Las personas que padecen de diabetes, deben vigilar mucho su alimentación. Aquí les proponemos una dieta que puede servir como ejemplo o referencia para elaborar un menú diario que se ajuste a les necesidades y a las características de los diabéticos.
Procedimiento
Para desayunar
- Un vaso de leche semidesnatada sin azúcar.
- Cereales integrales.
Para almorzar a media mañana
- Un sándwich integral con queso fresco.
Para comer
- Ensalada vegetal al gusto con aceite de girasol o semillas (para prevenir problemas vasculares).
- Lomo a la plancha con patatas fritas.
- Una manzana, es preferible comerla con la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de fibra.
Para merendar
- Un bocadillo pequeño de pan integral y jamón o un yogur desnatado con cereales integrales
Para cenar
- Pasta hervida con espinacas
- Sardinas a la plancha aliñadas con perejil.
- Una naranja
Una vez por semana se pueden consumir, de forma moderada, embutidos que contengan poca grasa.
A parte de de esta propuesta de dieta es aconsejable seguir ciertos consejos como el hecho de hacer 5 o seis comidas diarias y procurar no saltarse ninguna e ingerir aproximadamente dos litros de agua diarios para poder mantener la hidratación y contribuye en la eliminación de toxinas en el organismo.
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Dieta básica para diabéticos:
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febrero 26th, 2008 a las 3:41 pm
hola tengo otra pregunta una persona me dijo que le diera un te a mi esposo que es preparado para la diabetis es un te natural si mi esposo se esta inyectando insulina esto no le perjudica incluso esta persona me dio el te preparado ella dice que su esposo tambien tiene esta enfermedad y el solamente se controla con el te yo quisiera que alguien que sabe mas sobre esto me diera un consejo el te se lo enbian de mexico y se llama te preparado para la diabetis espero una contestasion sincera grasias que dios los bendiga
febrero 26th, 2008 a las 9:16 pm
Hola rosalba alvarez,
Sinceramente… no conozco este te!
No se si alguien más lo conocerá y podrá ayudarnos!
Un saludo!
m.
febrero 27th, 2008 a las 1:15 am
hola a todos, soy diabetico tipo 2, vivo en maracaibo venezuela, quisiera por favor que alguien me facilite alguna dieta de facil elaboracion y de facil adquisicion en el mercado, me es facil conseguir el pescado, pollo y vegetales
febrero 29th, 2008 a las 4:08 pm
hola soy rosalba quiero preguntar una pregunta a mi esposo el doctor le dijo que tomara mucha agua y el dice que le dan muchas ganas de ir al baño eso es normal tambien en la noche se sintio un poco que estaba como tembloroso y hoy en la manana le cheque la sangre y estaba baja que debe de hacer uno cuando suseda esto el dijo que comer algo dulce y yo tenia un poco de pastel y le di un poco hice bien o que debo haser despues el se fue a trabajar y yo le hable mas tarde y el dise que ya se siente mejor bueno espero que me den un consejo de que debo de hacer gracias y que dios los bendiga asta pronto muchos saludos
marzo 10th, 2008 a las 6:40 pm
Me gustaria que me madaras un menu semanal pues tengo unos familiares mayores que empezaron ahora con la diabetis y estan muy desorientados con el menu. muchisimas gracias
marzo 11th, 2008 a las 6:04 am
tengo diabetes (1) y para tener un buen control primero es la dieta ejercicio que es moderado y una buena insulina y como dieta comer primeramente todo lo de color verde y preferentemente pollo muy poca carne y agua.
ROSALBA cuando a tu esposo tenga una hipoglucemia lo mejor son unos chocolates ya que asi se controla mejor que coma poco a poco hasta el se sienta mejor dependiendo del tipo
marzo 14th, 2008 a las 7:52 pm
hola, tengo 16 años,
hace 10 que soy diabetica insulino dependiente y quisiera que me mandaran una diera para poder bajar de peso cuidando mi diabetes.
desde ya muchas gracias
marzo 15th, 2008 a las 4:08 pm
Hola, yo soy diabetica tipo 2, y por favor necesito q. me envien una dieta adecuada, tengo 45 anos y peso 74 kilos mido 1.50. en relidad siento que necesito mucha ayuda para poder controlar mi apetito y poder llevar una alimentacion adecuada, pues me siento q. no puedo seguirla bien son dietas desbalanceadas las q. llevo y me gustaria que me enviaran por este medio recesatas diferente para llevar a cabo un control, dependo de pildoras, me recetaron una insulina pero no la llevo a cabo no quiero depender de ella solo tengo deseos de hacer una buena dieta y caminar diariamente. muchas gracias por su atencion, espero respuesta. Muchas gracias a este medio.
Prometo seguir la dieta q. me indiquen y no ser dependiente de insulina.
marzo 15th, 2008 a las 7:26 pm
Pienso q es muy importante q se publique una dieta sencilla de seguir y q realmente beneficie a la persona diabetica, q sea economica y facil de preparar, gracias
marzo 16th, 2008 a las 12:03 pm
PARA ROSALBA ALVAREZ:
Rosalba nunca hay que dejar de pincharse la insulina si no se va a producir un desequilibrio que lleva a consecuencias graves! segundo los temblores de tu marido son hipoglucemias(bajadas de azucar) nocturnas k me imagino se deben a que el no come antes de acostarse(deberia tomar al menos una racion de hidratos de carbono lentos un vaso de leche o 2 yogures desnatados)ese resopon ayuda a que el nivel de azucar se mantenga estable.
Y ahora en caso presentar una hipoglucemia (bajada de azucar) si el nivel de azucar esta entre 40-70mg/dl hay que tomar una racion de hidratos de carbono rapidos (100cc de zumo, vaso de agua con 10g de azucar,100cc de coca cola o similar) si el nivel esta por debajo de 40mg/dl hay que tomar 2 raciones de HC rapidos(200cc de coca cola,vaso de agua + 20g de azucar,200cc de zumo)
espero que esta informacion te sea de ayuda tambien quería comentarte que en tu ciudad tiene que haber una asociacion de diabéticos donde te ayudan y donde forman al afectado igual que los familiares.
Mucha suerte y buen día
Marian Rajtoral Uribe