Dieta baja en calorÃas
La dieta baja en calorÃas es un tipo de dieta que se caracteriza por tener un nivel calórico muy bajo, es por este motivo que con la dieta de baja en calorÃas se puede perder hasta 7 kilos en un mes aunque es preciso no prologarla ya que el organismo necesita consumir más calorÃas de las que ofrece esta dieta para estar sano y funcionar correctamente.
Es preciso tener en cuenta el alto consumo de huevos que precisa esta dieta ya que puede haber personas que no lo toleren, como por ejemplo las personas que sufren de colesterol o problemas de hÃgado debido al alto nivel proteico que tiene este alimento.
Procedimiento (Primera semana)
Para desayunar
- 2 Huevos duros
- Una toronja
- Té sin azúcar.
Para comer y para cenar
- Dos huevos duros.
- Fruta al gusto.
- Verdura al gusto o queso blanco.
(Segunda semana)
Para desayunar
- Una tostada o un plato de zanahoria rallada con limón.
- Té o café.
Para comer y para cenar
- Dos huevos duros.
- Ensalada verde al gusto.
- Carne o pescado a la plancha (este plato se debe ir alternando).
Para realizar esta dieta baja en calorÃas es preciso gozar de una buena salud fÃsica y mental y se recomienda acudir a un especialista para que pueda hacer un seguimiento acurado partiendo de las necesidades y caracterÃsticas de cada persona.
Aticulos relacionados:
- Red de Blogs
June 9th, 2008 a las 11:15 am
no entiendo porque se tienen que comer en una dieta “bajo en calorias” la primera semana 42 huevos que no es nada saludable y encima tiene mucho colesterol
pues se supone que se deben de comer 2 huevos a las semana
March 23rd, 2008 a las 6:12 pm
Hola yopo,
Ve a la categorÃa de “calculadoras” del menú, allà podrás saberlo!
Un fuerte saludo!
:) m.
March 21st, 2008 a las 9:36 am
hola stais todos obsesionados por el peso, como yo jeje. Aunque yo me veo gorda la gente me ve demasiado flaca. Lo que les recomiendo es hacer dietas, donde coman. No agan como yo que no como.
March 21st, 2008 a las 9:32 am
Hola quisiera saber si esta bien lo que peso, porque mido 1,55 y peso 44 kilos.Estoy bien de peso o debo engordar un poco mas???
Porfa respondan gracias
February 22nd, 2008 a las 6:32 pm
hola quisiera saber que dieta me recomiendan para bajar de peso mido 155 y peso 68 kg
January 26th, 2008 a las 9:54 pm
ojala que me resulte la dieta GRACIAS
January 16th, 2008 a las 9:30 pm
Hola me pongo en contacto con vosotros tengo 25 años, hombre, mido 183 cm y peso 108 Kg. He puesto más de 10 Kg de septiembre para aca.
January 16th, 2008 a las 2:21 pm
peso 85 kilos y tengo 17 años como puedo perder 20 kilos
October 12th, 2007 a las 1:30 am
olaa
peso 69 kg y mido 1.56 y tengo 16 añoss
esta dieta me puede ayudar?
September 1st, 2007 a las 4:27 am
Peso 54 kilos y mido 1,55, quisiera saber que tipo de dieta tengo que hacer para bajar 6 kilos y no volver a recuperarlos.
August 7th, 2007 a las 3:40 am
Tengo 59 kg y mido 1.56, no puedo hacer cualquier tipo d ejercicio porque tengo lesión en las dos rodillas, que dieta puedo hacer para bajar 7 kg
August 2nd, 2007 a las 6:31 pm
me gustaria saber que dieta puedo hacer si tengo 19 aöos y peso 72 kg mido 1.53 y ademas hago 1 hr de aerobicos 65 dias a la semana de verdad necesito su respuesta ya k aumente 15 kg en un año y me siento muy mal no solo por la estetica si no por mi salud mas que nada
gracias!!!