Las personas que padecen de diabetes, deben vigilar mucho su alimentación. Aquí les proponemos una dieta que puede servir como ejemplo o referencia para elaborar un menú diario que se ajuste a les necesidades y a las características de los diabéticos.
Procedimiento
Para desayunar
- Un vaso de leche semidesnatada sin azúcar.
- Cereales integrales.
Para almorzar a media mañana
- Un sándwich integral con queso fresco.
Para comer
- Ensalada vegetal al gusto con aceite de girasol o semillas (para prevenir problemas vasculares).
- Lomo a la plancha con patatas fritas.
- Una manzana, es preferible comerla con la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de fibra.
Para merendar
- Un bocadillo pequeño de pan integral y jamón o un yogur desnatado con cereales integrales
Para cenar
- Pasta hervida con espinacas
- Sardinas a la plancha aliñadas con perejil.
- Una naranja
Una vez por semana se pueden consumir, de forma moderada, embutidos que contengan poca grasa.
A parte de de esta propuesta de dieta es aconsejable seguir ciertos consejos como el hecho de hacer 5 o seis comidas diarias y procurar no saltarse ninguna e ingerir aproximadamente dos litros de agua diarios para poder mantener la hidratación y contribuye en la eliminación de toxinas en el organismo.
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- Red de Blogs
julio 9th, 2009 a las 11:17 pm
Hola mi nombre es natalia y tengo deabetis tipo 2 me inyecto insulina todos los dias y necesito una dieta que me ayude a mejorar mis niveles de azucar ya que no puedo conseguir nivelar mis niveles gracias por la atencion
julio 13th, 2009 a las 5:39 pm
hola! soy fabiana y kisiera q me mandaran recetas ,soy diabetica tipo 2! gracias
julio 13th, 2009 a las 9:52 pm
soy diabetica y me muero
julio 22nd, 2009 a las 6:27 pm
Hola Miriam, si fueras tan amable quisiera me dijeras como bajar el ebook gratis, soy diabetica y soy delgada pero estoy pasando mucho trabajo con las comidas por el problema que me sube el azúcar, gracias, Raquel
julio 26th, 2009 a las 2:30 pm
como saber si una persona tiene diabetico o tiene gue utilisar insulina por ayudene guiero esa informacion
julio 26th, 2009 a las 9:01 pm
soy diabitica desde 14 años estoy sufiendo mucho del diabetico porque tengo un bolten en la mama no tengo hijos quiero ir a mi pais para descansar estoy pensando como puedo tener medicamentos (insulina )mi marido mi ha dicho aqui si no trabajas no puedes comprar medicamentos lo cntrolo el azucar por la mañana 300mg aveces 500mg porque mi vida muy dificil pienso mucho como tendra insulina sin trabajo y sobre todo en canarias slio un ley si no trabajas no puede comprar medicamintos estoy triste quiero morir la vida muy dificil y nadi te ayuda
septiembre 1st, 2009 a las 11:45 pm
ola soy graciela y apenas me acaban de detectar diabetes estoy muy triste q puedo hacer
septiembre 12th, 2009 a las 11:09 pm
hola me gustaria que me enviaran informacion de como poder controlar mas mis niveles de azucar tengo diabetes tipo 2 y me controlo con pastillas de ante mano muchas gracias
septiembre 22nd, 2009 a las 12:25 am
hola amigos as soy diabetico tipo2 pueden provar el alpiste con 5 cucharadas soperas dejarlas en remojo mas de doce horas ,tirar esa agua,ylicuarla con un 1 litro y se forma una leche consumir un vaso en ayuna y otro a la noche chauu espero que le sirva graciass
octubre 6th, 2009 a las 2:39 pm
Hola,un gran saludo antes que nada.
Deseo de todo corazon que me pudieran guiar, pues estoy preparandome para tener un lugar en donde pueda darles a los diabeticos y a las personas que deseen mantenerse saludables alimentacion para ellos, sobre todo dulce, pasteleria o reposteria, necesito mucho su ayuda, siento que no estoy del todo preparada y me gustaria mucho que me mandaran mas informacion del tema por favor, estaria eternamente agradecida de ustedes.
Gracias por su apoyo.
Muchas bendiciones para ustedes.