La celulitis es una de los problemas estéticos más comunes y más difíciles de combatir que tenemos hoy en día. Ésta problema afecta básicamente a las mujeres debido a les cambios hormonales y a la mala circulación de la sangre entre otras causas.
La celulitis, también llamada piel de naranja por la textura que suele quedar en muslos, caderas y abdomen, se puede tratar de muchas maneras aunque en todas ellas (desde la liposucción hasta las dietas, los masajes y los cosméticos) se necesita mucha paciencia y constancia puesto que no es fácil eliminarla.
A parte de los posibles tratamientos que se puedan hacer para combatir la celulitis, existen muchos consejos prácticos que influyen directamente sobre ella y sobre la salud de nuestro cuerpo en general. Estos consejos son muy sencillos de seguir a diario y pueden ayudar notablemente a hacer desaparecer la molesta celulitis.
Consejos:
- Beber mucho agua. Se recomienda el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar según las necesidades de cada persona pero que suele rondar por estas cantidades. El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparición de los nódulos de grasa
- Evitar la sal. La sal ayuda a retener líquidos en el organismo por lo cual no es nada aconsejable en los casos que se padece celulitis. Para evitar la sal no solo hay que vigilar en echar poca sal a las comidas sino que hay que poner especial cuidado con las comidas o instantáneas ya que suelen contener muchísima sal. Para sustituirla se aconseja el uso de especies varias que no solo evitan la retención de líquidos sino que pueden contribuir a deshacer las grasas
- Comer fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los absorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobretodo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde
- Evita el consumo de grasas. Las grasa no solo son altamente engordantes sino que además tienden a acumular toxinas lo cual favorece enormemente la aparición de más celulitis. Es importante evitar las grasas (sobretodo saturadas como la margarina o la manteca) y los fritos ya que suelen estar cocidos con aceites de poca calidad
- Evita las bebidas carbonatadas. Las sodas, colas etc. Están llenas de ingredientes químicos que no solo carecen de nutrientes sino que además contribuyen a hinchar el cuerpo y añadir más toxinas acentuando más la celulitis
- Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería tienden a contener altos porcentajes de harinas refinadas y grasas los cuales favorecen mucho la aparición de la celulitis. Es importante evitar estar pastas y dulces de repostería y, en caso de consumir pan, es preciso moderar su consumo
- Masajes y auto masajes. Los masajes ayudan a deshacer nódulos de grasas a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático. Estos masajes son mucho más eficaces si se hacen a diario y con la intervención de un masajista aunque también son muy efectivos si se los hace uno mismo
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- Red de Blogs
marzo 25th, 2008 a las 4:37 pm
tengo 35 años, tres hijos,me cuido en las comidas, desde que tengo uso de razon, hago actividad fisica 5 vses por semana, y no logro quitarme la celulitis de mis muslos, famoso panelon de montar y piel de naranja, quisiera que me den algun cosejo o algo para poder quitarme esto que es un trauma desde siempre, si pudiera me haria una lipo pero no dispongo de tanto dinero,gracias y espero me puedan ayudar.
marzo 26th, 2008 a las 1:54 am
hola necesito q por favor me digan q hago para q mis axilas no me suden q es muy desagradablee por favor respondanmeee pliss…
marzo 30th, 2008 a las 9:28 pm
me facina porque me funciona y ademas ayuda para la circulacion de las venas aplicalo me funciono ok… bay
mayo 7th, 2008 a las 5:47 pm
hola, soy nueva
Carolina yo uso un producto de la farmacia que se llama “perspirex”, para no sudar, y va fabuloso.
Yo vivo en españa.
mayo 9th, 2008 a las 6:18 pm
hola tengo 18 años y peso 49 yo mido 1.60 y noc no m gusta est peso quisiera que me diga que tengo que hacer para bajarlo xq m siento muy gorda….
mayo 11th, 2008 a las 7:39 pm
Hola vale,
No te puedo recomendar una dieta para adelgazar porque ya estás bastante por debajo de tu peso!
Te mucho cuidado con este complejo (que no es más que un problema de insatisfacción contigo misma) porque podría traerte problemas graves! La alimentación es muy delicada y puede traerte serios problemas de salud, cuidado!
Un saludo!
m.
mayo 12th, 2008 a las 3:17 pm
hola
tengo una naris grasosa como puedo eliminarlo ayuda por favor.
mayo 13th, 2008 a las 3:14 pm
HOLA..!!
me gustaria bajar 40 kilos porfiis ayundeme…
mayo 13th, 2008 a las 11:06 pm
hola!!tengo 19 años, no tengo sobre peso pero de un tiempo para otro de repente tengo las piernas llenas de celulitis, tengo mala circulacion x favor necesit ayudaaaa, quiero algun metodo para combatir las celulitis urgente k empieza el verano
mayo 23rd, 2008 a las 9:55 pm
hola!! tengo 17 años y bueno desd hace 2 años me empezo a salir celulitis en el abdomen y de verdad nose q hacer quiero q m ayuden con este problema diganme q tengo q hacer para q se me quiten xfa ayudenme es q stoy desesperda xq ya vienen las vacaciones y no kiero ir a la playa con esa cosas en mi estomago.. xq apart de q se ve feo ps no es bueno para la salud!! gracias! espero sus recomendaciones