La celulitis es una de los problemas estéticos más comunes y más difíciles de combatir que tenemos hoy en día. Ésta problema afecta básicamente a las mujeres debido a les cambios hormonales y a la mala circulación de la sangre entre otras causas.
La celulitis, también llamada piel de naranja por la textura que suele quedar en muslos, caderas y abdomen, se puede tratar de muchas maneras aunque en todas ellas (desde la liposucción hasta las dietas, los masajes y los cosméticos) se necesita mucha paciencia y constancia puesto que no es fácil eliminarla.
A parte de los posibles tratamientos que se puedan hacer para combatir la celulitis, existen muchos consejos prácticos que influyen directamente sobre ella y sobre la salud de nuestro cuerpo en general. Estos consejos son muy sencillos de seguir a diario y pueden ayudar notablemente a hacer desaparecer la molesta celulitis.
Consejos:
- Beber mucho agua. Se recomienda el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar según las necesidades de cada persona pero que suele rondar por estas cantidades. El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparición de los nódulos de grasa
- Evitar la sal. La sal ayuda a retener líquidos en el organismo por lo cual no es nada aconsejable en los casos que se padece celulitis. Para evitar la sal no solo hay que vigilar en echar poca sal a las comidas sino que hay que poner especial cuidado con las comidas o instantáneas ya que suelen contener muchísima sal. Para sustituirla se aconseja el uso de especies varias que no solo evitan la retención de líquidos sino que pueden contribuir a deshacer las grasas
- Comer fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los absorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobretodo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde
- Evita el consumo de grasas. Las grasa no solo son altamente engordantes sino que además tienden a acumular toxinas lo cual favorece enormemente la aparición de más celulitis. Es importante evitar las grasas (sobretodo saturadas como la margarina o la manteca) y los fritos ya que suelen estar cocidos con aceites de poca calidad
- Evita las bebidas carbonatadas. Las sodas, colas etc. Están llenas de ingredientes químicos que no solo carecen de nutrientes sino que además contribuyen a hinchar el cuerpo y añadir más toxinas acentuando más la celulitis
- Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería tienden a contener altos porcentajes de harinas refinadas y grasas los cuales favorecen mucho la aparición de la celulitis. Es importante evitar estar pastas y dulces de repostería y, en caso de consumir pan, es preciso moderar su consumo
- Masajes y auto masajes. Los masajes ayudan a deshacer nódulos de grasas a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático. Estos masajes son mucho más eficaces si se hacen a diario y con la intervención de un masajista aunque también son muy efectivos si se los hace uno mismo
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- Red de Blogs
noviembre 18th, 2007 a las 6:32 am
Hace tiempo hice la dieta de las sopas, funciona excelentemente, la recomiendo, eso si, siganla al pie de la letra, si saben de más dietas favor de avisar, soy fan de las dietas.
noviembre 25th, 2007 a las 8:08 pm
hola mi nombre es chiristina, tengo 16 años..y peso 62 k…bueno la verdad es que yo estoy pasadita de peso, pero lo que mas me tiene incomoda son los brazos…no se que hacer para rebajar estos brazos tan grandes que tengo…. es hecho hasta pechada como un hombre y nada sigo igual….. por favor si alguien sabe de una receta o algo que me pueda ayudar con estos brazos…. diganmelo ayudenme … que ya no aguanto mas …….. bye!
diciembre 2nd, 2007 a las 8:16 pm
Tengo 19 años, en los últimos años he aumentado de peso y mis piernas y glúteos se empezaron a llenar d celulitis, estoy muy desesperada a parte me sudan las axilas muchisimo y eso me provoca mucha verguenza ayudenme porfavor
diciembre 7th, 2007 a las 3:02 am
hay quiero que me ayuden tengo acne
y no lo puedo combatir cada diia es peor :S necesito ayuda. porfa mandenme un buen consejo que me ayude. muy buena la pagina, me gusto 
quiero un buen consejo me ayudan porfas?
besitos, espero la respuesta en mi mns
diciembre 10th, 2007 a las 12:02 am
Por lo que he leído me doy cuenta de que la pagina es muy interesante, yo tengo 30 años y despues de mi último embarazo me ha costado muchísimo bajar de peso y esto que me gusta correr pero a veces no me alcanza el tiempo ya trabajo todo el día de lunes a viernes y los fines de semana tengo mucho que hacer en casa ultimamente las piernas se han llenado de celulitis, esto hace que me de verguenza que me las vean, mis piernas son gruesas por favor si me dar un plan dietetico para bajar 6 kilos que tengo demás y algo para ayudarme con la celulitis seria fantastico. Muchas gracias de antemano. Pati.
enero 8th, 2008 a las 12:43 am
Hola oy solo quiero saber una dieta que me venga bien y pueda perder peso
Es que estoy un poco depre porque mido 1.65m y peso 64kg y tengo 20 años y me gustaria perder peso porque muchas veces me hago o me entra flato y no me siento agil y por eso me gutaria que me mandarais una dieta que me favorezca un beso para todos y gracias…xo( muack
enero 24th, 2008 a las 7:05 pm
hola quisiera saber que puedo hacer para bajar de peso he echo muchas dietas pero me dura unas semanas y me rindo lo cual la fuerza de boluntad no la tengo quisiera que me aconsejaran ya que es verano y me da mucha verguenza ir a la piscina mido 1.65 y peso 71 kilos por fa ayudenme ya que no quiero engordar
enero 24th, 2008 a las 7:06 pm
yo lo que pasa es que estoy bajando de peso, pero la flacides como la combato para no ser operada por eso.
enero 25th, 2008 a las 9:46 am
Hola virgo,
Pues la verdad es que si no te duran las dietas… lo tenemos crudo!
En este caso, te recomendaría que fueras a un dietista puesto que su función, a parte de darte un adieta adecuada, es la de hacerte un seguimiento continuo del proceso con lo cual es más difícil que te canses de la dieta.
A ver que tal te va!
m.
Un fuerte saludo!
enero 25th, 2008 a las 9:59 am
Hola maria magdalena,
Lo mejor que hay para combatir la flacidez es el ejercicio físico (sobretodo local) además de la aplicación de alguna crema reafirmante que ayudará un poquito más.
En tu lugar, preguntaría a tu entrenador, qué clase de ejercicios son más adecuados para ti y ya verás como en poco tiempo notarás la diferencia!
Un fuerte saludo!
m.