Estos cuatro programas pueden sufrir modificaciones, ya que sus ingredientes y cantidades pueden variar de acuerdo a las necesidades de cada paciente. Solamente subrayamos que su prescripción siempre debe correr a cargo de un especialista, a fin de equilibrar adecuadamente los requerimientos de vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar
- 1 taza de jugo de manzana diluido al 50%
- 1 taza de té de hierbabuena con azúcar
- 1 taza de gelatina
Para comer a media mañana
- 1 taza de té de manzanilla con azúcar
Para comer
- 1 taza de consomé de pollo sin grasa
- 1 taza de agua de jamaica
- 1 taza de gelatina de limón
- Té de hierbabuena al gusto
Para merendar
- Agua de limón al gusto
Para cenar
- 1 taza de consomé de pollo sin grasa
- 1 taza de agua de jamaica
- 1 taza de gelatina de piña
- Té de azahar al gusto
- Plan en base a líquidos generales
Día 2:
Para desayunar
- 1 taza de jugo de manzana
- 1/2 taza de avena cocida
- 1 taza de leche descremada
- 2 cucharadas de miel
Para comer a media mañana
- 1/2 taza de flan
- 1 taza de té de hierbabuena
Para comer
- 1 taza de consomé de pollo con zanahorias cocidas licuadas
- 1/2 taza de jugo de verduras
- 1 taza de gelatina de leche
- 1/2 taza de yogurt
- 1 taza de agua de sabor
Para merendar
- 1 taza de jugo de uva
- 1/2 taza de helado de vainilla
Para cenar
- 1 taza de consomé de pollo con calabazas cocidas licuadas
- 1/2 taza de jugo de manzana
- 1 taza de leche licuada con un huevo
- 1 taza de té con una cucharadita de azúcar y otra de crema
Antes de dormir
- 1 taza de leche batida con chocolate (malteada)
- Plan con consistencia de puré
Día 3:
Para desayunar
- 1 taza de néctar de durazno
- 1/2 taza de avena con azúcar cocida en agua
- 1 huevo tibio
- Té al gusto
Para comer a media mañana
- 1 taza de leche con chocolate
Para comer
- 1 taza de consomé de pollo con calabazas cocidas licuadas
- 120 gramos de pollo cocido, zanahoria y margarina licuados
- 100 gramos de papa en puré
- 1 taza de gelatina con leche
- 1 taza de agua de jamaica con una cucharadita de azúcar
Para merendar
- 1/2 taza de helado
Para cenar
- 1 taza de frijoles cocidos y licuados
- 1 taza de arroz con leche y miel, en puré
- Leche al gusto
- Plan con consistencia suave
Día 4:
Para desayunar
- 1 plátano
- 2 quesadillas asadas con tortilla de trigo
- 1 pieza de pan integral
- 1 cucharada de mermelada
- 1 taza de leche descremada
- Té al gusto
Para comer
- 1 taza de sopa de pasta con espinacas
- 90 gramos de filete de pescado sin espinas a la plancha
- 1 taza de arroz cocido con zanahoria
- 1/2 taza de ejotes cocidos
- 1/2 pieza de pan de caja
- 1 manzana pelada, cocida al horno y acompañada de yogurt
- 1/2 taza de agua de limón
- Té al gusto
Para cenar
- 1 rebanada de queso (30 a 50 gramos) en salsa de jitomate
- 1/2 taza de frijoles refritos
- 1 durazno en almíbar
- 1 taza de leche descremada
- Té al gusto
Términos de búsqueda:
- liquidos claros
Dieta blanda a base de líquidos claros:
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- Red de Blogs
enero 20th, 2008 a las 6:10 pm
Hola vanesa,
Lamento decirte que no existe ninguna dieta que te haga perder 1 kilo cada día y que sea saludable!!!
Las dietas que te permiten adelgazar mucho peso en poco tiempo suelen ser dietas descompensadas y poco saludables que, una vez acabadas, te hacen recuperar el peso perdido y algún que otro kilo demás (efecto yo-yo o efecto rebote).
Yo te aconsejaría que antes de querer hacer cualquier dieta (saludable o no) visitaras a un especialista ya que 30 kilos es mucho peso para querer perder de forma autónoma, no es un objetivo fácil!
Con la ayuda de un especialista (nutriologo o dietista) podrás perder este peso de forma adecuada y sin volverlo a recuperar!
