Las personas que padecen de diabetes, deben vigilar mucho su alimentación. Aquí les proponemos una dieta que puede servir como ejemplo o referencia para elaborar un menú diario que se ajuste a les necesidades y a las características de los diabéticos.
Procedimiento
Para desayunar
- Un vaso de leche semidesnatada sin azúcar.
- Cereales integrales.
Para almorzar a media mañana
- Un sándwich integral con queso fresco.
Para comer
- Ensalada vegetal al gusto con aceite de girasol o semillas (para prevenir problemas vasculares).
- Lomo a la plancha con patatas fritas.
- Una manzana, es preferible comerla con la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de fibra.
Para merendar
- Un bocadillo pequeño de pan integral y jamón o un yogur desnatado con cereales integrales
Para cenar
- Pasta hervida con espinacas
- Sardinas a la plancha aliñadas con perejil.
- Una naranja
Una vez por semana se pueden consumir, de forma moderada, embutidos que contengan poca grasa.
A parte de de esta propuesta de dieta es aconsejable seguir ciertos consejos como el hecho de hacer 5 o seis comidas diarias y procurar no saltarse ninguna e ingerir aproximadamente dos litros de agua diarios para poder mantener la hidratación y contribuye en la eliminación de toxinas en el organismo.
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Dieta básica para diabéticos:
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- Red de Blogs
diciembre 27th, 2007 a las 5:08 pm
hola a todos. He leido vuestros comenetarios y creo que hay que olvidarse para siempre de un par de cosas : Azúar y alcohol. Por lo demás teneis que recordar lo que siemprese ha dicho : comer de todo en plato de postre.
Tengo el azúcar en 175 y me opero – cuando me llamen – me gusta muho la cocina y voy a alebaorarme una dieta quincenal. Lo realmente complicado es hacerla con una pensión de 1200€ al mes . Pienso hacerla en plan individual
con pesos para una persona y elaborar lista de la compra semanal. Cada comida no me puede costar mas de cinco €. También daré una lista de los super donde se compra a mejor precio. Vivo en una ciudad media, pero están todos, desde Eroski (dos) a Merecadona (3) pasando por supercor (1 y muy caro) Plus, Aldi Lidel etc et. creo que entre todos nos podemos ayudar. Gracias.
enero 3rd, 2008 a las 11:40 pm
hola: tengo una hija de 12 años y tiene principios de diabetes que debo hacer, que puedo darle?
enero 16th, 2008 a las 1:06 pm
soy diabetico tipo 2 desde hace unos 5 meses y mantengo los niveles entre 60 y 120 vi los daños de esta enfermedad en mi padre y me da miedo. si les sirve solo cuido mis comidas como me indico mi medica: medio plato de enalada + 1/4 plato de carne o pescado magra + el otro 1/4 de verduras hervidas. opciones arroz blanco o combinaciones con el resto mucha agua y todo con aceite de oliva, no olvidar las colaciones yogur diet con cereales o una manzana, nunca uva o melon, no tomo alcohol,y salgo en bici 45 min 2 veces por semana, estoy medicado y trato de mecanizar todo esto de manera que no sea una carga, espero les sirva, saludos y suerte a todos.
enero 16th, 2008 a las 1:09 pm
para gente seria que quiera un contacto amigo les dejo mail mariano1233@yahoo.com
enero 18th, 2008 a las 7:58 pm
hola, soy diabetico tipo II y tengo 20 años de padecerla, se me complica la dieta porque tengo colitis y gastritis, entonces no se que pueda yo comer, si alguien me puede ayudar se lo agradeceré, mi correo es casino_66@hotmail.com y toda la ayuda que sea es bienvenida, por anticipado a las personas que me puedan ayudar les doy las mas sinceras gracias.
enero 20th, 2008 a las 7:52 pm
Hola HOMERO RENDON,
Por ahora no disponemos de esta información pero tendremos en cuenta tu petición y en cuanto podamos publicaremos información y dietas relacionadas.
Mira la página de vez en cuando y mira si ya se publicó!!!
Un fuerte saludo!
m.
enero 23rd, 2008 a las 6:39 pm
Una pregunta me detectaron diabetes hace un mes y obvio me da miedo todo lo que veo y leo pero estoy controlado a niveles de 90 ya es un hecho la diabetes o puede haber casos de que solo tenia niveles altos de glucosa? P_wiechmann@hotmail.com
febrero 21st, 2008 a las 3:28 am
Hola
tengo 7 meses de embarazo y me diagnosticaron con diabetes tipo 2 la doctora solo me dijo que siguera una dieta de 2200 calorias pero no tengo idea de que cosas son las que puedo comer necesito que me recomienden alguna dieta que me pueda ayudar a bajar mi nivel de azucar que por lo normal siempre esta 150 mi doctora me dijo que por lo menos tratara de bajarla a 120. Porfavor espero que me puedan ayudar mi me recomienden alguna dieta no tan agrasiva ya que estoy embarazada. Muchas Gracias por su atencion que tengan buen dia
febrero 26th, 2008 a las 2:36 am
hola a mi esposo le dianosticaron diabetis tipo 1 hase un mes y el se inyecta insulina quisiera que alguien me aconsejara es que mi esposo dise que el ya se siente bien y dise que el ya no se ba a seguir inyectando que por que lo ultimos dias dise que alomejor el ya no nresesita la insulina por que cuando se acaba de poner la inyecion le duelen las costillas nesesito algun consejo grasias y que dios los bendiga sus niveles an estado normales los ultimos 15 dias es un hecho que seadiabetis o puede ser que solo tenia niveles altos de glucosa si alguien me puede ayudar
febrero 26th, 2008 a las 9:42 am
Hola rosalba alvarez,
Creo que es muy peligroso que tu esposo deje de inyectarse insulina sin el consentimiento del médico.
La diabetes puede ser muy grave si no se controla y es preciso no jugar con ello… yo, en tu lugar, preguntaría al médico que le hace el seguimiento, si es bueno que deje de medicarse!
Un fuerte saludo!