La dieta baja en calorías es un tipo de dieta que se caracteriza por tener un nivel calórico muy bajo, es por este motivo que con la dieta de baja en calorías se puede perder hasta 7 kilos en un mes aunque es preciso no prologarla ya que el organismo necesita consumir más calorías de las que ofrece esta dieta para estar sano y funcionar correctamente.
Es preciso tener en cuenta el alto consumo de huevos que precisa esta dieta ya que puede haber personas que no lo toleren, como por ejemplo las personas que sufren de colesterol o problemas de hígado debido al alto nivel proteico que tiene este alimento.
Procedimiento (Primera semana)
Para desayunar
- 2 Huevos duros
- Una toronja
- Té sin azúcar.
Para comer y para cenar
- Dos huevos duros.
- Fruta al gusto.
- Verdura al gusto o queso blanco.
(Segunda semana)
Para desayunar
- Una tostada o un plato de zanahoria rallada con limón.
- Té o café.
Para comer y para cenar
- Dos huevos duros.
- Ensalada verde al gusto.
- Carne o pescado a la plancha (este plato se debe ir alternando).
Para realizar esta dieta baja en calorías es preciso gozar de una buena salud física y mental y se recomienda acudir a un especialista para que pueda hacer un seguimiento acurado partiendo de las necesidades y características de cada persona.
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- Red de Blogs
septiembre 1st, 2007 a las 4:27 am
Peso 54 kilos y mido 1,55, quisiera saber que tipo de dieta tengo que hacer para bajar 6 kilos y no volver a recuperarlos.
octubre 12th, 2007 a las 1:30 am
olaa
peso 69 kg y mido 1.56 y tengo 16 añoss
esta dieta me puede ayudar?
enero 16th, 2008 a las 2:21 pm
peso 85 kilos y tengo 17 años como puedo perder 20 kilos
enero 16th, 2008 a las 9:30 pm
Hola me pongo en contacto con vosotros tengo 25 años, hombre, mido 183 cm y peso 108 Kg. He puesto más de 10 Kg de septiembre para aca.
enero 26th, 2008 a las 9:54 pm
ojala que me resulte la dieta GRACIAS
febrero 22nd, 2008 a las 6:32 pm
hola quisiera saber que dieta me recomiendan para bajar de peso mido 155 y peso 68 kg
marzo 21st, 2008 a las 9:32 am
Hola quisiera saber si esta bien lo que peso, porque mido 1,55 y peso 44 kilos.Estoy bien de peso o debo engordar un poco mas???
Porfa respondan gracias
marzo 21st, 2008 a las 9:36 am
hola stais todos obsesionados por el peso, como yo jeje. Aunque yo me veo gorda la gente me ve demasiado flaca. Lo que les recomiendo es hacer dietas, donde coman. No agan como yo que no como.
marzo 23rd, 2008 a las 6:12 pm
Hola yopo,
Ve a la categoría de “calculadoras” del menú, allí podrás saberlo!
Un fuerte saludo!
m.
junio 9th, 2008 a las 11:15 am
no entiendo porque se tienen que comer en una dieta “bajo en calorias” la primera semana 42 huevos que no es nada saludable y encima tiene mucho colesterol
pues se supone que se deben de comer 2 huevos a las semana