La celulitis es una de los problemas estéticos más comunes y más difíciles de combatir que tenemos hoy en día. Ésta problema afecta básicamente a las mujeres debido a les cambios hormonales y a la mala circulación de la sangre entre otras causas.
La celulitis, también llamada piel de naranja por la textura que suele quedar en muslos, caderas y abdomen, se puede tratar de muchas maneras aunque en todas ellas (desde la liposucción hasta las dietas, los masajes y los cosméticos) se necesita mucha paciencia y constancia puesto que no es fácil eliminarla.
A parte de los posibles tratamientos que se puedan hacer para combatir la celulitis, existen muchos consejos prácticos que influyen directamente sobre ella y sobre la salud de nuestro cuerpo en general. Estos consejos son muy sencillos de seguir a diario y pueden ayudar notablemente a hacer desaparecer la molesta celulitis.
Consejos:
- Beber mucho agua. Se recomienda el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar según las necesidades de cada persona pero que suele rondar por estas cantidades. El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparición de los nódulos de grasa
- Evitar la sal. La sal ayuda a retener líquidos en el organismo por lo cual no es nada aconsejable en los casos que se padece celulitis. Para evitar la sal no solo hay que vigilar en echar poca sal a las comidas sino que hay que poner especial cuidado con las comidas o instantáneas ya que suelen contener muchísima sal. Para sustituirla se aconseja el uso de especies varias que no solo evitan la retención de líquidos sino que pueden contribuir a deshacer las grasas
- Comer fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los absorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobretodo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde
- Evita el consumo de grasas. Las grasa no solo son altamente engordantes sino que además tienden a acumular toxinas lo cual favorece enormemente la aparición de más celulitis. Es importante evitar las grasas (sobretodo saturadas como la margarina o la manteca) y los fritos ya que suelen estar cocidos con aceites de poca calidad
- Evita las bebidas carbonatadas. Las sodas, colas etc. Están llenas de ingredientes químicos que no solo carecen de nutrientes sino que además contribuyen a hinchar el cuerpo y añadir más toxinas acentuando más la celulitis
- Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería tienden a contener altos porcentajes de harinas refinadas y grasas los cuales favorecen mucho la aparición de la celulitis. Es importante evitar estar pastas y dulces de repostería y, en caso de consumir pan, es preciso moderar su consumo
- Masajes y auto masajes. Los masajes ayudan a deshacer nódulos de grasas a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático. Estos masajes son mucho más eficaces si se hacen a diario y con la intervención de un masajista aunque también son muy efectivos si se los hace uno mismo
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- Red de Blogs
enero 19th, 2009 a las 8:00 pm
Tengo 22 años, mido 1.60 peso 64kg. me encantaria bajar de paso ya que mi peso normal es do 52kg. quiesiera que por favor me recomienden actividades o dietas para que pueda bajar de peso, ademas de que mis gluteos y piernas comienzan a tener celulitis y soy sincera es vergonsoso.
Confio en que respondan lo mas antes posible, por favor.
Gracias.
enero 21st, 2009 a las 7:21 am
hola, yo tengo 16 años, peso 53kg y mido 1.70 quesiera saber si estoy bien,
ytengo celulitis
me siento mal con mis piernas gordas y con pozitos al igual que los gluteos
HELP MEE!
y los brazos tmb son gordos si hago gym se ponenduros y con musculos!!! querio bajar de masa no aumentar ni endurecer!
a mi msn plis
te lo agradeceriammuchisimo
enero 30th, 2009 a las 3:19 pm
Quisiera saber una buena dieta para bajar de peso y algun remedio para adelgazar los brazos los tengo muy anchos, mido 1.53 y peso 65.500 kg
alguna, que no me de rebote.
febrero 12th, 2009 a las 4:46 pm
me gusta mucho esta ayuda k nos dan voy a probarlo gracias
febrero 24th, 2009 a las 5:20 am
esto es lo mas sano para nuetra salud sin recurrir a las cirujias ademas que somos lo que comemos muchas gracias y a ponerlo en practica de por vida acompañado del deporte
febrero 26th, 2009 a las 11:54 pm
Hola , mi nombre es claudia y tengo 29 años ,tengo un gran problema con mi cuerpo punto uno es qtengo 4 hijos y desde el ultimo no puedo recuperame estoy pesado 70 kilos y mido 1,70 y hace custion de unos tres meses se me empeso a llenar de celulitis la parte de los gluteo y de veras me siento muy incomoda alguien me pude ayudar???gracias ha q buena q esta la pagina me siento muy identificada con los comentarios
marzo 2nd, 2009 a las 9:50 pm
tengo 23 anos y tengo una hija de 3 pero desde que la tuve empece a engordar horrible ahora peso 80 kgs y mido 1.56 tambien me llene de celulitis en las piernas y tengo estrias ayudenme necesito verme mejor
marzo 17th, 2009 a las 1:07 am
mencanta esta pagina!
marzo 22nd, 2009 a las 2:58 am
hola soy una chica de 20 años la cual al pasar por una depresion a los 17 engorde 20 quilos. solo me alimentava de leche con chocolate,ahora ya eh adelgazado 10 puesto que me puse de novia , ya saben todas jaja”la dieta del cucurucho pero claro la celulitis y esos quilos que quedan son los mas dificiles, y tengo una pereza impresionante. gracias por estar ay y podernos ayudar. -ANIMO A TODAS-
abril 3rd, 2009 a las 12:13 am
tengo problemas de piel, he consultado pero nadie me da remedi, en mis brazos y piernas tengo como si fueran miles de pequeños ampollitas duras, toda la piel de los brazos esta cubierta por estas ampollitas, y mis manos se ven como se ve la tierra reseca del decierto, como mil cuadritos o rajaduras, pero siempre la he tenido desde niña, pero lo que ahora me molesta es que mi cara se empieza ha ver con finas lineas como mis manos, no son arrugas comunes, es como ver pequeñas cortadas en mi frente, y es mucho mas parejo en todo el lado izquierdo, en el lado derecho mi piel de la cara se ve mas fina y limpia, y habeses se me hincha todo el lado izquierdo, un ojo, la voca, una mano, o todo parejo habria algo para afinar la piel de mi cara y no me vea tan vieja…. tengo 37 años gracias