Existen diferentes dietas mediante las cuales podrás bajar el colesterol. Recordemos que el colesterol alto se puede combatir con una medicación adecuada y una dieta. El colesterol cuenta con una fuente principal que es el propio organismo y una segunda fuente que es la alimentación de las personas. Esto es consecuencia del perfil lipídico.
El colesterol es muy peligroso para las enfermedades cardiovasculares y en el caso de las enfermedades neurológicas, para combatirlo es necesario que nuestro organismo funciones correctamente.
Desayuno y merienda
Primer Menú
- Un vaso de leche desnatada
- Café descafeinado
- Té
- Dos tostadas de pan integral con queso desnatado
Segundo menú
- Frutas frescas
- Zumo de frutas
- Yogur descremado
Tercer menú
- Café descafeinado
- Yogur con cereales
Almuerzo
Primer menú
- Sopa de vegetales
- Una pequeña porción de carne roja, ensalada de lechuga tomate y cebolla
Segundo menú
- Puré de papas
- Porción de pescado a la plancha
Tercer menú
- Lentejas cocidas
- Pequeña porción de pollo y tomate
- Yogur desnatado
Cuarto menú
- Fideos con salsa de tomate
- Filete de pavo al grill
Cena
Primer menú
- Un tomate relleno con atún al natural
- Puré de calabaza
Segundo menú
- Espinacas hervidas
- Pescado con ensaladas
Tercer menú
- Sopa de verduras
- Pollo al grill con puré de patatas
Cuarto menú
- Tarta de acelgas o espinacas
- Pescado cocido con cebolla
Quinto menú
- Maíz (choclo) hervido
- Pollo con ensalada
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