La celulitis es una de los problemas estéticos más comunes y más difíciles de combatir que tenemos hoy en día. Ésta problema afecta básicamente a las mujeres debido a les cambios hormonales y a la mala circulación de la sangre entre otras causas.
La celulitis, también llamada piel de naranja por la textura que suele quedar en muslos, caderas y abdomen, se puede tratar de muchas maneras aunque en todas ellas (desde la liposucción hasta las dietas, los masajes y los cosméticos) se necesita mucha paciencia y constancia puesto que no es fácil eliminarla.
A parte de los posibles tratamientos que se puedan hacer para combatir la celulitis, existen muchos consejos prácticos que influyen directamente sobre ella y sobre la salud de nuestro cuerpo en general. Estos consejos son muy sencillos de seguir a diario y pueden ayudar notablemente a hacer desaparecer la molesta celulitis.
Consejos:
- Beber mucho agua. Se recomienda el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar según las necesidades de cada persona pero que suele rondar por estas cantidades. El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparición de los nódulos de grasa
- Evitar la sal. La sal ayuda a retener líquidos en el organismo por lo cual no es nada aconsejable en los casos que se padece celulitis. Para evitar la sal no solo hay que vigilar en echar poca sal a las comidas sino que hay que poner especial cuidado con las comidas o instantáneas ya que suelen contener muchísima sal. Para sustituirla se aconseja el uso de especies varias que no solo evitan la retención de líquidos sino que pueden contribuir a deshacer las grasas
- Comer fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los absorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobretodo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde
- Evita el consumo de grasas. Las grasa no solo son altamente engordantes sino que además tienden a acumular toxinas lo cual favorece enormemente la aparición de más celulitis. Es importante evitar las grasas (sobretodo saturadas como la margarina o la manteca) y los fritos ya que suelen estar cocidos con aceites de poca calidad
- Evita las bebidas carbonatadas. Las sodas, colas etc. Están llenas de ingredientes químicos que no solo carecen de nutrientes sino que además contribuyen a hinchar el cuerpo y añadir más toxinas acentuando más la celulitis
- Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería tienden a contener altos porcentajes de harinas refinadas y grasas los cuales favorecen mucho la aparición de la celulitis. Es importante evitar estar pastas y dulces de repostería y, en caso de consumir pan, es preciso moderar su consumo
- Masajes y auto masajes. Los masajes ayudan a deshacer nódulos de grasas a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático. Estos masajes son mucho más eficaces si se hacen a diario y con la intervención de un masajista aunque también son muy efectivos si se los hace uno mismo
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- Red de Blogs
junio 4th, 2008 a las 7:15 pm
hola, tengo 27 años y mido 1.55, quiero bajar de peso, puedes ayudarme….
junio 6th, 2008 a las 11:49 am
hola tengo 15 años, mido 1,73 y peso 60 kilos pero no tengo casi nada de pecho y estoy super gorda y me gustaria adelgazar las cadras y los muslos ke puedo hacer??
junio 7th, 2008 a las 7:28 pm
Hola yusmary,
Y cuánto pesas ahora?
junio 8th, 2008 a las 6:11 pm
Hola tengo 14 años y a finales del verano pasado me empzo a salir celilutis en el culo y las piernas me gustaria que me dijieran que puedo hacer para kque se me fuera xk ara llega el verano y me da una verguenza orrible k me vean la celulitis xfavor diganme kmo me la puedo kitar
junio 10th, 2008 a las 7:12 pm
la mejor manera es dejar casi por completo el azucar y la sal. la carne mejor es la de pavo,debe siempre ser cocinada ,al horno o a la plancha.
y no debes repetir lo que comiste ayer.
junio 11th, 2008 a las 2:34 am
hola tengo 14 años pero desde los 13 tengo celulitis peso 49 y medio y mido 1,60 hago mucho ejercicio pero no se me salen , las celulitis se encuentran en mis muslos .
por favor díganme algún truco , ah también yo uso una crema que salió con masajeador pero no sirve de nada , odio cuando uso pollera para tenis y se me notan algunas.
necesito ayuda
gracias.
Eva
junio 12th, 2008 a las 6:17 pm
Hola no pz la verdad k espero ke sta paguina me sirba d elago porque la vrdd si kiero bajar de peso para gustarle mas a mi novio grasias (=
junio 12th, 2008 a las 9:23 pm
hola tengo 13 años tengo muchisisima barriga las piernas super gordas el trasero y todo lleno de celulitis ayudenme porfas
junio 12th, 2008 a las 11:09 pm
hola soy guadalupe tengo 40 años mido 1.50 peso 63 kilos tengo problemas con mis rodillas y necesito bajar por lo menos a 55 o 54 kilos me podrias ayudar a bajar esos kilos ya que tengo un problema enorme no me gusta el agua si no es en te o agua de sabor que puedo hacer al respecto ya que el dr. me sugirio que haga lo imposible por conseguir ese peso.
junio 17th, 2008 a las 6:43 pm
Hola !!
tengo 20 años i no tengo problemas de sobrepeso pero si de varises i celulitis por mi trabajo todo el dia estoi parada, y pss io creo k los consejos son buenos, solo keria saber si me pueden dar un consejo asi como para mi tipo de trabajo i que ayude en las 2 cosas!!!
graxias