La celulitis es una de los problemas estéticos más comunes y más difíciles de combatir que tenemos hoy en día. Ésta problema afecta básicamente a las mujeres debido a les cambios hormonales y a la mala circulación de la sangre entre otras causas.
La celulitis, también llamada piel de naranja por la textura que suele quedar en muslos, caderas y abdomen, se puede tratar de muchas maneras aunque en todas ellas (desde la liposucción hasta las dietas, los masajes y los cosméticos) se necesita mucha paciencia y constancia puesto que no es fácil eliminarla.
A parte de los posibles tratamientos que se puedan hacer para combatir la celulitis, existen muchos consejos prácticos que influyen directamente sobre ella y sobre la salud de nuestro cuerpo en general. Estos consejos son muy sencillos de seguir a diario y pueden ayudar notablemente a hacer desaparecer la molesta celulitis.
Consejos:
- Beber mucho agua. Se recomienda el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar según las necesidades de cada persona pero que suele rondar por estas cantidades. El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparición de los nódulos de grasa
- Evitar la sal. La sal ayuda a retener líquidos en el organismo por lo cual no es nada aconsejable en los casos que se padece celulitis. Para evitar la sal no solo hay que vigilar en echar poca sal a las comidas sino que hay que poner especial cuidado con las comidas o instantáneas ya que suelen contener muchísima sal. Para sustituirla se aconseja el uso de especies varias que no solo evitan la retención de líquidos sino que pueden contribuir a deshacer las grasas
- Comer fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los absorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobretodo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde
- Evita el consumo de grasas. Las grasa no solo son altamente engordantes sino que además tienden a acumular toxinas lo cual favorece enormemente la aparición de más celulitis. Es importante evitar las grasas (sobretodo saturadas como la margarina o la manteca) y los fritos ya que suelen estar cocidos con aceites de poca calidad
- Evita las bebidas carbonatadas. Las sodas, colas etc. Están llenas de ingredientes químicos que no solo carecen de nutrientes sino que además contribuyen a hinchar el cuerpo y añadir más toxinas acentuando más la celulitis
- Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería tienden a contener altos porcentajes de harinas refinadas y grasas los cuales favorecen mucho la aparición de la celulitis. Es importante evitar estar pastas y dulces de repostería y, en caso de consumir pan, es preciso moderar su consumo
- Masajes y auto masajes. Los masajes ayudan a deshacer nódulos de grasas a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático. Estos masajes son mucho más eficaces si se hacen a diario y con la intervención de un masajista aunque también son muy efectivos si se los hace uno mismo
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- Red de Blogs
enero 27th, 2008 a las 5:36 am
Ayudenme me llamo nicole tengo 14 años y peso 52 mido 1.61 y me siento super gorda porfavor nececito bajar de peso me siento asquerosa asi xfaaa ayuedenme
enero 27th, 2008 a las 12:19 pm
Hola nicole,
Tu peso está muy bien y no necesitas adelgazar!
Creo que la imagen que tienes de ti misma no concuerda con la imagen real que tienes. Este problema es muy frecuente, sobretodo a tu edad, y puede llegar a ser muy grave si no se va con cuidado.
La solución a este problema no radica en la dieta sino en el cambio de concepto que tienes sobre ti misma. Y este concepto equivocado es el que te hace sufrir porque te hace sentir insegura y mal sin ninguna necesidad.
Es muy importante que seas consciente de ello y que no caigas en este error porque podría llevarte a un trastorno alimenticio importante.
Si aún con este consejo no logras superar este mal estar, re recomiendo que vayas a un especialista (dietista, médico o mejor aún: psicólogo) para que te ayude a verte como realmente eres y sentirte bien con ello.
Ten muy claro que no estás gorda y que no das asco como tu crees!
Un fuerte saludo!
m.
febrero 11th, 2008 a las 11:48 pm
oli bueno la mejor dieta es no comer a deshora y consumir 2 litros de agua y comer poco y cuando te sientas satisfecha deja de comer jajajaj suerte a todosss los kiere daniiiihhh
febrero 12th, 2008 a las 3:27 am
hola, tengo 17 años y no me siento muy bien con mi figura, me gustaria bajar de peso, he tratado de muchas maneras pero no me han dado resultado, me gustaria que me ayudaran. Gracias, y esta muy buena la página…
febrero 12th, 2008 a las 8:33 am
hola pues yo a veces mi autoestima se me baja porque quiero bajar de peso pero no pued0o no dejo de comer o bajo un poco pero despues voy para arriba otra vez kisiera que alguien me estuviera aliando de que hacer sobre esto por que en verdad si quisiera ahorita peso 89 kilos y tmb tengo celulitis y tmb quisiera que me disminuyera que agooo espero y me ayuden…:S shao bye estoy triste por eso
febrero 16th, 2008 a las 3:48 am
Hola… por cierto, la página me parece fabulosa…
Saben, tengo un serio problema…estrías…díganme si hay algo que pueda hacer para disimularlas porque sé que eliminarlas está canijo…Gracias por todo lo que puedan colaborar… Dios los bendiga…
febrero 16th, 2008 a las 6:18 pm
Hola Deily,
Antes de querer empezar con una dieta es recomendable que mires exactamente cúnatos son los kilos que necesitas perder!
Para ello, tan solo tienes que ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias formas muy sencillas de comprovar tu peso ideal y a partir de allí podrás escojer una dieta adecuada para tu caso!
Un fuerte saludo!
m.
febrero 27th, 2008 a las 8:52 pm
hi, es agradable encontrar soluciones a nuestro problemas de peso, a partir de hoy comensare los consejos que aqui e encontrado, vamos a ver cuanto rebajo en dos semanas.
febrero 27th, 2008 a las 9:50 pm
hola qtal tengo 25 años por cierto acabo de cumplir y desde los 22 años engorde osea desde q estoy tratandome con anticonceptivos y antes no lo hacia, tenia 53 k y mido 170 ahora tengo 64 k y estoy desesperada no tengo tiempo de irme a caminar o al gim, y la celulitis si q tengo por todo el cuerpo xfa si me pueden ayudar trabajo en una oficina y se imaginaran, estoy sentada todo el dia.
gracias esta super la pag, salu2
marzo 3rd, 2008 a las 12:17 pm
Hola lely,
Entiendo que, con la diferencia de peso, te sientas mal pero tampoco son tantos los kilos que necesitas perder… 3-4 aproximadamente.
Para ello, te recomiendo una dieta como la dieta disociada variada que te permitirá sentirte en tu línea en un par de semanas!
Espero que esto te ayude, si esta dieta no te gusta dilo y buscaremos otra ok?
m.
Un saludo!