La celulitis es una de los problemas estéticos más comunes y más difíciles de combatir que tenemos hoy en día. Ésta problema afecta básicamente a las mujeres debido a les cambios hormonales y a la mala circulación de la sangre entre otras causas.
La celulitis, también llamada piel de naranja por la textura que suele quedar en muslos, caderas y abdomen, se puede tratar de muchas maneras aunque en todas ellas (desde la liposucción hasta las dietas, los masajes y los cosméticos) se necesita mucha paciencia y constancia puesto que no es fácil eliminarla.
A parte de los posibles tratamientos que se puedan hacer para combatir la celulitis, existen muchos consejos prácticos que influyen directamente sobre ella y sobre la salud de nuestro cuerpo en general. Estos consejos son muy sencillos de seguir a diario y pueden ayudar notablemente a hacer desaparecer la molesta celulitis.
Consejos:
- Beber mucho agua. Se recomienda el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar según las necesidades de cada persona pero que suele rondar por estas cantidades. El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparición de los nódulos de grasa
- Evitar la sal. La sal ayuda a retener líquidos en el organismo por lo cual no es nada aconsejable en los casos que se padece celulitis. Para evitar la sal no solo hay que vigilar en echar poca sal a las comidas sino que hay que poner especial cuidado con las comidas o instantáneas ya que suelen contener muchísima sal. Para sustituirla se aconseja el uso de especies varias que no solo evitan la retención de líquidos sino que pueden contribuir a deshacer las grasas
- Comer fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los absorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobretodo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde
- Evita el consumo de grasas. Las grasa no solo son altamente engordantes sino que además tienden a acumular toxinas lo cual favorece enormemente la aparición de más celulitis. Es importante evitar las grasas (sobretodo saturadas como la margarina o la manteca) y los fritos ya que suelen estar cocidos con aceites de poca calidad
- Evita las bebidas carbonatadas. Las sodas, colas etc. Están llenas de ingredientes químicos que no solo carecen de nutrientes sino que además contribuyen a hinchar el cuerpo y añadir más toxinas acentuando más la celulitis
- Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería tienden a contener altos porcentajes de harinas refinadas y grasas los cuales favorecen mucho la aparición de la celulitis. Es importante evitar estar pastas y dulces de repostería y, en caso de consumir pan, es preciso moderar su consumo
- Masajes y auto masajes. Los masajes ayudan a deshacer nódulos de grasas a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático. Estos masajes son mucho más eficaces si se hacen a diario y con la intervención de un masajista aunque también son muy efectivos si se los hace uno mismo
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- Red de Blogs
agosto 14th, 2008 a las 4:13 pm
hola tengo celulitis y no se como combatirla
agosto 15th, 2008 a las 1:27 pm
hola porfavor desearia que me aconsejen como perder rapido la celulitis sobre todo en el area de mis muslos antes yo no teniaaa y me molesta mucho no uso faldas ni shores por nada mas porfavor ayudenme mi horarios de trabajo tampoco me ayuda y tengo un bebe de casi dos años
agosto 15th, 2008 a las 9:03 pm
hola, me gustaria saber k es lo que puedo hacer paradeshacerme de la celulitis ya k solo tengo 17 años y no puedo usar shorts o faldas muxo menos trajes de baño ya k me da muxa verguenza me gustaria k me ayudaran y k me dieran o me aconsejaran algo para la estrias, ya k tambien padezco de eso. uso cremas de todo hago ejercicio pero no se kita nada. me gustaria k me ayudaran.
graciasssss
agosto 22nd, 2008 a las 10:38 pm
hola tengo 14 años y sufro de celulitis que horror
y tambien estoy sobre peso ningun niño me da bola
porfabor que alguien me ayude!!!!!!!!!!!!!!!!!
adios
agosto 28th, 2008 a las 11:10 pm
hola
solo preguntar como poder vencer la celulitis
que tengo en las piernas. ya que estuve en el gimnasio
se acavo un poco pero igualmente sigo con celulitis
septiembre 3rd, 2008 a las 8:16 pm
hola soy angie mi gran problema es q sufro de sobre peso e echo de todo y tomado y mana me vale pero me es muy dificil ahacer dieta prfa ayudeman
septiembre 5th, 2008 a las 12:06 am
tengo celulitis y nose como combatirla por favor ayuda!!!!!!!!
septiembre 11th, 2008 a las 2:00 am
pz yo kiero k me ayuden pork ya no kiero
estr gorda y mucho menos tener celulitir auxilio….!!!
¡¡¡ayudenmeeeee….!!!!
septiembre 18th, 2008 a las 4:27 pm
Hola mi nombre es griselda y tengo 30 libras de mas en mi cuerpo y quiero rebajarlas porque me siento mal tanto fisica como mentarmente, necesito ayuda auxilio.
septiembre 24th, 2008 a las 3:41 am
hola soy maria yo mido 1.54 y peso 70k mi problema es como empesar las dietas yo quisiera saber como motivarme