Espero que esto te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
enero 20th, 2008 a las 8:37 pm
Hola isa,
En cuanto al arroz, sí deberás comer arroz para desayunar, almorzar… y siempre que debas de comer.
Yo no cambiaría las manzanas por potitos puesto que los potitos contienen más nutrientes y sustancias que las manzanas y eso puede alterar los resultados de la dieta.
Finalmente, y lo más importante, creo que esta dieta no es la solución a tu problema. A lo mejor la haces y te va bien pero cuando la acabes continuarás teniendo muchas ganas de comer y recuperarás rápidamente el peso…
Yo te aconsejaría que antes de empezar cualquier dieta, pensaras y meditaras un poco a ver cuál puede ser el motivo de esta ansiedad que te impulsa a comer y que es la causa de tu sobrepeso. Una vez sepas el motivo podrás atacar el problema de raíz y podrás hacer dietas sin el miedo de dejarlas a medias porque no las aguantas.
Creo que esto te resultará mucho más que no cualquier dieta!
Espero que esto te ayude!
Un saludo!
enero 22nd, 2008 a las 1:40 am
hola!!…
ya me paso 10kg y lo unico que quiero es bajarlo, ahora me canso facilmente ya no puedo correr rapido. me miro al espejo y no encuentro a la persona que era antes solo quiero verme bella no para las demas personas si no para mi misma.
quiero que me ayuden porfavor.
chao….!!!!
enero 22nd, 2008 a las 6:10 am
Hola soy sofi creo que la mejor dieta seria la q pierdes 1 libra ala semana o libra y media pero tambien hay que hacer ejercicio
tengo probablemente 50 libras de mas estoy desesperada pero voy a hacer lo que hice el verano pasado cuide lo que comia osea comia menos cuidaba porciones deje refresco, tortillas y pan no comia despues de las 7pm y me ayudo pero entre en una depresion y no pude seguir, perdi 25 libras en 5 meses lo cual creo que es lo mejor para perder peso pero eso si tambien hay que hacer ejercicio lo que si no tengo es apoyo de nadie
enero 24th, 2008 a las 12:27 am
hola mi nombre joshy y quiero perder 9 kilos en nueve dias haciendo la dieta del arroz, del pollo y la manzana ps ojala lograrlo con ejercicios a parte soy baja y tengo que estar de acuerdo a mi talla
enero 24th, 2008 a las 12:30 am
espero lograr mi objetivo ps estare muy contenta mi nombre es joselyn y me divierto haciendo dietas se que lo lograre con la ayuda de mi hermana judy jejej si ps
enero 28th, 2008 a las 6:44 am
Hola mira ya cheke tus dietas pero no hay alguna que me convenza tengo 20 años mido 1.70 y peso 105kg necesito bajar 25. Espero me recomiendes alguna dieta fuerte saludable y que no sea muy compleja en eso de las calorias prefiero hacer alguna de esas que son d 5 comidas al dia. Por favor ayudame me siento muy depre y necesito que una persona como tu me oriente y me diga como hacerlo. Gracias
enero 28th, 2008 a las 12:16 pm
Hola paulina,
Mírate estas tres dietas: la dieta variada, la dieta disociada equilibrada y la dieta sana.
Las tres son sanas y equilibradas. Son respetuosas con la naturaleza de la persona y no se hacen tan difíciles de soportar como otras puesto que se come de todo, en varias comidas (5 al día) y además te ayudan a aprender a comer, a mezclar bien los alimentos y a no volver a recuperar el peso que se va perdiendo.
Algunas de estas dietas señalan un tiempo límite (para tres meses, para un mes…) pero tu puedes seguirlas y modificarlas en función de tus gustos (con alimentos similares).
Si aún así estas dietas no te convencen, te recomiendo que acudas directamente a un dietista para que diseñe una dieta a tu medida y para que pueda hacer un seguimiento y un control de la misma!
Espero que esto te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
enero 28th, 2008 a las 1:17 pm
mi nombre es leonor me practique una liposuccion hace 15 dias estoy feliz con los resultados pero quiero una guia para saber que puedo comer y en que cantidades gracias
enero 28th, 2008 a las 4:33 pm
Hola leonor castiblanco,
Deberías especificar un poco más lo que necesitas… una dieta para adelgazar, una dieta de mantenimiento, un plan de ejercicios físicos, una dieta sana, etc…
Un saludo!
m.