 48 kilos midinedo 1´60 y la verdad es lo mejor que me ha pasado. Seria incapaz de volver a comer todo aquello tan desequilibrado, porque me se bien la dieta equilibrada y sana y disfruto cocinando sano. A veces las cosas enlatadas, refrigeradas o congeladas, contienen sustancia no muy saludables, potenciadores del sabor, azucar encubierto etc etc y lo mejor siempre que se peuda, es hacer una misma la comida y comprar siempre cosas frescas… Porque la salud requiere tiempo y tenemos que cuidarnos…

by: maria

Fri, 25 Jan 2008 14:59:06 +0000

Hola jaume,
Está bien que quieras adelgazar y lo mejor que puedes hacer es una buena dieta.
Antes de empezar deberías saber exactamente cuánto peso necesitas perder ya que eso determinará el tipo de dieta más adecuada para ti.
Muchas veces nos vemos sobrados de peso y en realidad no es así sino que son manías o una visión distorsionada de la propia imagen corporal. Es por eso que se debe empezar por saber cuál es nuestro peso ideal.

Para saber aproximadamente tu peso ideal, tan solo debes navegar por el menú (parte superior izquierda) de esta misma página donde encontrarás la categoría de calculadoras y allí podrás saber, de forma orientativa, el peso que más te conviene.

Te animo a que lo mires y después ya buscaremos una solución para ti ok?!
Un fuerte saludo!

:) m.

by: jaume

Wed, 23 Jan 2008 19:23:29 +0000

Hola tengo 15 años y mido sobre 1,70 y 1,80 pero me sobran unos cuantos kilitos. He probado gimnacios y no me sirven nadamas que para tonificar…
me podriais ayudar?
muchas gracias

by: rossy

Fri, 18 Jan 2008 07:46:24 +0000

hola necesito que me digan que dieta me recomiendan peso 54 kg. y mido 1.55
quiero bajar 5 kilos nada mas tengo 2 hijos y 26 años cual sera buena para mi